薏米又叫薏苡仁、苡仁、药玉米、菩提珠等，是一种粗粮，在餐桌上出现的频率很高。
数据显示，薏米的蛋白质含量高达12.8%，并且氨基酸种类、数量与人体的需要水平比较接近。薏米的其他营养素含量也比较突出，比如膳食纤维高出大米约2倍，维生素（包括B族维生素、维生素E）大概是大米的2~3倍，矿物质（包括钙、钾、镁等）约是大米的1.5~2倍。此外，薏米还含有多种生物活性物质，比如黄酮类化合物、三萜类化合物等，它们具有很强的抗氧化作用，有助清除体内自由基。
传统中医认为，薏米有一定的药用价值，属于“药食同源”的一种谷物，现代研究也发现其中的一些成分，例如薏苡仁酯和薏苡仁油可能具有一定的药用活性。但需要提醒的是，薏米性寒，粗纤维较多，不是特别好消化，因此虚寒体质以及肠胃功能差的人群不要长期大量食用。
（东南大学附属中大医院中医内科主治医师 侯 茜□主任医师 王长松）
维他命e归属于脂溶性维他命，不溶解水，溶解长链脂肪酸及其人体脂肪有机溶剂，可以伴随着长链脂肪酸的消化吸收而消化吸收。那麼维他命e何时吃最好是呢？一起来了解一下吧。维他命e何时吃最好是1.餐后三十分钟餐后三十分钟是服食维生素E的最佳时间，就餐半小时以后
说起维生素E相信大家都知道，人体最重要的组成部分之一。那么，维生素E对人体有什么作用呢?维生素e的功效与作用有哪些?维生素e的正确使用方法是什么?女人使用维生素e后能祛斑吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。维生素e维生素e，又称“维他命e”、“生育酚&rdquo
维生素e是最主要的抗氧化剂之一。维生素e乳就是以维生素e为主要原料的护肤品，适应症为用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。下面我们就具体来了解一下维生素e乳的功效。◆ 预防皱纹一个人出现皱纹多数情况下是因为皮下脂肪丢失导致的，在这种情况下就会导致弹性纤维断裂，胶原组织也会出现讲解，而维生素e乳
伴随着生活水平日趋提升，生活压力日趋压力大家的身上，在生活起居中，大家也在填补维生素E等维他命，那麼维他命e的功效和作用有什么呢?下边一起来了解一下。维生素e的作用与功效 维生素e软胶囊的作用1.肌肤护理维生素E可以利润最大化的渗入肌肤，进而充分发挥护肤实际效果。适当服食维生素E，还可以避免因紫外线
维生素e乳可以当乳液长期使用吗维生素e乳可以当乳液长期使用。维生素e乳主要含有维e、尿囊素和甘油等成分，这些成分没有任何刺激性，作用在肌肤上非常温和，既滋润肌肤又没有油腻感。很适合当做乳液长期使用护肤，它可以有效的解决肌肤干燥、粗糙等问题。维生素e乳是呈白色的乳液质地，其延展性好，易推开。而且在
维生素e乳可以白天用吗维生素e乳可以白天用。维生素e乳是一种补水保湿、滋润肌肤的乳液，它的主要成分是维e、尿囊素和甘油等。不含有任何刺激性成分，适合所有肌肤使用，也没有感光成分，无论是晚上还是白天都可以用。维生素e乳挤出来是白色的乳液质地，其延展性好，涂抹在肌肤上可以很好的被肌肤吸收，而且还很清
维生素e怎么做面膜用牛奶浸泡压缩面膜并放入维生素e，浸泡5分钟后敷脸可以美白祛斑;取适量乳液和面霜混合维生素e涂脸可以补水保湿;将珍珠粉、维生素e和矿泉水混合敷脸可以美白滋润肌肤;将维生素e、酸奶、蜂蜜、柠檬汁混合敷脸清洁污垢。 1、维生素e搭配牛奶选用维生素e和牛奶混合制作面膜，可以起到美白
维生素e不能够去除痘印，但是维生素e具有一定的淡化痘印的功效。维生素e有助于淡化痘印，还能够促进肌肤新陈代谢。长期使用维生素e，还能够增加细胞的活性。 维生素e去痘印吗维生素e不能一步到位地去痘印。痘印的形成原因很复杂，有些痘印无法去除是因为内分泌问题，所以仅仅依赖维生素e是无法去痘印的。想要去痘
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些