6月易上火？这些食疗方能帮你清热去火
日常养生 568 0
6月到来，正是气温高涨的月份，本来气温高就让人烦躁了，加上常吃热气的烤肉、烧烤或压力大等，身体就会很容易上火，上火了该怎么办？不妨试试这些食疗方，能帮你清热去火哦。
莲子百合瘦肉汤
食材：莲子20克，百合20克，瘦肉50克
做法：莲子洗净，洗净了先放在冷水中浸泡2小时，百合也洗净，时间到了，把莲子和百合先放入锅里煮10分钟，煮的期间，把瘦肉处理好。把瘦肉洗干净，洗干净了切片，随后放入锅中，和莲子、百合一起煮，30分钟后，放入调味料就好了。
作用：百合清心安神，滋阴润肺；莲子养心安神，清热降火，对上火引起的口舌生疮也有较好的缓解作用。
绿豆冬瓜汤
食材：绿豆50克，冬瓜100克
做法：绿豆洗干净了，提前放进冷水中浸泡2小时，浸泡期间合理利用时间，把冬瓜处理好，冬瓜去皮洗干净，切成块，随后先煮绿豆，放入汤锅中熬煮30分钟，时间到了再放入冬瓜一起熬煮10分钟，随后放入盐和油即可食用了。
作用：清热解毒，清热利水。
黄瓜炒肉片
食材：黄瓜1个，瘦肉60克
做法：黄瓜去皮，洗干净，放在菜板上切成片，瘦肉洗净后也放在菜板上切成片，锅中倒入油，放入切好的黄瓜和瘦肉，一起炒，后面放入蒜，和一些调味料就可以吃了。
作用：健脾开胃，清热去火。
上一篇：
这几种食物，能帮你缓解水肿，有需要的可以收藏！
下一篇：
农历5月养生，全靠田间4宝，用好疾病不来找
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1173
嗓子干、喉咙不舒服、咳嗽……隆冬时节，身体似乎变得格外脆弱。如何健康过冬成为很多人关注的话题。黑龙江省名中医于景献教授表示，把肺养好，上述情况可能就会大有改善。西医所说的肺单纯指肺脏这个器官，中医则不仅指肺脏这个器官，更强调肺的功能。肺位于胸腔，覆盖于五脏六腑之上，位置最高，故有“华盖”之称。肺居高
1638
大家在吃莲子时，有没有发现中间的莲子心是非常的苦的，那么莲子心能消炎吗?莲子心有毒吗?莲子心能消炎吗是有一定的功效的。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。《本草求真》认为“莲子心味苦性寒，能治心热。”有降热、消暑气，具有清心、安抚烦躁、祛火气的功能。从
689
健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易网在线养生网一起来看黄瓜已放入购物车中！该吃黄瓜的14个理由，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。黄瓜已放入购物车中！该吃黄瓜的14个理由 黄瓜是世界栽培量第四的蔬菜，被认为是对整体健康最好的食物，有超级食物的美誉。挑选少数坚实和深绿色
1935
核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。中医自古就把核桃称为&ld
1495
熬夜已经成为现代人的家常便饭。工作加班，熬个夜；煲电视剧，熬个夜；失眠睡不着，也熬个夜……对此，中医师表示，经常熬夜、睡眠质量不高，加上都市人精神长期处于紧张状态，平时饮食过于燥热，而这些都会让人虚火上身，损耗人体胃阴。“熬夜的人也许身上会出现水肿，这是怎么回
1034
莲子是最适合夏季食用的珍贵食品，素有“莲参”之称。莲子有滋阳补血，润肺养心，延年益寿等等功效，经常吃莲子还能降血压。莲子虽好，却要注意吃法，有几个注意事项就得了解。 吃莲子需要了解的几个事项1、莲心不能和蟹肉和龟类肉一起吃，容易出现不良反应，如呕吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔疮者也不建议吃，对
1732
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有轻有重。而且胃病是慢性病，和平时大家的生活、饮食习惯有很大的关系，这就是为什么胃病难治，想要调理好胃，需要生活中做好点点滴滴。饮食是其中很重要的一个方面，下面小编盘点几种可以养胃的食物，平时大家可以多吃一点。 一、小米 小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋
1136
火龙果香蕉莲子百合桂圆枸杞银耳汤的做法 - 家常火龙果香蕉莲子百合桂圆枸杞银耳汤的做法非常简单易学。如果火龙果香蕉莲子百合桂圆枸杞银耳汤怎么做好吃,火龙果香蕉莲子百合桂圆枸杞银耳汤的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文火龙果香蕉莲子百合桂圆枸杞银耳汤的家常做法大全,用最短的时间让你学会火龙果香蕉莲子百合桂圆枸杞银耳汤的做法
169
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
116
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
274
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
130
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
124
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些