喝粥养胃？为你揭秘真正的养胃好办法
人们常说：“喝粥养胃！”胃不舒服的时候喝一碗粥，胃里暖暖的。但喝粥真的养胃吗？近日，新华网邀请到潍坊市人民医院普外科（胃肠外科）一区副主任医师许加友为大家作解答。据许加友介绍，通常来说，对于一些特殊人群，喝粥确实有一定的养胃、护胃好处。比如，小孩、老人、术后胃肠功能差、胃动力不足、胃酸分泌较少的人等
日常养生
小满：健脾和胃祛湿热 清心安神降心火
“⼩满天逐热，温风沐麦圆”。小满是夏季的第二个节气。小满时节，南方雨水渐盛，北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，尚未饱满，故称“小满”。高温多雨、闷热潮湿是“小满”时节的气象特征。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，此时应注意避暑湿、降心火、畅情志、适劳逸、慎起居。小满过后，饮食要重健脾和胃祛湿热
这样擤鼻子 当心误伤耳朵
捏鼻子擤鼻涕对耳朵的损伤到底有多大？这个问题要看大家是不是正确的捏鼻子擤鼻涕了。在感冒、鼻腔堵塞，里面有黄鼻涕或者清水鼻涕擤不出来时，正确的做法是按住一个鼻孔，擤另一个鼻孔，然后再交替操作，这样用按压鼻孔擤鼻涕的方法是正确的，也是科学的。但是有些人在擤鼻涕时会将两个鼻孔同时压住，用力地擤。由于没有压
家长们 你掉入“营养陷阱”了吗？一分钟教你看懂营养标签
每一个孩子都是一个家庭的希望，保证孩子每天的营养摄入是家长普遍关心的问题。如何通过营养标签选购食物？如何避免掉入“营养陷阱”？浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科副主任医师朱冰泉向广大网友分享相关知识。朱冰泉介绍，不久前，一个两岁的宝宝因生长发育过慢前来就诊，经过多项检查才发现孩子存在营养不良，就是
肚子疼不能靠忍 这几种腹痛格外危险
肚子疼在日常生活中时有发生，有时是左上疼，有时是中间疼，但具体由什么原因导致的，很多人都不清楚。然而有一些腹部的疼痛有可能预示着疾病的发生。今天就一起来看看什么样的腹痛需要我们警惕。肚子疼可能是哪些情况？肚子疼痛，医学上称为腹痛，腹痛多数是腹部脏器疾患导致，但腹腔外疾病及全身性疾病也可能会引起。腹痛
鸡蛋别再扔蛋黄了 当心错过大部分营养
最近因为疫情影响，大家都提高了家中储备食物的意识，鸡蛋就是最快捷、最方便的美食材料之一，也成为家家户户必囤的食物。有朋友问：最近居家不能出去吃，做大鱼大肉也麻烦，家里鸡蛋挺多，我每天吃五个可以吗？听说它胆固醇很高、吃了有害？鸡蛋有什么营养？鸡蛋中的胆碱对孩子很重要鸡蛋是一种营养价值很高的食物。一个鸡
“21天轻食餐”霸屏，不建议长期依赖
在这个夏天，以健康或减脂为目标的人群中，和刘畊宏的健身操一起火的，还有“21天轻食餐”。21天阅读计划、21天单词打卡、21天养成一个好习惯，最近，神奇的“21天定律”又延伸出了个新的说法——“21天吃出好身材”。对于“迈不开腿”的上班人士来说，“21天减脂全餐”似乎成为了懒人“福音”。在电商平台上
宅家下厨要注意，这样吃“更营养”
宅家期间，下厨不仅是一个缓压解闷的好方式，更成为了全民活动。其中，新鲜蔬菜的营养摄取是国人追求的目标之一。然而，蔬菜的营养价值除了受品种、部位、产地、季节等因素的影响外，还受到烹调加工方法的影响。怎样做，食材的营养可以最大程度的保留同时又可以促进消化，杀掉细菌？
饮食缺碘有多可怕？影响发育甚至损害智力
5月15日是全国碘缺乏病防治日。碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，如果缺乏可导致很多疾病，常见的有地方性甲状腺肿和克汀病。其中，地方性甲状腺肿，也就是俗称大脖子病。这是由于甲状腺素合成、分泌不足，垂体促甲状腺激素代偿性分泌增多，刺激甲状腺增生、肥大，引发的喉咙肿胀、脖子变粗、喉咙异物感
立夏后养生先养心，哪些食物适合夏天？
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”古人把立夏视为温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。当下时节，仍属于天气由春入夏的过渡期，养生需注意“养心”，以更好地顺应节气变化。夏季属火戒烦躁一年四季中，夏季属火，火气通于心，故夏季与心气相通。而心在五行属火，与夏
鸡蛋蔬菜要消毒吗？请收好这份消毒指南
近期疫情反复，预防新冠肺炎，居家清洁消毒很重要，同时也应科学适度消毒，避免过度消毒，造成化学污染，甚至影响身体健康，如诱发身体过敏，损伤皮肤、黏膜、呼吸道，甚至引起中毒。家庭应该选择什么样的方式消毒？消毒剂如何选择？记者整理了中国疾控中心、国家卫健委、北京市疾控中心、浦东新区疾控中心等发布的信息，总
高考遇疫情：考生焦虑、担心是正常反应
高考日益临近，各地疫情频发。面对双重压力，出现焦虑、烦躁甚至失眠时，高考考生如何科学应对？考生家长怎样给孩子支持？科普专家：首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心医生 王鹏翀高考本身就是一件有压力的事情，再加上疫情的原因，考生会出现认知、情绪、行为、躯体等层面的不适应状态，如认为自己高考会失败，出
久坐！让你的运动收益大打折扣
“动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么，如果每天都达成了运动目标，是不是就可以高枕无忧了呢？其实不然。因为“静”会让你的运动收益严重“缩水”。北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众，“多动”和“少静”同样重要。送你一个通用的“运动公式”关于一个成年人，在身体条件允许时应当如何开展身体活动，世卫组织给
上班族适合哪些户外运动
易网在线健康导读：生活在城市里的上班族们，每天都忙忙碌碌，空余时间很少，只有到了周末假日才有时间去运动，所以很多上班族一般到周末或者假日就会去参加户外运动，那么上班族适合哪些户外运动呢？下面随小编一起来了解一下吧。
吃饭加醋更健康？看看这些醋的"传言"
醋是一种深受人们喜爱的调味品，有人吃饭顿顿不离醋，有的人甚至会选择直接喝。另外，相信不少朋友都听说过喝醋的种种优点：可以软化血管、能抗癌……家里还时不时地熏醋来消毒。醋真的有这么神奇吗？吃多了也没事？下面小编就带大家来揭秘。醋是如何制作出来的？祖先们发现了植物的汁液中有会发酵的乙酸，从而制作出醋和酒
吃饭加醋更健康？看看这些醋的"传言"
醋是一种深受人们喜爱的调味品，有人吃饭顿顿不离醋，有的人甚至会选择直接喝。另外，相信不少朋友都听说过喝醋的种种优点：可以软化血管、能抗癌……家里还时不时地熏醋来消毒。醋真的有这么神奇吗？吃多了也没事？下面小编就带大家来揭秘。醋是如何制作出来的？祖先们发现了植物的汁液中有会发酵的乙酸，从而制作出醋和酒
春末夏初、气温多变，感冒硬扛靠谱吗？
5月的北京已进入夏季，可气温却一天比一天低。气象北京发布提示，本周（5月9日至15日）气温较常年偏低，白天最高气温在18~26℃之间，夜间最低气温在8~12℃之间，请及时调整着装；目前昼夜温差依然很大，一早一晚凉意尽显，早晚出行需增添衣物，谨防着凉感冒。中国中医科学院西苑医院副主任药师金锐表示，感冒
营养科专家：补充鱼油不一定能降血脂
不知从何时起，深海鱼油深受中老年的喜爱，不少人开始有意识地补充鱼油，认为它能降低血脂。那么，服用鱼油有这个效果吗？广东省人民医院营养科岑倬贤介绍，鱼油来源于富含脂肪的深海鱼类，如鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。我们吃鱼油，主要是补充Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA。通常认为，Omega-3脂肪酸在减少
身处封控区如何做好防疫？一图看懂
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醒醒吧 “白芸豆”没法帮你“嗨吃”不胖
让我们长肉的，不只是碳水化合物。相比之下，精加工食物中添加的各种糖才是导致减肥失败的主要原因，而人体吸收这些糖并不需要淀粉酶，因此仅靠碳水阻断剂来减肥并不科学，它只是我们走向健康的帮手，而不是放纵“嗨吃”的借口。天气渐热，又到了减肥的季节，一种内含“白芸豆提取物”的碳水阻断剂产品出现在不少电商平台，