加快步速、横着走……这样散步可提高骨密度
大家都知道散步可以提升心肺功能，如果在散步时再进行一些有意识的锻炼，还可以预防骨质疏松症和骨折。近日，英国“天然疗法”网总结了一些散步的科学方法，可有助提升骨密度。1.加快步速。“美国护士健康研究”网针对6万多名绝经后妇女进行观察后发现，那些每周至少快走4次的妇女髋部骨折风险远低于那些走路速度慢的女
健康新闻
脾虚易疲劳，常喝山药紫米粥
都市人由于生活工作压力大，不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。对于这部分亚健康人群，广州中医药大学第一附属医院药学部中药师陈晓庆推荐，早餐可煲山药紫米粥长期食用，能补中益气、健脾养胃、止虚汗，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。材料：鲜山药1段，紫米100克，红枣3-5个，冰糖适量。做
感觉力不从心？人到中年必知的八大戒律
人生就像爬山，躬身前行，目标总在前方。可人到中年，会渐渐感觉力不从心，逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”。佛教有八戒能修身养性，2015年新年之际，医学、营养、心理等领域专家则共同提醒，中年人在健康方面也有“八戒”，帮助你达到平和、健康的境界。戒发怒愤怒是人们最不善于处理的一种情绪。中年人家庭琐事多
改变七个习惯，防住六成血管病
受访专家： 北京医院心内科副主任医师 李 康“六成心脑血管疾病可防可控。” 中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队近日的一项研究成果，给了不少患者一针“强心剂”。研究指出，我国20岁以上成年人中，约60.5%的冠心病和脑卒中死亡，归因于没有达到7项理想的心血管健康指标，分别是吸烟、体重指数、体力活动、
兰州一干部聚餐饮酒后猝死 过度酗酒的危害
易网在线健康导读：兰州一干部聚餐饮酒后猝死，过度酗酒的危害有哪些？兰州一干部聚餐饮酒后猝死，官方：未发生争吵和打斗。兰州一干部聚餐饮酒后猝死，过度酗酒的危害有哪些？下面就让我们一起过来看一看吧。兰州一干部聚餐饮酒后猝死2019年4月12日，兰州市七里河区卫健局宣教中心干部高X众通过其单位办公室主任杨
春暖草绿适合踏青摘野菜？小心一不留神误食中毒
在这个春暖草绿的季节，正是一年中吃野菜的好时候，不少人在外出踏青时都会忍不住摘上一把野菜回家食用。野菜虽美味可口，但可不能随便吃，一不小心就会中毒。那么，食用野菜有哪些注意事项呢？如何才能安全地享用这道美味呢？1.不认识的野菜千万不要采摘。常见的野蒜、鱼腥草、马齿苋、荠菜、白蒿、灰灰菜、龙头菜、苜蓿
国家药监局：停售并召回20批次不合规药品
人民网北京4月21日电（董童）19日，国家药监局于官网发布《关于20批次药品不符合规定的通告》（以下简称“通告”）显示，经安徽省食品药品检验研究院等4家药品检验机构检验，标示为苏州市春晖堂药业有限公司等19家企业生产的20批次药品不符合规定。对于不符合规定药品，相关药品监督管理部门已要求相关企业暂停
儿童、成人如何应对食物过敏？听听专家怎么说
在生活中，很多儿童和成人会出现对一种或多种食物过敏的症状，那么过敏反应是如何产生的？对人体有哪些危害？常见的食物过敏原有哪些？在“刊媒惠”科技论文成果推介沙龙之“生活中的食物过敏原，要注意”专场活动中，三位专家对此进行了解答。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授、中国农业大学中日食品研究中心主任薛
近视可以治愈？千万别信
你的孩子近视吗，想趁早治好吗？市面上此类宣传不绝于耳，产品更是五花八门，然而要小心这是虚假宣传。近期，儿童青少年近视矫正领域乱象频发，国家市场监管总局、国家卫生健康委、中央网信办、教育部等6部门联合印发《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》，《通知》明确指出：在目前医疗技术条件下
吃番茄要细嚼慢咽
我们日常吃的西红柿中，最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素，很多人说番茄必须炒着吃，其实它没那么傲娇。番茄红素是一种植物化学物，能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基，其抗氧化的能力是维生素E的10倍左右，是自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能力最强的营养素之一。甚至有研究表明，番茄红素对预防前列腺
广州市医疗保障局：31家定点医药机构被处理
21日记者从广州市医疗保障局获悉，该局去年以来持续加大对定点医药机构的监督检查和打击力度，已对131家定点医疗机构和203家定点零售药店开展了现场检查，对4580家定点医药机构开展警示教育培训，处理违规定点医药机构31家，追回医保基金700多万元，对各类欺诈骗保行为形成有力震慑。日前，广州市医疗保障
年轻人痛风为何越来越多？风湿免疫科专家一语道破原因
“近十几年间，年轻人在痛风患者中的比例显著增加，归根结底，原因在于饮食结构失衡。”今年4月20日是“全民关注痛风日”，4月19日下午2点，北京大学国际医院风湿免疫科全体成员于北京市昌平区领秀慧谷进行义诊活动，免费为居民检测血尿酸，解答痛风知识。北京大学国际医院风湿免疫科副主任李胜光在采访中指出，尿酸
百岁姐弟的长寿经
提起长寿之乡，中国江苏的如皋可谓大名鼎鼎，全市有440位百岁老人。在如皋城北街道有两位百岁老人还是兄妹，弟弟马治元2019年3月14号刚过百岁寿辰，姐姐马士凤102周岁，真可以称得上是长寿之家。弟弟马治元眼不花、耳不聋、头脑清楚，还很幽默。姐姐马士凤除了耳朵聋一点之外，老人家身体很硬朗，生活基本能自
午饭后走一会儿睡一会儿
现代人的生活节奏快，总是求得在相同的时间里产生最高的收益，工作时间内尽可能地节省不必要的浪费。都市上班族的生活往往是：早饭后匆匆赶车，甚至早饭就是在公交车上解决的，下了车就上电梯，一坐就是一上午，午饭时间有限，饭后就马上又投入工作中，晚上劳累了一天，晚饭后就不想动了。这种情景大家恐怕再熟悉不过了，但
脾气虚怎么办
生活中时常听到“脾虚”“脾气虚”“调理脾胃”，该如何理解呢？脾脏是“后天之本”“气血生化之源”，它帮助身体将摄入的食物和水转化为营养物质，以此来滋养身体，维持着身体日常的代谢。正常情况下脾气的特性主升，只有脾气该升时升，才能把营养物质水谷精微送到心，肺，头面部，然后心肺再将水谷精微生化为气血，用来濡
研究发现：人死后仍会有意识可以知道自己已死亡
【环球网综合报道】专家们对于人类死亡后会发生什么一直争论不断，比如人死亡后会见到什么？人们是否意识到自己已经死亡？据美国“侨报网”4月18日报道，美国一项令人震惊的研究表明，当人类的心脏停止跳动时，大脑还会继续运作。换言之，人类的大脑会意识到自己已经死亡这个事实。据报道，该研究表明，当我们死的时候，
成年人只需5小时睡眠？听听专家怎么说
【环球网综合报道】据香港“东网”4月18日报道，人一天中会有不少的时间都在睡觉，但长期睡眠质量不好恐增加健康风险。美国纽约大学兰贡医学中心(NYU Langone Medical Center)日前发表研究报告，建议成年人每晚睡7至10小时，并解答了六种现代人常见的睡眠疑惑。1.成年人只需5个小时或
国家药监局将开展芬太尼类药品专项检查
4月17日，国家药监局在京召开芬太尼类药品管理座谈会。会议深入贯彻落实党中央、国务院关于芬太尼类物质实施整类列管的决策部署，要求各级药监部门提高认识，采取有效措施加强芬太尼类药品日常监管和风险排查，督促企业严格落实法律法规和麻醉药品安全管理制度，堵塞管理漏洞，坚决防止相关药品流失。国家药监局副局长陈
北京：20家三甲医院急诊将按病情轻重排序
从5月1日起，北京同仁医院、北京儿童医院、北京友谊医院等20家三甲医院的急诊就诊方式将陆续变革：不再按“先来后到”接诊患者，而是根据病情轻重来排序了。患者就诊前将被采集生命体征，由机器和专业医护人员判定级别，危重者被优先抢救，轻症者将后延。急诊分级利于疏通“生命通路”急诊科是医院最繁忙的科室之一。记
生活常识：锅烧糊了咋清洗?如何缓解黑眼圈
编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。锅烧糊了，用牙膏擦清洗烧焦的煎锅非常困难。英国《每日邮报》介绍了一种简单的清洁方法。准备一管牙膏、一块海绵和热水，无需刷