别吃那么快了！狼吞虎咽可致身心俱疲
“吃饭时要细嚼慢咽”是很多人知道却做不到的健康法则。快节奏的生活让坐下来认真吃一顿饭变得“不太习惯”。这样一来虽然提高了吃饭的“效率”，却埋下了不少隐患。都知道吃饭太快对胃不好，殊不知，狼吞虎咽对身体的伤害远不止这些。今天，医生就来教大家六个让吃饭慢下来的好方法。囫囵吞枣 受害的不只是胃食物的消化，
日常养生
体检查出常见结节，该如何应对和改善？
定期体检非常重要。每次体检后拿到报告单时，该如何看？血脂异常、超重、脂肪肝、甲状腺结节……体检报告上一般都有哪些常见异常的表述？该如何应对和改善？体检报告上的“结节”二字，曾经让不少人寝食难安。什么是结节？结节距离癌症到底有多远？“结节与癌症相差甚远，因为九成以上的结节都是良性的，需要引起重视的结节
“近视的人不会老花”，真有这好事儿？
近视的人，大都听过一句话：年轻时近视，老了以后不花眼。按理说，都已经“雾里看花”几十年了，为何老了却能“返老还童”呢？真有这种好事吗？老花眼“虽迟但到”在回答上面的问题之前，我们需要知道到底什么是老花眼。人们常说的老花眼（老视）属于一种生理现象。虽然名字里有个“老”字，但老视并不是只有老年人才会有。
“吃醋”的正确方法，每个人都该了解！
前段时间，酱油的食品安全问题着实吸引了人们的视线，也引发了大家对酱油种类、含量和添加剂的思考和学习，大家涨了不少相关知识。那么，所谓“柴米油盐酱醋茶”，同样是作为日常烹饪所必需的调味品，醋也是不能被忽视的。醋该怎么选呢？醋有什么关键指标可以参考呢？所以，今天就和大家聊一聊。制醋是个很长的化学反应流程
豆制品常见又美味 食用时避开这些坑！
大豆及其制品是居民餐桌的重要膳食组成成分之一。大豆加工成的食品，如非发酵豆制品：豆腐脑、豆腐干、豆浆、豆皮、干豆腐、腐竹、豆腐泡、豆腐丝等；发酵豆制品：豆腐乳、豆豉、大酱等，是居民餐桌的重要组成部分。俗话说：“宁可食无肉，不可食无豆”。这句话也间接体现大豆的营养价值，甚至可以和肉类相媲美。事实也是如
牙膏到底该不该蘸水使用？或许颠覆认知
刷牙前牙膏要不要蘸点水？多数人认为，牙膏是不要蘸水使用的。甚至有说法认为，蘸水使用牙膏会使牙膏的清洁作用大大降低。那么，这些说法到底是否正确？摩擦剂是不是很怕水，一遇水就会失效呢？从化学本质上看，牙膏中常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、焦磷酸钙、水合硅石等。以碳酸钙为例，它在自然界中是石灰石、大理石等
生吞螃蟹是个“狠人”，送你一肚子寄生虫
入秋吃螃蟹，但有人就因为生吞螃蟹把自己吃进了医院。近日，浙江杭州39岁的陆先生为替女儿“报仇”，将一只夹到女儿手的小螃蟹生吞入肚。然而，两个月后因腰背部剧痛就医发现其胸部、腹部、肝脏、胃肠道等多处均出现了不同程度的病理性改变，被确诊感染了肝吸虫、肺吸虫、裂头蚴等寄生虫。虽然在药物驱虫治疗下，陆先生已
电子烟代替香烟，就“安全”了吗？
文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政通讯员 南五萱“香烟危害大，我改抽电子烟会不会危害小一些？”“戒烟太困难，电子烟能帮助戒烟吗？”这是很多吸烟男性选择电子烟的原因。电子烟真的更健康吗？南方医科大学附属第五医院呼吸与危重症医学科副主任医师廖全忠解答：电子烟含有尼古丁的量甚至要超过香烟，危害不亚于香烟，用电
秋季必吃的三种高营养水果，错过太可惜！
都说多吃水果对身体好，但是每个季节都有其对应更适合吃的水果，吃对了水果，身体更健康！那么秋天吃什么水果更好呢？1.苹果：保护肠胃临床上有研究发现，吃较多苹果的人得感冒的概率，比不吃或少吃苹果的人要低。此外，苹果还有保护肠胃的功效。经过盛夏酷暑的消磨，人体肠胃功能往往处于较低水平。而苹果可促进胃酸分泌
擦亮眼 让“网红食品”成为“放心食品”
湖北枝江市读者王玥前段时间去外地旅游，发现很多网友都在推荐一家炸串小吃店。王玥满怀期待来到这家店，不大的店铺里挤满了等待的顾客。等了一个多小时，王玥才拿到食品，发现除了价高量少外，所谓的“色香味俱全”原来是用浓重的酱汁和厚厚的蘸料营造出来的。“没吃几口就觉得腻，而且食材也不太新鲜，有点失望。”王玥说
看清楚点！“无蔗糖”不等于100%不含糖
含糖饮料的消费被认为是可引发死亡最大行为风险因素之一。近日，中国疾控中心周脉耕等人在《欧洲公共卫生期刊》发表的研究论文显示，中国因摄入含糖饮料而导致的疾病负担显著增加。当人们普遍关注饮料、食品含糖时，有些商家打出“无蔗糖”概念误导消费者，实际情况是“无蔗糖”不等于“无糖”，此举还可能因此引发消费放松
适量饮酒！喝酒“宿醉”吃什么才能解？
秋天是团圆的日子，不止适合思念，更适合见面。经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食方法。喝酒对身体器官有什么影响？在推荐解酒的饮食之前，
咖啡是一味好中药？专家教你健康喝咖啡
咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区，作为一种外来热带植物，咖啡在我国很晚才被引种，中医药典籍中也鲜有记载。不过近年来，位列世界三大饮料之一的咖啡逐渐受到国人的喜爱，成为时尚美味的重要日常饮品。提神醒脑燥湿利水：咖啡也是一味好“中药”1、中医认为，芳香类物质能提神醒脑，而苦味入心经，因此，常饮
发病如石化 得了"不死的癌症"怎么办？
“有一种石化了的感觉，没有办法睡觉，复发了比较严重，需要坐轮椅……”歌手李宇春日前在一档电视节目中自述患有强直性脊柱炎，发病时十分痛苦。在此之前，周杰伦、张嘉益等公众人士也曾透露被该疾病困扰。在我国，强直性脊柱炎现有约500万名患者，由于它具有病程长、后期病情重、难以根治的特点，又被称为“不死的癌症
天气冷 柿子熟，这些食用禁忌你要知道
“霜降到，柿子熟”。霜降后，柿子成熟并大量上市，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富。柿子虽然香甜可口，若食用不当会给身体带来损害，如引发胃柿石症。每年柿子大量上市时，总会有关于食用不当发生胃肠不适的报道。近日，浏阳的黄女士连吃4天柿子，每次2-3个，结果腹痛难忍、恶心呕吐，被确诊为胃柿石症；
深秋补钙壮骨 五大雷区劝你趁早远离
众所周知，户外运动能够有效帮助人体吸收钙质，但近来秋深露重，人们外出运动、晒太阳的时间也逐渐减少。在气候寒冷的秋冬季节，要重视钙的摄入，但更要避免陷入补钙壮骨的误区。误区一：喝骨头汤能补钙其实，骨头汤的成分中含量最多的是水，其次是脂肪，并不利于补钙和骨折术后恢复。据科学测算，一杯牛奶的含钙量约为25
天冷了，健康吃火锅，记住这几点！
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戒掉6个坏习惯，给骨头“加把劲”！
骨骼是人体的重要组成部分之一。我们的身体里有206块骨骼，大约占到体重的五分之一。它们通过关节相连，构成身体的支架，保护内脏器官，为肌肉提供附着点以利身体活动，还参与造血，储备钙、磷。骨质疏松也被称为“静悄悄的疾病”。骨骼强度的变化常常在我们无法感知的时候就已经发生了！在骨质疏松早期，往往没有明显的
长期不吃红肉 人体易缺乏哪种营养？
关于吃肉，有一种说法：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。其中，猪肉、牛肉、羊肉就是四条腿的代表，而鱼是没有腿的代表。这主要是从脂肪酸含量和脂肪酸组成方面考虑的。吃肉顺序优先鱼虾类鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪。所以一般人群在吃肉顺序上可以优
警惕！这三种蘑菇毒性十分强烈
每当有网友提出“这个蘑菇能吃吗？”这种问题时，评论区总会有好心人用“红伞伞，白杆杆，吃了一起躺板板”这句话来“悉心劝阻”。但是你知道吗？最致命的蘑菇其实并不是“红伞伞”，不起眼的“白伞伞”、“灰伞伞”和“黄伞伞”才是造成死亡人数最多的蘑菇。这些蘑菇都有一个共同的特点：含有鹅膏环肽类毒素。鹅膏环肽到底