为什么有人睡得少还精力充沛
你有没有遇到过这样的人，他们每天只睡四五个小时，却精神焕发、精力充沛；而你睡满8小时，早上依然困得像被床绑架了一样？这真的不是因为意志力，而可能是基因在作怪。最近，美国加州大学旧金山分校科学家发现了一种基因突变，很可能导致部分人天生就能“高效充电”，对睡眠需求较少。这一发现要从本世纪初说起。当时，神
健康新闻
中华预防医学会：七成大众有体重管理意识
体重管理意识初步显现，半数大众自评目前有超重风险，七成大众有体重管理的意识、希望改善体重，超六成愿为体重管理付出努力，投入时间和精力……《成人健康体重管理白皮书（2025）》5月10日在广东佛山举行的第二届中国肥胖防控大会上发布，呼吁社会关注科学减重。据介绍，白皮书由中华预防医学会联合暨南大学等开展
2025年05月11日每日养生小知识健康简报，星期日！健康是一种生活态度！
2025年05月11日健康养生简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、骨质疏松，别耽误2、内异症，别忽视3、更年期综合征，别硬抗4、消化不良，伤的不只是胃5、云南医生启用黑科技为瓷化血管冠心病患者重建生命通道6、2025年05月10日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！7、记者手记：你好，“12356”心理援助热线8、调味品开启“盐值”调控9、智能鞋垫：时时呵护步步“
内异症，别忽视
子宫内膜异位症简称内异症，是常见的妇科疾病，也是育龄女性的多发疾病。数据显示，全球约2亿女性深受其害，不仅给她们带来疼痛，还对生育功能造成影响。但遗憾的是，这一疾病常被忽视。“内异症是指生长在子宫腔里的内膜‘跑’到了子宫腔以外的部位生长，并引起身体相应的不适症状。”首都医科大学附属北京妇产医院妇科微
骨质疏松，别耽误
“妈，您年轻时可有1米68呢！”整理旧相册的小语突然惊呼。照片上的母亲身姿挺拔，与现实中佝偻着背的母亲判若两人。“现在不行啦——年纪大啦，缩个儿了。”小语母亲略显惋惜。这个令人心酸的“缩个儿”现象绝非个例。“‘缩个儿’是骨质疏松发出的警报，”北京协和医院内分泌科主任医师夏维波说，“目前我国骨质疏松症
更年期综合征，别硬抗
情绪不稳定、头痛、失眠、胸闷、便秘、食欲异常……这些看似无关的症状，可能是女性“第二次青春期”——更年期发出的“健康信号”。更年期是女性从生育期过渡到老年期的关键转折点，也是每位女性必经的正常生理阶段。北京世纪坛医院妇产科主任白文佩说：“40岁以后，女性卵巢功能在下降，雌激素不断减少，使得全身各个器
消化不良，伤的不只是胃
良好的消化功能是全身健康的重要基础，而消化不良会带来各种健康连锁问题。在我国，以消化不良为主诉的患者占普通内科门诊的11.05%、占消化专科门诊的52.85%。其中，生活节奏快、饮食习惯不规律的人群首当其冲；同时，儿童、老年人以及糖尿病患者，也是消化不良的潜在高风险人群。上海交通大学医学院附属仁济医
云南医生启用黑科技 为瓷化血管冠心病患者重建生命通道
中新网昆明5月9日电 (陈静 陆希成)9日，记者从云南省第一人民医院了解到，该院心脏大血管外科近日成功为一位67岁的瓷化血管高危冠心病患者田先生(化名)实施“非体外循环心脏搭桥+血管吻合黑科技”创新手术。目前，该患者术后恢复良好。“手术前我连床都下不了，现在能连续行走十多分钟，这感觉像重获新生。”田
2025年05月10日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！
2025年05月10日健康养生简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、记者手记：你好，“12356”心理援助热线2、调味品开启“盐值”调控3、智能鞋垫：时时呵护步步“精”心4、人才留得住成长有奔头5、照着一线教瞄着需求学6、养老护理员落“沪”记7、为养老护理人才开拓更广天地8、组团狂退演出服，“薅羊毛”之风当刹9、马拉松“成长的烦恼”如何解10、规范诊疗之下，红斑狼疮病情可控四季养生
记者手记：你好，“12356”心理援助热线
“您好，这里是‘12356’心理援助热线，请问有什么可以帮到您？”“我听到您好像在哭，具体发生了什么事情呢？”……5月8日一早，首都医科大学附属北京安定医院的一间办公室内，热线咨询员张咏熹温柔的声音不断传来。这是“12356”心理援助热线的办公地之一。根据国家卫生健康委部署，截至2025年5月1日零
调味品开启“盐值”调控
一项基于我国居民饮食习惯的评估研究显示，目前我国居民钠摄入量过高，其中约八成来自调味料。为了减少调味品中的“隐形盐”，各大调味品生产企业纷纷推出减盐、薄盐和淡口系列产品。在日前举行的第112届全国糖酒商品交易会上，减盐玫瑰腐乳等减盐产品备受关注。为了顺应健康饮食趋势，减盐玫瑰腐乳产品团队研发出腐乳低
智能鞋垫：时时呵护 步步“精”心
科技日报讯 （记者颉满斌 通讯员余若怡）记者5月7日从兰州大学获悉，该校物理科学与技术学院教授兰伟、靳志文以及美国俄亥俄州立大学教授李婧华组成的联合团队，成功研制出一种高集成度、自供能、无线智能鞋垫，可实现足底压力实时监测与多运动状态精准识别。相关研究成果日前发表在国际期刊《科学进展》上。“走路、跑
为养老护理人才开拓更广天地
当前，我国60岁及以上老年人口已超过3.1亿人，其中失能失智老人约4500万人，养老护理需求日益增长。同时，我国养老照护服务特别是人才供给还存在较大缺口。最新数据显示，目前我国仅有248万余人次取得养老护理员职业资格证书或职业技能等级证书。进一步扩大养老护理人才供给，一方面是积极应对人口老龄化的迫切
养老护理员落“沪”记
“五一”假期，29岁的上海杨浦区社会福利院员工王程得知自己获评2025年度上海市劳动模范。而在3年前，从事养老护理行业4年的他，拿到了崭新的上海户口本，成为上海市首位作为重点人才引进落户的养老护理员。虽说年纪轻轻就收获了许多荣誉，王程仍十分谦虚：“我还有许多需要学习的地方，未来要继续在养老服务行业深
照着一线教 瞄着需求学
“您最近走路稳不稳？”“请沿着直线走一段距离。”在湖南长沙民政职业技术学院医学院的实训室内，一场“问诊”正在进行。扮演“老人”的，是智慧健康养老服务与管理专业学生危慧玉，她模仿老人步态，回答着同学们的提问。十几名学生一边观察记录，一边在评估量表上勾选，制定出一份涵盖老年照护、康复训练、营养膳食的个性
人才留得住 成长有奔头
“毕大爷，今天给您剪指甲。”轻扶老人侧身，托起右手，小心剪去指甲，高亚动作麻利娴熟，躺在床上的毕大爷竖起大拇指。晨间查房、日常护理、心理关怀、康复训练……在吉林长春第二社会福利院，养老护理员高亚和同事们将老人们的一天安排得贴心舒适。作为公办养老机构，长春市第二社会福利院主要负责特困供养对象、社会低收
规范诊疗之下，红斑狼疮病情可控
近些年，“红斑狼疮”一词频频走进大众视野。如何科学看待这一疾病？常规体检能发现吗？记者采访了深圳市人民医院风湿免疫科主任医师刘冬舟。刘冬舟介绍，系统性红斑狼疮（以下简称“红斑狼疮”）是一种累及多系统多脏器的慢性自身免疫病，多见于育龄期年轻女性。正常情况下，免疫系统会保护自身机体不受病原体伤害，但红斑
马拉松“成长的烦恼”如何解
随着全民健身理念深入人心，跑步成为不少人健身的首选。作为跑步界的“顶流”之一，马拉松赛事的热度更是持续攀升。据统计，仅4月20日一天，全国就有40多场马拉松开跑，参与人数合计超过41万人次。从专业竞技到大众赛事，马拉松对个人是体能和意志品质的双重考验，对城市是助力拉动消费、促进发展的新抓手。不过，马
组团狂退演出服，“薅羊毛”之风当刹
近日，辽宁沈阳一职业技术学校60多名学生集体网购衣服，参加完运动会后又组团以“质量问题”为由退货退款，导致店主服装链接被封3个月，损失8000元左右。令人不忿的是，衣服没摘吊牌却有穿着痕迹，显然是恶意退货。店主表示，学校已就此事道歉，并承诺回收服装、承担相关费用。有人网购图书阅读后无正常理由退款、有
购购购更便利 买买买热情高
刚刚过去的“五一”假期，境外旅客入境消费旺盛，离境退税备受好评。“五一”假期，银联、网联处理境外来华人员支付交易笔数、金额较去年同期分别增长244.86%、128.04%。近日，商务部等六部门出台举措进一步优化离境退税政策，扩大入境消费，让境外旅客有更多好店逛、更多好物买，办理退税更方便。离境退税新