关注牙齿健康，跟医生学刷牙

2018-02-22 10:53:21 日常养生

牙齿健康很重要，拥有健康的牙齿，能让你吃饭更香，笑得也更加灿烂。那么怎么才能拥有一口好呀呢？会刷牙很重要，一起来跟医生学刷牙吧！

刷牙4技巧

1)牙刷倾斜45 度，在每颗牙上颤动10 圈，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

2)刷牙齿咬合面时，牙刷不要来回刷，仍然要保持牙刷在每颗牙上颤动。

3)上下门齿很难刷到，要把牙刷竖起来，分别刷上下门齿。

4)刷后面牙时，不要张大嘴，那样肌肉紧绷，反而刷不到最深处的牙齿，要张小嘴，才能清洁干净。

选好牙刷

1)软毛牙刷：硬毛可能刷坏牙齿，软毛牙刷能帮助去除牙龈细菌。

2)刷头要小：一般手动牙刷刷头长度相当于两颗门齿的宽度。

3)刷毛要长短不齐：这样才能适合牙齿排列，把牙齿边缘、缝隙都刷干净。

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