有这三个习惯的人，不长寿都难！中一个也要恭喜你
长寿这个话题从古至今都是人们津津乐道的。最早的长寿话题已无从考究，比较早的就是秦始皇寻找长生不老药了，当然，秦始皇的做法并不正确，靠吃一粒药就能延年益寿的事情不存在。不过近代却不乏长寿之人，他们并没有什么灵丹妙药，那么他们是如何做到长寿的呢？下面小编就来聊聊。做到三件事，你更容易长寿
日常养生
为什么睡得越多，人反而越累？终于有了答案
睡觉是保持自己身体机能恢复和排毒的最佳方法，同时睡觉也能让我们补充精力，第二天以饱满的精神面对生活和工作。那么，为什么有的人每天都睡很多觉，还是觉得很累呢？下面小编从几个方面给大家讲解一下。为什么睡觉越睡越累？1、睡太多会让自己的生物钟大乱每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生
记住这些穴位！多按摩可以少吃很多药
通常情况下，当我们生病的时候，总会想着去吃药。但是要记得“是药三分毒”，常吃药产生的危害也很大!其实，我们人体自带很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按，既简单又对健康无副作用!清火穴冬天，屋里开暖气，人们又穿得多，有些人因体内热量散发不畅，而出现上火症状，此时，点按手脚的清
尿中有泡沫，可能身体出了事
上厕所的时候，往往我们会发现自己的小便有些异样，那你观察过自己的小便是否有泡沫吗？作为健康的一个信号，你关注了吗？小便泡沫多的十大原因。1肝肾疾病时，尿液中胆红素或蛋白质含量增多，尿液表面张力减小，在排尿时可产生较多气泡。2膀胱疾病如膀胱炎、膀胱癌等，或其他泌尿系感染，使尿液的成分容
医生提醒：别舍不得，这种食物过期后赶紧扔！
原标题：医生提醒：别舍不得，这种食物过期后赶紧扔！现在随着工业及市场经济的发展，各种加工食品迅速占领市场，不再像古代是要现吃现做，因为没有用于储存保鲜的器具。因为加工食品的出现，食品安全问题便少不了了，吃过期变质的食物虽然不会有明显的危害，但是没有危害是不可能的。食用过期食品有风险，
偏方治脚裂，效果也不错，冬季护脚除了看鞋还看它
大雪一过，气温很明显的感觉到下降了，在寒冷的天气里，一些人血液循环差，皮肤弹性降低，这些人很容易引起脚裂。除了这个原因，还有自然衰老，真菌感染等均能导致脚裂，虽然不是什么大问题，但给人们的生活和健康带来了很大的影响，这些小偏方效果很好，那你可以试试。中医认为，皲裂多因肌热骤被寒冷风燥
养生常识：食用油这么吃最健康
食用油是每天都会吃的一种调味品，不论你是在外面吃饭，还是自己在家做饭，每天摄入的食用油是必不可少的。其实食用油除了调味的作用外，也是人们身体营养摄入的一个方式之一，正确使用食用油，不仅可以使我们吃的饭菜变得更有味道，还对身体健康很有好处。 不过现在市面上的食用油五花八门，我们应该怎么选择?专
食疗养生：常吃这些食物能养胃
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有轻有重。而且胃病是慢性病，和平时大家的生活、饮食习惯有很大的关系，这就是为什么胃病难治，想要调理好胃，需要生活中做好点点滴滴。饮食是其中很重要的一个方面，下面小编盘点几种可以养胃的食物，平时大家可以多吃一点。 一、小米 小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋
不吃早餐真会胖？ 3款助减肥茶饮推荐
不吃早餐真的会变胖吗?为了找到答案，美国哥伦比亚大学做了为期四周的实验，实验结果如何呢?往下看就知道。 此实验一共分了3组，每天早上八点半，一组被试吃燕麦粥，另一组吃含糖玉米片，最后一组不吃早餐。四周下来，三组被试中，只有不吃早饭的一组体重减轻。据此研究者表示，实验证明不吃早饭可以更好地减轻体
睡不足不好 但睡懒觉也有损健康
随着工作强度的不断加剧，很多人喜欢在双休日睡懒觉。他们觉得这样做，能够将平时不够的睡眠补回来。但其实，保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为，睡懒觉可能带来不少疾病。 风险1：中风和糖尿病 美国的研究人员在对9万多名50～79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危
睡觉前那些食物不应该吃
对于现代人来说，宵夜是谈情聊天的最佳时机，因此晚睡前总会约上三五好友，聚一聚吃点东西。但是，晚睡前吃东西容易睡不好，特别是以下五类食物，吃多了容易失眠到天亮。 1、口味重的食物 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西
秋燥易便秘，推荐四种防治便秘的食物
最近，海清的《大猫儿追爱记》正在热播，海清扮演25岁爱卖萌的大猫儿，被观众吐槽装嫩，而她另一部新作是与黄磊合作的《小别离》。话题多多，海清接受访问时反而追忆起当年大学军训时，黄磊关心大家便秘的事儿。 海清：黄磊关心我们便秘，是好老师 海清说，军训的时候，班里的女同学都便秘，最严重的20多
鱼类功效排行榜，哪种鱼最养生呢？
鱼肉营养丰富，蛋白质含量高达18%左右，且属于优质蛋白，除了蛋白质，鱼肉所含的氨基酸多达20多种。 除此之外，鱼肉还富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉的营养成分是非常容易被人体消化和吸收的，中医指出它是不可多得养生食材。 古人对鱼也有&ldquo
你绝对没想到，白糖竟然可以这样用！
白糖是常见的一种调味品，喜欢甜味的朋友在烹饪时候加一些白糖，可以调调味。可是不喜欢甜味的人平常是不会想要用白糖的，其实白糖除了调味以外，还有很多种用处，会用的话可以巧妙解决生活上的很多小难题。 洗衣服——保持衣服光泽 现在我们穿的衣服材质多种多样，有些衣服洗完后很容
如何治疗口腔溃疡 口腔溃疡应吃什么食物
秋冬季最担心口角溃疡了，多吃点烧烤火锅加上天气干燥，很容易出现口角溃疡的状况。一旦出现整个嘴巴都不好了，吃东西疼，说话、大笑也是疼得不行。得了口角溃疡，多注意下调理方式和方法也很容易好。那怎样缓解口角溃疡的症状呢?下面这些含有矿物质和维生素的食物就是不错的选择。 1、柿子 柿子性寒凉，对上
超实用治便秘小技巧，让你顺畅无阻排便便
对于很多便秘的人来说，顺畅的大便可是一种奢求，想便又便不出来的感觉真的是很不爽，便不尽的感觉也会让人很不舒服，还会让毒素囤积体内，造成脂肪堆积，口臭，脸上长包，游泳圈。那么，便秘怎么办呢? 妙招一：便意千万别忍，快快找厕所! 你曾经遇过好不容易有了便意却找不到厕所而忍下来的情形吗? 错失
冬天美白食物排行榜
大概没有多少女孩子能忍受自己的皮肤黑乎乎的，或者暗黄无光吧?冬天是美白的好季节，但是你知道冬天吃什么最美白吗?下面就跟着小编一起来看看冬天美白食物排行榜。 1、胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润。 2、蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋
晚上不能吃这些食物，小心病从口入
有句老话叫“祸从口出，病从口入”。很多人觉得避免病从口入只要不吃有些对身体有害的东西就好了。其实不仅仅是这么简单，很多食物在对的时间吃是进补，在错的时间吃就如同砒霜。中国人的习惯都是把一天中最重要的一餐饭放在晚上，其实晚上不宜吃很多东西，比如下面几类食物。 油腻食品
五谷杂粮最养人，你吃过几种？
想要健康，不能只吃杂粮，搭配粗粮食用对身体大有益处。 不过放眼我们身边的杂粮，常见常吃的有很多，可是它们功效都不一样，你们知道什么时候应该吃什么吗?下面小编就为大家介绍五谷杂粮最养人，你吃过几种？ 1、赤小豆 性味甘平，有除热毒、消胀满、利尿、通乳及补血之功效，主治水肿、腮腺炎、脓肿脓血
营养养生汤的制作方法
怎样制作营养养生汤?现在营养保健在人们的生活中占据很重要的位置，俗话说，药补不如食补，食补也称食养，指应用食物的营养来预防疾病，推迟衰老，延年益寿。食补方面我们不妨选择一些汤品，营养又养胃，现在介绍一下一些养生汤的做法，供人们参考。 1、【桂圆红枣银耳汤】 ▌材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、