眼睛累了可用毛巾冷敷

眼睛累了 用冰毛巾敷一敷   出门需戴上合适太阳镜 用眼40分钟后 应闭目养神或做眼保健操   夏天,在太阳底下走一段时间,进到屋子里,会不会觉得眼睛有些酸胀呢?北京医院眼科主任医师戴虹说,要想让眼睛安然度夏,就应讲究眼睛卫生,用眼40分钟后应闭目休息,或用冰毛巾敷一下。      戴虹说,随着夏季气温的升高,细菌繁殖加快,非常容易患眼部感染性疾病。随着阳光的折射增强,紫外线照射过度,日积月累也更容易引起白内障、翼状胬肉等。   戴虹说,一般情况下,太阳镜能起到阻挡紫外线的作用。但如果使用不当或镜片质量低劣,不仅起不到防护的作用,还会因为透过有色镜片的光线较暗,使得瞳孔反射性变大,射入眼内的光线增多,反而会吸收更多的紫外线。   此外,随着白天变长,人们休息的时间也会晚一些,眼睛的疲劳度就会相应增加,易出现干涩等症状。   所以,要想让眼睛安然度夏,首先要选一副合适的、质量好的太阳镜,并且出门应当避免强光直射。   经常用电脑、看书或看电视的人,通常在用眼40分钟后就应适当休息5-10分钟,或闭目养神,或看向远处,或做眼保健操。   还有一个小方法,对缓解眼睛疲劳很有效——用冰毛巾敷。平时家里最好准备一些冰块,然后用毛巾包上,在休息期间敷在眼上,会感觉很舒爽。当然,如果办公室内没有冰箱可储存冰块,也可用凉水把毛巾弄湿敷在脸上,效果也不错。   还有一些人习惯于在眼睛疲劳时点上一些眼药水。戴虹说,眼药水虽然也有效,但不能乱用。   不同类型眼药水的成分及用途   抗菌消炎类:里面的成分除了抗生素之外,还有防腐剂,好多干眼症就是因为乱用此类药物造成的,所以不能滥用、常用   营养类:里面的成分包括一些营养素,如维生素等,起到调节、舒缓的作用,可以在一段时间内常用,不过也要看里面是否含有防腐剂   特殊治疗类:里面的成分根据病情的不同而有异,所以最好在医生指导下使用。
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