男子进入青春期后，睾丸不断产生精子，精囊和前列腺不断产生精浆，当精液在体内积存到一定数量而无法再存积时，“精满则溢”，就会发生遗精。据统计，80%的未婚男性青壮年生活中有遗精现象。
有些人在遗精之后，会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为这是遗精引起的，这也是一种误解。男子每次遗精会排出约2～6毫升的精液，其主要成分是水、蛋白质和糖分。而且，蛋白质、糖分占的比例很小，所以无需担心，避免造成不必要的的精神负担。
结婚后，由于有了正常的性生活，遗精现象会大大减少或消失。但若长期没有性生活，又出现遗精，也属于正常的生理现象。另外，造成已婚男性遗精次数增多的，还可能有以下三个方面的原因：
一、运动会加速血液循环，使得流经睾丸、前列腺的血液增多，睾丸产生的精子和附属腺体产生的分泌液也随之增多。精液多了，遗精次数也相应增加。
二、进行体育运动之后，中枢
神经系统的反射活动和植物性神经的功能也会增强，勃起中枢的兴奋性增强，容易引起性的神经反射，导致性器官充血，产生性冲动，于是出现遗精。
三、男性经常穿紧身的运动裤，或由于与运动器械长时间摩擦，或运动后过度疲劳，或被子盖得太厚等，也会诱发性冲动，造成遗精。因此，如果运动后遗精次数稍有增加，并不是病态，也不是体虚的表现，不必为此忧心忡忡。
如果婚后遗精频繁，应该即使就诊，排出是否有器质
性病变，要对症
治疗。如果只是性生活或上述因素引起的，则应该控制性生活的次数，养成有规律的性生活，同时多参加文体活动，分散注意力，并注意增强体质。
睡觉时不要俯卧，内裤不宜穿太紧，被子也不要太厚。通过生活上的调节，便可逐渐恢复正常。
