老年痴呆的“祸根”被揪出，若有这3个吃饭习惯，劝你早点改正
老年痴呆的“祸根”被揪出，若有这3个吃饭习惯，劝你早点改正 发布时间：2026-08-10 15:48 饭桌上热气腾腾，一家人围坐在一起吃饭本是温馨的时刻。但对于一些上了年纪的长辈来说，餐桌却可能潜藏着不易察觉的健康隐患。很多子女发现，家里的老人明明身体看着还算硬朗，记忆力却越来越差，刚放下的东西
每天走多少步可以保护血管？达到参考范围即可，门槛不高
每天走多少步可以保护血管？达到参考范围即可，门槛不高 发布时间：2026-08-10 15:40 很多人为了健康，开始执着于手机里的步数排行榜，每天盯着那个数字看，生怕少走一步就错过了保护血管的机会。其实，走路确实是一项对心血管非常友好的运动，但并不需要走到筋疲力尽或者追求极高的数字才能见效。对于
醒醒吧！6个跑步“好习惯”，正在毁掉中年跑者的努力，甚至健康
醒醒吧！6个跑步“好习惯”，正在毁掉中年跑者的努力，甚至健康 发布时间：2026-08-09 16:04 清晨的公园里，总能看到许多中年身影在跑道上挥洒汗水。他们眼神坚定，步伐执着，坚信只要跑得够久、够勤快，健康就会如约而至。然而，现实往往有些残酷，不少坚持跑步多年的人，不仅没感到身体更轻松，反而
58岁大妈查出卵巢癌晚期，丈夫痛哭：一件事，说了无数次都不改！
58岁大妈查出卵巢癌晚期，丈夫痛哭：一件事，说了无数次都不改！ 发布时间：2026-08-07 16:17 医院的走廊里，空气中弥漫着消毒水的味道，一位头发花白的男子蹲在墙角，双手捂着脸，肩膀不停地颤抖。就在刚才，医生拿着检查报告走了出来，语气沉重地告知了一个令人心碎的消息：他的妻子被确诊为卵巢癌
研究表明：喝咖啡或大大降低死亡风险，尤其适合这5种慢病人群
研究表明：喝咖啡或大大降低死亡风险，尤其适合这5种慢病人群 发布时间：2026-08-07 15:22 清晨的阳光洒在窗台，一杯热气腾腾的饮品唤醒了沉睡的身体。对于许多忙碌的现代人来说，这杯饮品往往是开启一天活力的钥匙。过去，人们总担心摄入咖啡因会让心跳加速或影响睡眠，甚至将其视为不健康的习惯。然
健康瘦身没有速成公式
近日，成都一名自媒体从业者的极端减肥悲剧，为热衷AI瘦身的人群敲响了警钟。该从业者长期熬夜、作息无序，身体日渐发胖，因急于瘦身，完全依赖AI工具定制高强度减肥方案，坚持空腹高强度健身。短短45天暴瘦40斤，看似收获了理想的减重效果，却付出了惨重的健康代价：突发昏迷被紧急送医，被确诊为多器官功能障碍综
太勤快也会唤醒癌细胞，4件事上过于勤快，或会惹癌上身
太勤快也会唤醒癌细胞，4件事上过于勤快，或会惹癌上身 发布时间：2026-08-06 15:32 生活中，我们常被教导要勤劳，认为勤快是美德，能带来健康和富足。然而，在养生这件事上，过度的“勤快”有时反而成了健康的隐形杀手。特别是对于癌症预防而言，某些看似积极的生活习惯，如果做得太过头，可能会给身
“干细胞”被吹上天 当心受骗
近年来，一些不法机构和个人利用公众治疗疾病和养生保健等需求渲染焦虑，炒作营销干细胞相关药品和技术，宣传推广干细胞“不老针”，宣称可以“逆龄”抗衰、“修复器官”、治愈慢病等，有的甚至擅自开展干细胞输注等临床操作，给大众身体健康和财产安全带来风险。国家卫生健康委新闻发言人胡强强介绍，根据《生物医学新技术
调查肺癌逝者发现：得肺癌的人，大多有这些共性
调查肺癌逝者发现：得肺癌的人，大多有这些共性 发布时间：2026-08-03 14:49 翻阅过往的医疗档案与生命记录，人们遗憾地发现，许多因肺部严重病变而离世的患者，在生命轨迹中往往存在着惊人的相似之处。这些共性并非偶然，而是长期生活习惯与环境因素交织的结果。透过这些案例，我们能看到健康防线的失
老年人少吃醋？若想身体要健康，这3种东西要少碰
老年人少吃醋？若想身体要健康，这3种东西要少碰 发布时间：2026-08-02 14:51 社区活动室里，几位头发花白的老人正围坐在一起聊天，话题不知不觉就转到了每天的饮食上。有人兴致勃勃地分享自己每天喝醋软化血管的经验，也有人皱着眉头说听说老年人要少吃醋，不然伤骨头。面对这些众说纷纭的说法，很多
8条最坑人的健康谣言！你是不是也信了？尤其第5条，老人必看
8条最坑人的健康谣言！你是不是也信了？尤其第5条，老人必看 发布时间：2026-08-01 14:59 清晨的公园里，总能看到几位头发花白的老人聚在一起聊天，话题往往离不开养生保健。一位六十多岁的大爷兴致勃勃地分享着刚从群里看到的消息，旁边几位阿姨听得连连点头，仿佛掌握了长寿的秘诀。然而，在这些口
马上停止把这个当早餐，已被列入“黑名单”，为自己和家人看一眼
马上停止把这个当早餐，已被列入“黑名单”，为自己和家人看一眼 发布时间：2026-08-01 14:47 清晨的厨房里飘着粥香，餐桌上摆满了各式各样的食物，一家人围坐在一起准备开始新的一天。然而，有些看似平常、甚至被很多人当作日常必备早餐的食物，其实早已悄悄进入了健康的“黑名单”。它们或许因为制作
加快建设健康中国
编者按：近日，中央宣传部、中央和国家机关工委、教育部、中央军委政治工作部、北京市委联合举办“在高质量发展中保障和改善民生”形势政策系列报告会。7月21日，国家卫生健康委党组书记、主任雷海潮作了“加快建设健康中国”专题报告，现以问答形式摘要刊发。 健康中国建设取得历史性成就 主要健康指标跨入中高收
别把衰老错当成病！年过六旬能做到这几点，就算健康老人
别把衰老错当成病！年过六旬能做到这几点，就算健康老人 发布时间：2026-07-30 14:23 在公园的长椅上，常常能看到这样一幕：一位头发花白的大爷正对着自己的膝盖发愁，觉得走路不如以前利索了；或者是一位六十多岁的阿姨，因为记性稍微差了点，就担心自己是不是得了什么大病，整天忧心忡忡。其实，很多
吃花生真会上火？七万多人研究：每天这个量血管好
吃花生真会上火？七万多人研究：每天这个量血管好 发布时间：2026-07-30 14:05 花生作为日常餐桌上常见的坚果，一直备受争议。有人觉得它香脆可口，是补充能量的好帮手；也有人担心吃多了会“上火”，导致喉咙痛、长痘痘，甚至不敢轻易入口。这种担忧在民间流传已久，让许多喜爱花生的人望而却步。事
调查千名胃癌患者发现，患胃癌的人有这些特点
调查千名胃癌患者发现，患胃癌的人有这些特点 发布时间：2026-07-29 14:08 医院消化科里，一位刚过五十岁的男子拿着检查报告，神情有些恍惚。他平日里自认身体硬朗，饮食也算规律，未曾想会被确诊为胃部严重病变。医生在翻阅了大量类似病例后指出，许多患者在发病前都有着惊人相似的生活轨迹。这些习惯
如何让爸妈会健身、健好身？
走进上海市长宁区华阳路街道长者运动健康之家，一排银灰色与橙色相间的专业适老化健身器材格外吸睛。60多岁的张怀清坐在一台等速腿部前踢训练器上，双腿轻缓地交替前踢伸展，“这里全是老年人使用的器械，还有专人教，我打算每天都来‘打卡’”。张怀清的满意与期盼，折射出当下银龄群体对健身和健康的普遍关切。如何让银
深耕大健康产业，开拓新发展增量
周末，位于上海市浦东新区的金龙鱼丰益堂昌里路门店里一派忙碌景象，植物甾醇豆乳、甘油二酯油、杂粮饭等琳琅满目，消费者仔细察看着配料表，工作人员在一旁耐心介绍，不时有顾客询问、购买。60多岁的杨女士是这家店的常客，她复购了低GI（血糖生成指数）的黑青稞苦荞挂面和杂粮饭。门店工作人员介绍，GI值不大
长寿女人一般有几个爱好，占了两个以上或许就是长寿的体质
长寿女人一般有几个爱好，占了两个以上或许就是长寿的体质 发布时间：2026-07-27 13:27 走在公园的晨练队伍里，总能发现一些精神矍铄的长者。她们步履轻盈，眼神明亮，脸上洋溢着从容的笑意，完全看不出岁月的沉重痕迹。仔细观察这些拥有健康体魄的女性，会发现她们身上往往有着相似的影子。这种由内而
莴笋被吹成抗癌霸王，能杀癌细胞这种说法真相其实很骨感
莴笋被吹成抗癌霸王，能杀癌细胞这种说法真相其实很骨感 发布时间：2026-07-27 13:05 菜市场里，翠绿的莴笋总是格外引人注目，不少摊主会热情地介绍这是“抗癌神菜”，甚至传出了能直接杀死癌细胞的惊人说法。面对这样的宣传，很多注重健康的朋友难免心动，恨不得每天顿顿都吃，仿佛只要吃够了量，就能
每天饭后去走路的人，身体会收获几处看得见的回馈值得转告
每天饭后去走路的人，身体会收获几处看得见的回馈值得转告 发布时间：2026-07-26 14:45 结束了一顿丰盛的午餐或晚餐，你是选择立刻瘫坐在沙发上刷手机，还是愿意起身出门走上一段路？这个看似简单的决定，其实正在悄悄影响着身体的状态。很多人觉得饭后运动会伤胃，或者认为只有大汗淋漓的锻炼才有效，
几个不起眼的习惯正悄悄磨损血管，看看你占了其中的几条
几个不起眼的习惯正悄悄磨损血管，看看你占了其中的几条 发布时间：2026-07-25 14:51 很多人每天的生活节奏快得像上了发条，却很少停下来留意身体内部发出的微小信号。血管作为输送营养和氧气的生命通道，其健康状态往往被忽视，直到出现明显不适才引起重视。其实，日常生活中一些看似无害的细微习惯，
乳腺癌从不无故找上门，得病的人离不开那几点
乳腺癌从不无故找上门，得病的人离不开那几点 发布时间：2026-07-25 14:31 很多人听到乳腺癌这三个字，心里都会咯噔一下，仿佛它是一场毫无征兆的风暴，突然就席卷了生活。其实，身体的变化往往是有迹可循的，疾病的发生也很少是凭空而来。那些被确诊的人，回顾过往的生活轨迹，常常能发现一些长期被忽
手术“救一个” 科普“救一片”
“所有的癌症，最好的治疗时间是一年前，第二好的是此时此刻。”上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿科主治医师迟辰斐常把这句话挂在嘴边。过去一年多的许多个深夜，他在抖音直播间里一遍遍举起一只橘子——“把前列腺想象成一只橘子。前列腺癌长在橘子皮里，前列腺增生长在橘子瓤里。瓤子变大了，小便就不舒服；可皮里长了
花生和血管息息相关，怎么吃吃多少今天说清楚
花生和血管息息相关，怎么吃吃多少今天说清楚 发布时间：2026-07-25 08:01 在超市的坚果区，总能看到花生占据着显眼的位置。对于很多注重健康的人来说，花生既是解馋的小零食，也是餐桌上的常客。但关于它和血管健康的关系，说法却五花八门：有人说它是“血管清道夫”，多吃能疏通血管；也有人担心它油