“谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。
中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而活动为养阳最重要的一环，人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游。
这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。
此节气中，肝肾处于衰弱状态，所以应注意加强对肝肾的保养。在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火萌动。
采访专家：东南大学附属中大医院临床药学部博士 牛一民生病了就要服药，但药物和食物在人体内走的是“一条路”，消化、吸收、代谢和排泄往往都聚集在胃肠道，所以两者必定相互影响。服药的时候，对药物和食物之间的关系有所了解，可以最大限度地发挥其药效，并避免食物和药物“冲突”而发生毒副反应。比如以下4种药物，就
古希腊医学家希波克拉底有句名言“让食物成为你的良药”。有些食物具有天然的杀菌作用，能增强人们对抗细菌性疾病的能力。《印度时报》对此进行了总结。1.芒果。生芒果能有效预防中暑，成熟的芒果能对抗多种感染。它有助于形成健康的上皮细胞，能起到预防感冒、鼻炎和鼻窦感染的作用。由于芒果富含维生素A，还有助于治疗
“雨频霜断气清和，柳绿茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插种管事诸多。”谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时气温升高加快、雨水增多，空气湿度大，日常养生保健应以祛湿、防过敏、养脾胃为主。祛湿。谷雨节气，降雨多、湿度大，要注意防湿邪侵入人体，否则容易出现精力不好、头晕沉、困倦疲惫等湿热
斑秃的情况对于人们来说经常有发生并且通常来说斑秃的情况一旦出现会让人十分的尴尬甚至产生自卑的心理，但是对于斑秃的患者而言斑秃的情况并不是不可以治疗的下面就给大家介绍一下斑秃在恢复期的时候头发的生长有着什么样的规律。斑秃恢复期长发是由短到长，由细到粗，而且头皮的毛囊会开始恢复，这时候头发长出来是白色的
我们在生活中经常会因为不注意而导致身体出现这样或者是那样的问题这都是很常见的情况所以当问题出现的时候我们通常都会想办法解决，其中椎间盘突出就是一个需要多多静养的疾病因为椎间盘突出所导致的通常原因都是因为久站或者是久坐。发生腰椎间盘突出的情况时，是需要多注意休息的，尤其是不能一种姿势久坐或久站，这对于
我们的眼部卫生对于我们每一个人来说都十分的重要如果不注意眼部卫生的话是很容易被细菌所感染的，其中针眼就是一个很容易因为不注意眼部卫生所导致的眼部疾病并且对于患者来说通常针眼会让人觉得比较痛苦并且很容易复发。眼睛里长了针眼是一个比较苦恼的事情，但有的人却不注意，认为会自行消失，所以不在意护理，结果越来
人们经常会出现头疼的情况通常来说导致这种情况出现的原因通常是因为精神压力过大或者是因为睡眠不足所导致的，所以对于人们来说想要缓解头疼的情况除了要食用一些能够让身体更加舒服的药物之外还是要调整自己的作息状态。头疼乏力是很多学生和工作白领在白天出现的最为频繁的一种状态，由于生活中做不完的作业以及工作严重
对于刚刚做完手术的人来说通常他们的精神状态和身体都是比较脆弱的所以在这个时候就需要多一些的关心和照顾，很多人在手术完成之后都会出现情绪不稳定的情况这十分的常见那么对于人们来说应该如何度过这个比较脆弱的时期呢?刚刚做完手术的人，因为创伤的面积恢复起来会很麻烦，再加上手术后会很痛苦，仍会处于虚弱的状态，
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些