健康新闻 2019-07-11 0 游泳减肥 脂肪

受访专家：北京体育大学游泳学院教授 温宇红游泳深受人们喜爱，不少人把它当成减肥的“良方”。但有些人游了一段时间后发现，体重非但没有减轻，反而增加了。为此，《生命时报》记者采访了北京体育大学游泳学院教授温宇红，他表示，游泳减肥效果不佳，可能是方式不当，并提出了两点建议。1.制定长期目标。游泳前对自己的

健康新闻 2019-07-11 0 药物 运动心率

国家老年医学中心、北京医院心血管内科主任医师 齐 欣□主治医师 裕 丽很多老年高血压患者想运动，又担心身体承受不了。其实，运动是高血压最基础的治疗方法，和药物并驾齐驱。一般推荐给患者的运动包括：步行、健身跑、骑自行车、游泳、太极拳等。步行可在早晨、黄昏或睡前进行。开始速度70~90步/每分钟，持续1

健康新闻 2019-07-11 0 刷毛 电动牙刷

中华口腔医学会牙周病学组常委 毕良佳有些老人爱用硬毛牙刷，认为这样刷牙才干净，其实恰恰会造成牙龈出血。刷毛太硬太软都不行。牙刷刷毛有软毛、中毛、硬毛3种。将刷毛直压在手背上，轻压时若有刺痛感，说明刷毛较硬。过硬的刷毛容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损等；过软的刷毛则不能起到清洁牙面的作用。一般来讲

健康新闻 2019-07-11 0 痔漏 方之中

炎热的夏天，人不但没有胃口，还容易消化不良、烦躁干渴。出现这样状况的人群可常喝三款粥，能帮助缓解夏季不适。红豆小米粥。取适量红豆、小米，将红豆清洗干净，浸泡半小时到一小时，备用；小米洗净，浸泡1小时备用。两者同入砂锅，加水500毫升熬煮，大火煮开后，转小火慢慢焖煮。在众多的养胃粥方之中，小米粥一直是

健康新闻 2019-07-11 0 负重训练 脂肪肝

巴西坎皮纳斯州立大学运动实验室的分子生物学家研究发现，高强度负重训练可以在短时间内减少脂肪肝，降低肥胖症和糖尿病的患病风险。该研究结果发表在《内分泌学杂志》上。研究人员用3组大鼠进行实验。第1组（对照组）大鼠标准饮食，保持不爱活动的习惯；第2组和第3组大鼠每天摄入高脂肪食物长达14周，由此引发肥胖症

健康新闻 2019-07-11 0 跳绳运动 受伤

许多人从童年时代就开始做跳跃运动，它是健康人都能做的、最普通的运动练习。北京体育大学运动科学学院副教授苏浩介绍，跳跃分为高度跳和远度跳，比如跳绳属于高度跳中的原地连续跳。有研究显示，经常进行跳绳练习，可以增强心肺与肌肉能力、增加骨质密度、提高人体协调性等。不过，老年人跳绳前要测一测平衡能力（单脚分别

健康新闻 2019-07-11 0 橙皮甙 生姜

炎炎夏日，人体出汗增多，饮水成为这个季节重要的“养生课”。东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授王少康告诉《生命时报》记者，大热天喝点带“味”的水，不但能达到补水的目的，还能带来一些额外的好处。带酸味的柠檬水，促进食欲。受天气影响，人的食欲在夏季会相对降低。喝点带酸味的柠檬水，可刺激胃液分泌，

健康新闻 2019-07-11 0 保胎 孕妇

据报道，成都范女士怀孕6个月，最近被公司单方面解除劳动合同。由于刚怀孕时有流产迹象，她请了病假保胎。但因工龄未满一年，病假最多3个月，范女士休完假后无假可休，公司以旷工为由辞退了她。@朱金良：应完善相关法规，切实保护妇女儿童合法权益。@GH.SUN：这家企业的做法也许会推动国家尽快出台与“二孩”政策

健康新闻 2019-07-11 0 社会信用体系 食品安全问题

北京市第16期局级领导干部研修二班 李异党的十八大以来，食品安全工作不断改善，但形势依然复杂严峻。要想从根本上改善食品安全环境，必须按照新时代社会治理理念的要求，广泛动员社会各界力量，实现社会共治共享。我认为，可以从以下几个方面着手加强食品安全社会共治。第一，发挥党建“定盘星”作用，激发基层党组织食

健康新闻 2019-07-11 0 健康新闻

人民网北京7月10日电 （记者李昌禹）“这项政策要落到每一个事实无人抚养儿童身上，一个都不能少。” 民政部副部长高晓兵在今天举行的事实无人抚养儿童保障工作专题新闻发布会上说。近日，民政部、最高人民法院、最高人民检察院、教育部、公安部、财政部、共青团中央等12部门联合出台《关于进一步加强事实无人抚养儿

健康新闻 2019-07-11 0 健康新闻

这个社会还有更多的勇敢、更多的正义不容忘记、不容忽略前不久，一则“阿姨别给”的新闻引发热议。据报道，一位河南女出租司机在等红灯时，两人骑电瓶车故意摔在车后。当她准备掏钱赔偿时，路口21名小学生挺身而出，上前劝阻：“阿姨，你不能给他钱！我们都看到了，他是故意的！我们给你作证！”并提出报警、查监控。碰瓷

健康新闻 2019-07-11 0 支付宝 霍胆丸

7月9日，有网友在浙江温州当地论坛爆料称，温州医科大学附属第一医院永嘉分院（永嘉县中医医院）一名男性儿科医生收取药品回扣。当天下午，该院院办负责人告诉澎湃新闻，已从网上获悉此事，院纪委正在调查核实，并上报永嘉县卫健局，涉事医生已停职接受调查。（澎湃新闻7月9日）从网友披露的微信截图看，涉事医生与医药

健康新闻 2019-07-11 0 垃圾分类 垃圾

近日，上海全面推进号称史上最严的垃圾分类制度。政府投入大量人力、物力和财力，社区和企业被广泛动员和参与，开启了以垃圾分类为切入点的城市文明进化行动。作为中国最大的城市，上海是否可以从根本上治好“垃圾围城”的城市病，从而为全国其他城市的垃圾分类与治理提供经验，受到各方面高度关注。轰轰烈烈的垃圾分类行动

健康新闻 2019-07-11 0 意见 保障对象

父母犯罪，子女无辜，孩子一天天成长不能等，父母的错误不能影响孩子的生存和成长。民政部等12部门联合印发《意见》，明确将服刑在押、强制隔离戒毒、被执行其他限制人身自由的措施人员的子女纳入保障范围，提出了强化基本生活保障、加强医疗康复保障等五项保障重点，值得点赞期待。近日，民政部、教育部、公安部等12部

健康新闻 2019-07-11 0 健康新闻

编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。夏季吃绿豆清热解毒夏季外感风热，咳嗽心烦时，也可以熬制绿豆百合粥，用绿豆、鲜百

健康新闻 2019-07-10 0 头伏饺子二伏面 胡椒粉

俗话说“头伏饺子二伏面”，从本周五（7月12日）起，正式进入头伏。身居北方，不少人对饺子情有独钟。所以，本周特地挑选了几种口味清新饺子供大家学习制作，感兴趣的一起来看看吧！芹菜猪肉馅生煎饺子用料：中粉200克、猪肉馅150克、芹菜100克、盐适量；香菇10克、小葱10克、胡椒粉、鸡蛋1个、鸡精、小麦