开年10个flags一起健康又营养

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丝瓜汤的功效？丝瓜是很多朋友都很爱吃的一种蔬菜，丝瓜最常见的做法就是煲汤食用。很多人在夏季会喝丝瓜汤来清热解暑，除此之外，丝瓜汤的功效有哪些呢?1、丝瓜汤的功效丝瓜汤中含有丰富的维生素，这些维生素能够起到延缓衰老，美容养颜的功效。同时丝瓜汤中的营养物质还有一定的抗病毒能力，可以杀菌消炎，有利于减少皮

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沙参又被称为泡参、泡沙参，它性质微寒，具有很强的滋阴润燥、健脾润肺的功效，很多养生人士都会食用沙参炖鸡来调养身体，那么沙参炖鸡什么人不能喝呢?沙参炖鸡什么人不能喝1、阳虚体质的人群不宜食用沙参炖鸡沙参炖鸡具有滋阴润肺的功效，而原本属于阳虚体质的人群如果盲目大量饮用沙参炖鸡，就很容易加剧阳虚的情况，从

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什么食物能淡化色斑?食物之所以能够起到能够淡化色斑，主要是因为某些食物中富含维生素E、维生素C、茄红素、花青素等抗氧化剂。这些抗氧化剂不仅可以促进黑色素的新陈代谢，还可以清除自由基，减轻皮肤细胞的氧化损伤，进而起到淡化色斑、减少色斑形成的作用。1、富含维生素C的食物富含维生素C的食物主要有冬枣、猕猴

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每个人都想健康和健康，他们不想生病。当他们生病时，他们不仅很不舒服，而且很担心他们的家人。健康是最重要的，治疗要花很多钱，对家庭来说也是很大的负担。大家平时一定要爱惜自己的身体，多注意自己的饮食，平时可以吃点滋补的食材。那么那些人不宜吃党参呢?哪些人不宜吃党参1、内有实热证的人内有湿热证的人会伴随出

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银耳也可称为白木耳、雪耳等。它有“细菌之冠”的美誉，是一种非常常见的食物。日常生活中银耳多用于煲汤，很多爱美的的人经常吃银耳，以达到美容养颜的功效。那么银耳能祛斑吗?1、银耳能祛斑吗银耳不能祛斑。从中医食疗角度来说，银耳最主要的功效是润肺止咳、安神补脑，其能够有效缓解肺热咳嗽、心悸失眠等症，但因其含

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银屑病患者最怕银屑病复发，所以一定要积极把病情控制。我们也要做好日常生活管理。虽然目前医学上认为银屑病与饮食无关，但良好的饮食仍有助于预防银屑病的复发。那么牛皮癣吃什么食物好呢?牛皮癣吃什么食物好1、黑木耳黑木耳具有活血化瘀的作用，有助于改善皮肤的营养。另外黑木耳所含的胶质能够吸附消化道内的有毒有害

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芡实的食疗作用和药用价值非常明显，含有多种微量元素。适当食用芡实对人体胃肠道有非常明显的滋养作用，尤其是男性，适当食用芡实可以起到补肾固精的作用。但女人吃芡实有什么好处呢?1、女人吃芡实有什么好处女性吃芡实的好处有很多，如可加快身体新陈代谢、提高机体细胞活性、抗衰老、抗氧化、清除体内自由基等。而且芡

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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花

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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便

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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检

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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些