如何判断身体里面有湿气？
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对于现在的大多数人来说，很多人都觉得身体比较沉，就算是晚上很早就睡了，早上起来也感觉没有睡醒，这有可能是因为体内湿气太重导致的，这时候我们需要及时祛湿。很多人都不知道，怎样判断体内有湿气，其实身体发出的一些信号就可以告诉你，到底是哪些信号呢？我们一起来看看吧！
湿气重
湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断：
1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；
2.满面油光，毛孔粗大；
3.舌苔很厚；
4.大便黏腻，马桶总冲不干净；
5.体型肥胖，大腹便便。
以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。
湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。
及时祛湿能让我们的身体免受伤害。我们之所以体内会有湿气，原因有很多，跟我们的平时的生活息息相关，平时一定要多注意，不然得病煎熬的是自己。
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都说湿气是万恶之源，现在的人工作压力大，生活饮食不规律，身体或多或少都会遇到湿气重的问题。早上起来没精神，身心疲惫怎么睡也睡不够。摸摸头发还油腻腻的，照镜子一看天哪，皮肤怎么变成了这样，痘痘滋生，毛孔粗大。还有黑眼圈，眼袋。再看人家那些白嫩的皮肤，真心羡慕。为什么自己湿气会重呢？这和
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原标题：这个东西是湿气的“天敌”，晚上吃一口，保证湿气不敢再接近你日常生活中，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样
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