平时跟不少兄弟聊调养，发现一个很普遍的问题。大家一觉得累、腰不舒服，就想着找膏方来补，参苓归元膏是很多人盯上的一款。跟大家说实话，这个膏不是随便就能吃的，最关键的一点，就是先分清自己是虚证还是实证。今天我实实在在跟大家讲清楚，它到底适合哪一类男士。
参苓归元膏属于中成药，但不是猛劲壮阳的方子，走的是平补调和的路子，一边顾脾胃，一边养肾气，讲究慢慢把元气收回来。
咱们拆开里面的成分说说。
山药、茯苓，主打帮脾胃运化，很多男士补不进去，根源就是脾胃弱，吃进去的补品吸收不了。
红参用来补气，肉苁蓉、巴戟天偏温，兼顾温养肾气。
枸杞、女贞子、麦冬偏润，中和温性，避免补得太燥。
最后加一点菊花，起到清润的作用，防止温补之后火气往上冲，这也是这个方子巧妙的地方。
它的定位是平补，调和脾肾，不是猛药。适合的男士，大多是脾肾两虚的情况。
这里重点跟大家区分虚实，这也是很多人踩坑的地方。
虚证，就是身体机能偏弱，没有明显的内热、湿热。比如平时吃饭没胃口，吃一点就饱，容易犯困，稍微做点事就浑身乏力。还有经常头晕耳鸣，腰发酸发软，整个人提不起精神，这类属于虚证，用它调养才对症。这类人，底子偏虚，没有明显的火气，才适合考虑它。
而实热、湿热的人，就不适合。像嘴里发苦、口臭、舌苔厚腻，大便黏马桶，容易长痘上火，这类男士属于体内有热，再吃这个膏方，等于火上浇油。还有正在感冒发烧的时候，也不能进补，先把外感问题处理好再说。
很多兄弟会有一个误区，觉得只要是腰酸乏力，就可以吃。腰酸的原因有很多，湿热堵着、劳损、肾气不足都会引起，不能一概而论。
如果是湿热导致的腰酸，越补，身体里面的淤堵越重，难受的感觉只会加重。
再提醒几句日常服用的细节。
膏滋一般建议饭前吃，更利于吸收。吃的时候，辛辣、生冷、油腻的东西尽量少碰，不然会影响脾胃。
本身有高血压、肝肾方面慢性病的男士，不要自己做主长期吃，最好先问问专业医师。
还有一点很多人忽略，它是药品，不是日常零食，不能当成保养品天天无限期吃。建议饭前服用，如果连续吃两周，身上的情况没有改善，就不要再继续吃了，及时去检查看看。进补这件事，懂体质比懂成分更重要。同样一款膏，别人吃着舒服，放到你身上可能就是负担。
