（原标题：预防糖尿病?重在生活方式干预）
今年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，主题是“防控糖尿病·保护你的家庭”。 以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点，提倡知晓个人及家庭成员血糖水平，呼吁全社会共同行动，防控糖尿病。
分泌代谢科专家建议，有效预防糖尿病，生活方式干预很重要，既要避免久坐行为，做到规律运动，也要合理营养膳食。此外，还要注意体重管理，避免超重及肥胖也有肋于降低糖尿病发生风险。控制情绪也非常重要，糖尿病是内分泌失调导致的代谢病，内分泌—免疫—神经网络系统发生变化也会导致胰腺功能损害，劳心劳神损坏了我们的神经、内分泌、免疫系统，也会引起代谢问题。另外，睡眠状况跟糖尿病风险也有关系，每天23点前上床入睡，偶然一次不得不熬夜的话，别超过2点。
还要强调的是，即使没有糖尿病的典型症状，也要提高认识，增强保健意识，每年要体检一次，包括空腹血糖及餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、血压、体重、血脂等，必要时做口服葡萄糖耐量试验（OGTT），以便早发现、早诊断、早治疗，尤其是糖尿病的高危人群。
脱发的情况一旦出现不仅仅影响到人们的颜值也影响到了人们的心态很多人对于脱发的情况耿耿于怀，想要改善脱发的情况其实并不难有很多方法都可以改善脱发，服用中药是一个比较有效并且副作用较小的方法，那么治疗脱发的偏方有哪些呢?中药的特点是药味很浓郁，每次要喝的汤汁量都很大，但是对人体的副作用很小，治病更是由内
内分泌失调的情况其实在生活中是比较常见的我们生活中一些不好的生活习惯是很容易导致内分泌失调情况的出现的，所以建议大家在平时的生活中要做好内分泌失调的工作，并且养成好的生活习惯避免身体内分泌失调情况的出现。内分泌失调会带来哪些危害?出现乳房胀痛乳房出现胀痛的情况这就主要是由于内分泌失调而导致的，一旦乳
美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现，多摄入亚油酸有助于降低Ⅱ型糖尿病的风险。这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及4.2万名男性的随访数据展开了梳理分析，评估了参试者欧米伽6系列多不饱和脂肪酸摄入量。研究人员发现，亚油酸摄入量与Ⅱ型糖
高血压是比较常见也是人们遇到的比较麻烦的一种疾病因为高血压会危害到人们的健康，很多时候人的身体都因为高血压而导致了其他并发症，所以对于人们来说高血压的治疗显得十分的重要，那么对于人们来说有哪些好用的药方呢?高血压虽然是一种危害现代中老年人身体健康的一个较为严重的疾病，但是在发生高血压之后可以选择的教
心理问题是越来越常见也是越来越受到重视的一个情况了对于人们来说很多人在生活中情绪都会出现波动，正常的情绪波动是很常见也是不需要去避免的一件事情，但是一旦情绪问题出现的比较严重的时候，那么就需要采取一些手段进行改善了。现在越来越多的人都有心理问题，有些人不自视自己的问题所在可能会导致心理疾病越来越严重
10月24日，我国科学家“以茶为令”启动人工设计的基因调控系统，进而治疗糖尿病的研究在国际学术期刊《科学·转化医学》作为封面文章在线发表。这项在小鼠和非人灵长类动物中得到验证的研究随后却被误解为证明了喝绿茶能治糖尿病。（10月31日《科技日报》）对于科学研究成果，进行想当然式地随意发挥与曲解，这种做
“银屑病俗称牛皮癣，是一种常见的皮肤疾病，其病因复杂，与遗传、感染、精神紧张、外伤、皮肤屏障功能缺陷等多种因素有关。”重庆医科大学附属第一医院皮肤科主任陈爱军介绍，银屑病除了会导致皮肤红斑、鳞屑、瘙痒外，还可引起糖尿病、心脏病、关节炎等疾病的发病率增高；患者容易出现焦虑、抑郁等心理问题。“目前银屑病
我们都知道糖尿病人对于饮食方面一定会特别的注意因为饮食是控制血糖比较有效的一种方式，正确的饮食会帮助我们更好的控制血糖，但是错误的饮食对于血糖就会起到反效果，所以哪些食物能吃哪些食物不能吃就显得十分的重要了。糖尿病一日三餐都是需要注意的，因为饮食是控制血糖的一种很有效的方式，吃对了，血糖就能更好的被
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些