不运动的危害超过吸烟
运动的益处很多人都知道，但是缺乏运动的风险，却往往没有引起大家的足够重视。近日，美国克利夫兰诊所发表研究称，缺乏运动比吸烟、糖尿病、心脏病对健康的危害更大。该诊所从1991年1月到2014年12月对招募的12万位患者用跑步机进行运动试验，并以运动的实际成绩为基础，研究锻炼和各种死亡风险的关系。结果表
健康新闻
为啥拼命吃蔬菜还不瘦？这样吃等于一口菜两碗饭
蔬菜热量低仅指蔬菜本身，但蔬菜经过不同的烹调方式会让其热量大增，很可能还会让你能量摄入超标。大多数蔬菜每百克热量在20卡以内，如果这样的蔬菜，洗洗就吃，还真能减肥，但若将蔬菜放进油锅里翻炒，热量就往上窜。炖需6~7g油;煎、炒：需15~20g油;炸：大量的油。10克油的能量近90卡，相当于2两半米饭
爬楼梯、假装微笑10招缓解压力，释放负能量
北京回龙观医院精神科副主任医师 宋崇升金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大，进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法，值得一试。1.冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环，消除生活烦恼。从公园长凳到公交车座位、咖啡店，可以随时随地进
睡得巧能帮助孩子长个儿？这个还真有依据
家长们都会担心孩子长得不够高，不少家人都认为，孩子经常晚睡不利于其长个儿，所以晚上都会督促孩子早睡，这样做真的有利于孩子长高吗？睡眠与身高是否有关？想要了解睡眠与身高的关系，就需要先来看看哪些因素会影响身高。据《辽宁日报》根据，人体的长高就是骨骼延长的过程，根本原因是骨骺生长板软骨细胞的不断增殖骨化
久坐不动可能会导致静脉血栓
日本一项研究显示，长时间坐在车内等狭小空间内保持不动，可能会导致静脉血栓，继而引发急性心脑血管疾病。研究人员呼吁相关部门，加强对公众普及这一健康风险警示。2016年4月熊本大地震后，当地一直有断续余震。许多从家中疏散的人只能待在避难所或在车内过夜。熊本地震血栓和栓塞保护项目的调查人员发现，被迫从家里
屠呦呦团队放“大招”：“青蒿素抗药性”等研究获新突破
屠呦呦团队放“大招”了！针对近年来青蒿素在全球部分地区出现的“抗药性”难题，屠呦呦及其团队经过多年攻坚，在“抗疟机理研究”“抗药性成因”“调整治疗手段”等方面取得新突破，于近期提出应对“青蒿素抗药性”难题的切实可行治疗方案，并在“青蒿素治疗红斑狼疮等适应症”“传统中医药科研论著走出去”等方面取得新进
期待“决不能任性涨价”化解患者焦虑
据新华社报道，6月12日至13日，国务院总理李克强在浙江杭州考察。李克强走进社区边上的药店，询问药品尤其是儿童用药、急救药价格和供应情况，知道国产硝酸甘油断货已久，他叮嘱随行同志，“这是重要民生问题，要做好药品保供稳价，决不能断货，决不能任性涨价。”硝酸甘油等救命药、常用药，不是断货就是涨价，这种现
2019年06月17日健康简报，星期一！健康是一种生活态度！
2019年06月17日健康简报，星期一！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、中国45家机构联合发布《中国言语语言康复联盟专家共识》2、研究显示一种实验性药物可延缓1型糖尿病发病3、中医脑病学科开拓者刘茂才：“中西结合”成就“脑病圣手”4、北京居家养老服务标准下半年实施5、不吃主食只吃果蔬当心大脑退化6、夏日炎炎酷暑难当糖友度夏做好8个准备日常养生1、有哪些比较有效的练腕力的简便方法2、长时间不
中国45家机构联合发布《中国言语语言康复联盟专家共识》
中新网上海6月16日电 (陈静赵航)记者16日获悉，首届中国言语语言康复高等教育论坛在华东师范大学举行。《中国言语语言康复联盟专家共识》(2019)发布，中国言语语言康复联盟的成立。60余名海内外知名言语语言康复领域的专家学者，以及来自中国29个省、市、自治区及港台地区约300名言语听觉康复师出席
研究显示一种实验性药物可延缓1型糖尿病发病
研究显示一种实验性药物可延缓1型糖尿病发病 新华社华盛顿6月15日电 美国国家卫生研究院日前发布公报说，该机构资助的一项临床试验显示，一种实验性药物可以使1型糖尿病高危人群的发病年龄推迟约2年。 这种药物名为teplizumab，临床试验由国际合作组织“1型糖尿病临床试验网络”开展。研究人员招募
中医脑病学科开拓者刘茂才：“中西结合”成就“脑病圣手”
中新社广州6月16日电 题：中医脑病学科开拓者刘茂才：“中西结合”成就“脑病圣手”作者 蔡敏婕“中医和西医在不同的历史条件下发展起来，存在不同的思维方式。在临床诊治上各有长短，都难包打天下。”在坊间有“脑病圣手”之称的广东省中医院脑病专科主任医师刘茂才认为，救治病人，关键是要知己知彼，中西医结合，
北京居家养老服务标准下半年实施
【关键词】助餐、助医、助洁、助浴、康复未来，在北京生活的老年人只要在就近的养老机构进行居家养老，就会获得相应标准的助餐、助医、助洁、康复等服务。北京青年报记者了解到，北京居家养老服务标准将于今年下半年正式实施，并将成为北京市地方标准。未来，相关的养老机构需提供统一的服务标准，一些服务不够规范的小散乱
夏日炎炎酷暑难当糖友度夏做好8个准备
夏日炎炎，酷暑难当，糖尿病患者会感到夏季更加难受。要想安然度夏，糖尿病患者需注意以下8点：1.防止脱水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水，这是极大的误区。其实，夏季出汗多，易发生脱水，且当血糖失控时，糖友更易脱水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友应多喝水，如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮
不吃主食只吃果蔬当心大脑退化
一些爱美的女性为了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，这种极端做法对健康不利，会导致营养不良。多种营养供给不足，严重损害健康，甚至出现免疫力低下，病毒容易入侵，此外，还会导致以下问题：大脑退化。主食吃得少，碳水化合物摄入远远不能够满足人体需要，会导致大脑思维活动受影响。据研究，大脑每天需要约130克淀粉
老年人饮食应做到十个“宜”
科学饮食是晚年健康的基石。老年人饮食讲究十个“宜”。一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老年人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物，注意荤素、粗细、色泽、口味、干稀搭配。二、质量宜高。以补充蛋白质为例，常见的牛奶、鸡蛋、豆腐、肉类等都能为老年人提供丰富的优质蛋白质。
减肥没有捷径没有秘方“管住嘴”牢记八要点
医学指导/南方医科大学附属第三医院内分泌代谢科副主任李晨钟教授肥胖会带来很多健康问题。生活方式的干预是控制体重的核心基础，然而常常说的“管住嘴、迈开腿”，具体怎么做才正确你知道吗？今天跑步健身三个小时，明天睡一大觉休息调整，这样运动有效吗？“吃饱了才有力气减肥”是不是仅是一句调侃？记者请来南方医科大
广西北海实施名医工程 力争3年内医疗水平进入广西前列
中新网北京6月16日电 近期，《北海市名医工程实施办法(试行)》正式颁布实施。《实施办法》的具体内容是什么？北海将如何实施？……为了解答社会各界的疑问，6月15日，北海市人民政府在北京举行北海市名医工程新闻发布会暨院士、专家签约仪式等系列活动。新闻发布会上，北海宣传部部长、副市长黄江介绍了北海市经
女性夜间开灯睡觉可能容易胖
除了吃得多运动少以外，夜里开灯睡觉可能会让人变得肥胖。美国一项新研究显示，晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增加。这项研究日前发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上，揭示了人造光照射与体重之间存在关系。美国国家卫生研究院的科研人员对43722名35岁~74岁的女性进行问卷调查，受调查者不上
每天一杯番茄汁或有益心血管
日本东京医科齿科大学研究人员牵头的一项研究显示，一天一杯番茄汁可能有助降低血压和胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。研究人员招募184名男性和297名女性志愿者，让他们每天随意饮用不加盐的番茄汁，为期1年。结果，志愿者人均每天饮用215毫升，相当于不到1杯。在研究开始和结束时，研究人员检测志愿者的血
国家药监局：手术慎用有粉医用手套
本报讯 （首席记者刘志勇）6月13日，国家药监局发布医疗器械不良事件信息通报，提示关注有粉医用手套风险，建议医疗机构在临床手术等侵入性操作中慎用有粉医用手套。医用手套是临床医疗工作中不可或缺的医疗器械产品，使用广泛，用量大。受材质和生产工艺的限制，为防止因粘连而失效，医用手套生产过程中通常添加粉末（