花生再次被关注！调查发现：糖尿病常吃花生，不过半年或有5好处
花生再次被关注！调查发现：糖尿病常吃花生，不过半年或有5好处 发布时间：2026-01-22 14:37 这颗裹着红衣裳的小个子最.近又上热.搜了，不过这次不是因为它的香脆口感，而是被研究人员盯上了血糖管理潜力。实验室里的显微镜下，花生仁正在悄悄上演一场逆袭大戏，那些我们随手扔进嘴里的“零食界元老
别小看花生！老人坚持吃一个月，这三处变化让儿女都惊讶
别小看花生！老人坚持吃一个月，这三处变化让儿女都惊讶 发布时间：2026-01-12 14:46 一颗花生在掌心滚动，看似平凡无奇，却藏着让养生达人都直呼内行的秘密。隔壁王奶奶每天抓一把当零食，一个月后体检报告上的箭头少了三个，连医生都好奇她偷偷做了什么。这枚"长生果"可不是浪得虚名，它的能量超乎
花生吃对了能逆龄？中老年身体这三处悄悄变年轻
花生吃对了能逆龄？中老年身体这三处悄悄变年轻 发布时间：2026-01-11 14:31 听说花生是藏在零食堆里的"冻龄神器"？隔壁张阿姨每天抓一把当零嘴，三个月后体检报告上的数字让医生都挑眉。这枚皱巴巴的小东西，凭什么能让人从内到外透着年轻态？一、血管年龄倒退的秘密1.不饱和脂肪酸的温柔呵护花生
“长生果”的冬季吃法：每天一把，暖身又养胃
“长生果”的冬季吃法：每天一把，暖身又养胃 发布时间：2025-12-27 14:07 窗外寒风呼啸，手里攥着几颗还带着体温的花生，剥开粗糙的外壳，露出饱满的果仁。这颗被称为 长生果 的小东西，在冬天总能给人意想不到的温暖。别看它个头不大，却是冬季养生的实力派选手，既能当零食解馋，又能入菜增香，关
糖尿病怕花生？医生划重点：这4类放心吃，3种要远离
糖尿病怕花生？医生划重点：这4类放心吃，3种要远离 发布时间：2025-12-22 14:51 冬天里捧着一把热乎乎的糖炒栗子，指尖残留的甜香总让人忍不住想再剥两颗花生解馋。可当血糖数值悄悄爬上警戒线，许多人连剥花生的动作都变得小心翼翼——这颗小小的“长寿果”究竟是甜蜜陷阱还是健康伙伴？剥开坚硬的
黑花生的功效与作用、禁忌和食用方法
导读黑花生是彩色花生的一种,也称为富硒黑花生，因独特的黑色外皮和丰富的营养成分而受到关注。与普通花生相比，黑花生含有更高的硒元素和花青素，具有更强的抗氧化能力。那么，黑花生的功效与作用、禁忌和食用方法有哪些呢？下面，将为大家详细解答。...黑花生是彩色花生的一种,也称为富硒黑花生，因独特的黑色外皮和
减肥可以吃花生的吗？减肥吃花生需要注意什么？
相信很多人都比较的喜欢吃花生吧，但是对于想要减肥的人来说，是不是可以吃花生就会比较疑惑了，其实花生可以帮助调理肠胃，去火解毒，还能够丰胸，在减肥期间，也是可以吃花生的。1、把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又
每日30克坚果或降抑郁风险
科技日报北京8月9日电 （记者刘霞）西班牙科学家开展的一项新研究指出，无论是酒吧里的花生，还是沙拉里的核桃，坚果可为心理健康带来意想不到的好处。每天只需30克坚果，就足以获得抗炎功效，将抑郁症的风险降低17%。相关论文刊登于最新一期《临床营养学》杂志。研究人员检查了13500多名年龄介于37—73岁
减肥可以吃花生吗？减肥期间吃花生要注意什么？
一直以来，人们都是认为花生含有大量的脂肪从而对于那些减肥者来说都是不敢吃的，因为他们希望追求苗条的身材，他们渴望自己能够成为骨感美的人，所以她们对于含有大量脂肪的花生是绝对的禁口的，其他食物含有许多热量的他们也都是不敢食用的，但是其实不然。食用少量的花生其实是可以减肥的，因为化生子含有叶酸，可以促进
天热乏力？提神你需要维生素B族！
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，毕竟古人曾说：春乏秋困夏打盹。入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。其实，除了外部因素，维
天热乏力？提神你需要维生素B族
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，毕竟古人曾说：春乏秋困夏打盹。入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。其实，除了外部因素，维
吃花生能减肥还是增肥？可能和咋吃有关
网上有一种说法：“花生中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。”网络上也流传一些研究结果，主要是三个意思：一是有调查发现长期吃花生的人比较瘦；二是有实验证明，用蔬菜加
中医养颜滋补气血方
气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个 虚 ，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。不如试试几款简单的中医养颜滋补方，让自己做个面色红润有光泽的美丽女人。针对面色苍白：蜜汁花生枣粥靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。花
怪味花生豆的做法-麻辣味其它工艺菜谱
怪味花生豆的做法 - 家常怪味花生豆的做法非常简单易学。如果怪味花生豆怎么做好吃,怪味花生豆的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文怪味花生豆的家常做法大全,用最短的时间让你学会怪味花生豆的做法
那样炸花生米，香酥又不糊的作法-咸鲜味炒菜谱
这样炸花生米，香脆又不糊的做法，这样炸花生米，香脆又不糊怎么做请看这样炸花生米，香脆又不糊的做法步骤图：1、锅中加入植物油，凉油放入花生米，中小火翻炒约5分钟 2、出现噼啪声时放入白酒炒匀，出香味后放入少许盐炒匀盛出 3、花...
家常下酒菜，酸酸甜甜给你停不下来的醋泡花生米的作法-酸甜味拌食谱
家常下酒菜，酸酸甜甜让你停不下来的醋泡花生米的做法，家常下酒菜，酸酸甜甜让你停不下来的醋泡花生米怎么做请看家常下酒菜，酸酸甜甜让你停不下来的醋泡花生米的做法步骤图：1、先将花生米用小火慢慢炸，多翻动，直到笊篱摇动能听到花生清脆的响声，即可盛出， 2、用筷子蘸少许白酒在花生里搅拌均匀，...
先喝水還是先吃花生 空腹吃花生多长时间后喝水
花生营养丰富，味道甘甜，烹饪方法也比较多，是生活中人们比较常吃的食物之一，但据说早上空腹吃花生可以养胃，不知道空腹吃花生要不要先喝水呢？先喝水还是先吃花生都可以，建议先喝水为好。尤其是早上刚起来，先空腹喝杯水，这样既能补充身体所需的营养成分，又可稀释胃液，保护肠胃健康，促进通便，然后再吃花生，也能很
糖醋花生米的做法-酸甜味烧菜谱
糖醋花生米的做法 - 家常糖醋花生米的做法非常简单易学。如果糖醋花生米怎么做好吃,糖醋花生米的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文糖醋花生米的家常做法大全,用最短的时间让你学会糖醋花生米的做法
五香花生毛豆的做法-五香味煮菜谱
五香花生毛豆的做法 - 家常五香花生毛豆的做法非常简单易学。如果五香花生毛豆怎么做好吃,五香花生毛豆的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文五香花生毛豆的家常做法大全,用最短的时间让你学会五香花生毛豆的做法
果仁菠菜的做法-咸鲜味拌菜谱
果仁菠菜的做法，果仁菠菜怎么做请看果仁菠菜的做法步骤图：1、锅中加入1勺植物油，放入花生小火炒熟 2、锅中再加入1勺植物油，放入蒜末，花椒粒和干红辣椒段炒香后盛出备用 3、菠菜...
宫保豆腐的做法-咸鲜味炒菜谱
宫保豆腐的做法 - 家常宫保豆腐的做法非常简单易学。如果宫保豆腐怎么做好吃,宫保豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文宫保豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会宫保豆腐的做法
初春养阳气 不妨喝喝杜仲花生鸡脚汤
文/图 羊城晚报全媒体记者 陈映平冬去春来，阳气开始生发，养生要想达到阴阳平衡，需要正气充盈的健康状态，初春季节除了要健脾祛湿和防“倒春寒”之外，还需要养阳气，助阳升发。广东省人民医院中医科副主任医师林举择推荐一款节气养生靓汤，能养阳护肝，强筋祛湿，它就是——杜仲花生煲鸡脚汤。雨水季节之后，空气中水
百煮五香烤花生的做法-五香味烤菜谱
百煮五香烤花生的做法 - 家常百煮五香烤花生的做法非常简单易学。如果百煮五香烤花生怎么做好吃,百煮五香烤花生的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文百煮五香烤花生的家常做法大全,用最短的时间让你学会百煮五香烤花生的做法
盐爆花生米的做法-五香味炒菜谱
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多味香酥花生仁的做法-其它口味炒菜谱
多味香酥花生仁的做法 - 家常多味香酥花生仁的做法非常简单易学。如果多味香酥花生仁怎么做好吃,多味香酥花生仁的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文多味香酥花生仁的家常做法大全,用最短的时间让你学会多味香酥花生仁的做法