吸烟对眼睛的五大危害!

烟草中主要的有害物质是醛类、氮化物、烯烃类;尼古丁类;胺类、氰化物和重金属;苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质;酚类化合物和甲醛等。这些有害物质会损害眼组织,引起许多眼病,如弱视、白内障、黄斑变性、视网膜中央血管栓塞、青光眼、慢性结膜炎等。

吸烟对眼睛的五大伤害

1、弱视

弱视就是矫正视力低于0.8,吸烟导致弱视的原因,一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生烟毒性弱视和烟毒性视神经萎缩,严重者可致失明。

2. 白内障

在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍。

3、青光眼

吸烟者还可引起眼压升高,这在青光眼患者中尤为明显,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜。

4、视网膜中央血管栓塞

吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进,由此导致视网膜中央血管栓塞的发生。吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,使视网膜对缺氧格外敏感,引起视网膜中央动脉阻塞、视网膜出血、加重糖尿病性视网膜病。长期下去,视神经纤维会发生变性、萎缩。

5、慢性结膜炎

吸烟时烟雾长期对结膜直接刺激,可引起结膜血管扩张,导致慢性结膜炎。烟民常吃橄榄油可保护眼睛经过实验发现:在橄榄油中,有一种叫羟基酪醇的天然物质,可诱导细胞内具有解毒作用的二相酶体系。从而,对长期吸烟造成的丙烯醛对视网膜色素上皮细胞的氧化损伤和线粒体功能失调,起到一定缓解作用。

橄榄油是地中海料理中的大量使用的原料之一。而羟基酪醇,正是橄榄和橄榄油中有益健康的主要有效成分。已有研究发现,长期食用地中海料理可降低心血管病及一些癌症的发病率。而西班牙科学家也发现连续一周,每天服用25毫升橄榄油,可显着降低低密度脂蛋白或胆固醇。但对于多少量的橄榄油和羟基酪醇才能有效保护眼睛,目前还不能确定。对烟民而言,让眼睛远离伤害的最直接方法,仍然是选择戒烟。

吸烟对眼睛的五大危害!

怎么样保护眼睛才是最好?

1、用眼时间不宜过长,一般不超过一小时为宜。因为用眼时间如果过长,眼睛就会疲劳,疲劳就会伤害眼睛。如果是在电脑前面工作或在看电视,时间长了,受到的辐射就会更大,眼睛更容易受到伤害。

2、工作一小时左右以后,要多看看绿叶,时间要持续十分钟以上。因为绿叶是一种很养眼的颜色,看到绿色眼睛的疲劳度就会大大下降,进而就会使眼睛恢复到正常的状态。

3、工作一小时左右以后,如果没有绿叶可看,可以眺望远方十分钟左右。因为眺望远方,也可以使眼睛得到休息,使张大的瞳孔恢复的正常的状态。

4、多打乒乓球,这是最佳的方法。因为打乒乓球对增强睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远近上下调节和运动,不断的时睫状肌放松和收缩,大大地促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效的改善睫状肌的功能。

上一篇:孩子双眼度数有差异,怎么避免发展成斜弱视?
下一篇:戴太阳镜头会晕是什么原因?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

再敲警钟!大量吸烟会全面损害视力

1110

吸烟有害健康已是众所周知的事实,但仍有许多人忽视吸烟的危害而执迷“手持一根烟,赛过活神仙”的感觉。美国罗格斯大学的一项新研究再次为这些执迷者敲响了警钟。研究人员在《精神病学研究》杂志上发表研究报告称,吸烟不仅会影响心血管系统,还会损害视力,每天吸烟超过20支,吸烟者辨别色差和对比度的能力会明显降低。

电子烟拟纳入控烟 吸烟有什么危害

电子烟拟纳入控烟 吸烟有什么危害

1297

易网在线健康导读:电子烟拟纳入控烟,这是怎么一回事?一起来看看有关电子烟拟纳入控烟的相关经过。电子烟拟纳入控烟近日,《深圳经济特区控制吸烟条例(修订征求意见稿)》公开征求公众意见,拟将电子烟纳入控烟范围;公交站台、地铁出入口列入禁烟场所;烟民在禁烟场所吸烟将不再劝阻,直接罚款。公共场所拟禁电子烟此次

护好眼睛靠“三养”

1756

眼睛是心灵的窗户,“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好这份美丽和健康,河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为,日常需遵守“三养”原则。动养。动养的重点是要让自己动起来,建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。此外,每天还要

常吸烟的人,多吃这些食物,肺会感激你!

常吸烟的人,多吃这些食物,肺会感激你!

651

香烟中含有大量的尼古丁和其他有害物质,你可以发现长时间抽烟的人在身体上会发生各种各样的变化,比如身体无力、气息不足、牙齿变黄很多种不良现象,这就是香烟会你身体造成的伤害,并且香烟中的有害物质会进入你的体内,对你的肺部或其他神经系统造成危害,这些伤害都是无法消除的。香烟也并不是完全没有克星的,如果你在

眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老

眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老

849

(原标题:眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老) 编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块

王府井建吸烟区 吸烟的危害有哪些

王府井建吸烟区 吸烟的危害有哪些

180

易网在线健康导读:王府井建吸烟区,这是怎么回事?近日,王府井百货大楼的前方堂而皇之地建设了一个大型的室外吸烟区,70多平方米的占地面积,醒目的地标旁横着13根吸烟的柱子,围栏上刻着大大的“Yanker”。王府井建吸烟区,具体情况一起来了解一下吧!王府井建吸烟区烟客是一个共享吸

杭州升级控烟令 吸烟的危害有哪些

杭州升级控烟令 吸烟的危害有哪些

1267

易网在线健康导读:杭州升级控烟令,这是怎么回事?杭州升级控烟令将在2019年1月1日开始实施,连电子烟也被纳入禁烟范围,所以这次禁烟可真严格,毕竟吸烟对周边的人的身体健康受到很大的影响。杭州升级控烟令,具体情况一起来了解一下吧!杭州升级控烟令史上最严的控烟令发布了,杭州升级控烟令,若有违反者将会被罚

女人全身器官的挑逗方法
两性健康

女人全身器官的挑逗方法

1292

我们都知道当人体肌肤感受到各种外来的刺激时,会由“感觉接受带”的器官将它传达到大脑,然后大脑再发出讯息告诉自己:“这种所刺激带来的是喜?是怒?是哀?是乐?”特别是在那女性爱方面,如果藉以激起了大脑的性欲动力,会引爆出被爱抚者一股渴望更进一步肌肤之亲的心理狂潮。我们先来探讨一下医学上形容性感带是“聚集

鸡肉烧豆腐的做法-家常味烧菜谱
美食菜谱

鸡肉烧豆腐的做法-家常味烧菜谱

1762

鸡肉烧豆腐的做法 - 家常鸡肉烧豆腐的做法非常简单易学。如果鸡肉烧豆腐怎么做好吃,鸡肉烧豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鸡肉烧豆腐的家常做法大全和鸡肉烧豆腐的视频,用最短的时间让你学会鸡肉烧豆腐的做法

牡蛎可助男人雄风不倒
两性健康

牡蛎可助男人雄风不倒

397

牡蛎的营养价值可不止牛奶这么简单,它既能促进骨骼生长,治疗骨质疏松、关节炎等疾病,其中含有的大量锌元素还有助于增强男性性能力。牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒,主要有以下功效:壮骨《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,

体外受精的精子在体外能存活多久
两性健康

体外受精的精子在体外能存活多久

915

体外受精是现在当今社会比较流行的一种生孩子方法,或由同源雌性生殖细胞(配子)产生的受精卵(合子)的繁殖。体外受精是发生在人或者动植物的生命周期中,恢复二倍体染色体数量方法。体外受精的精子在体外能存活多久。精子可以在男性睾丸中存活74天。另外,最适合精子存活的地方是女性身体。更准确地说,精子能在女性子

'); })();