避孕套是常用的避孕工具，因为方便、能防性病，很多人用。但有些人对乳胶过敏，或者想换其他避孕方式，这时候就需要了解替代方法。下面介绍几种常用的避孕套替代方式。
1.口服避孕药
口服避孕药通过调节女性激素来避孕。它能让卵巢不排卵，还能让宫颈黏液变稠，阻止精子进入子宫。这种方法避孕效果好，但开始吃前要问医生。每个人身体对药物反应不同，长期吃可能有副作用，比如恶心、月经不调，甚至增加心血管风险。适合短期内不想怀孕、健康状况良好的女性，尤其适合月经不调的人，因为它还能调节周期。
2.宫内节育器（IUD）
宫内节育器是放进子宫里的小型装置，有两种：铜制和含激素的。铜制IUD通过释放铜离子阻止受精卵着床，激素IUD通过释放孕激素改变子宫内膜环境。IUD有效期长，3到10年不等，取出来后能恢复生育能力，适合长期避孕的女性。不过，放和取都要医生操作，可能有点不舒服，少数人放后会肚子疼、月经量增多。放之前要做妇科检查，确保没有炎症。
3.避孕注射
避孕注射分男女两种，现在女性用的更多。女性注射的是含黄体酮类似物的药物，比如“狄波-普维拉”，每3个月打一次，能抑制排卵。这种方法不用每天吃药，适合记性不好的人。但停针后，可能需要6到12个月才能恢复排卵，想怀孕的话要提前停药。男性避孕针还在研究中，没大范围使用，主要通过抑制精子产生避孕，目前效果和安全性还在测试。
4.自然避孕法
自然避孕法靠算女性月经周期，找出安全期和危险期，危险期不做爱来避孕。具体通过观察白带变化、测基础体温、记录月经日期来判断排卵期。比如，排卵期白带透明像蛋清，基础体温会升高0.3-0.5℃。这种方法不用吃药、戴工具，但失败率高，因为压力、生病、环境变化都会影响排卵时间。适合月经特别规律、能坚持记录的人，最好和其他方法一起用，比如危险期用屏障避孕工具。
5.绝育手术
绝育手术是永久避孕法，分男性结扎和女性输卵管结扎。男性结扎是切断输精管，阻止精子排出；女性结扎是切断或堵塞输卵管，让卵子和精子没法相遇。手术避孕效果几乎100%，但做完就很难恢复生育能力，所以适合确定不想再要孩子的人。手术有创伤，虽然不大，但需要麻醉，术后要休息一段时间。做决定前要仔细考虑，和家人商量好。
6.其他替代工具
避孕膜/避孕海绵：女性用的屏障工具，避孕膜是柔软的乳胶片，放入阴道盖住宫颈，阻止精子进入；避孕海绵含杀精剂，放进阴道后释放药物避孕。这些工具不用处方就能买，但要正确使用，放的位置不对会失败。
宫颈帽：类似小号的避孕膜，扣在宫颈上，形成屏障。要配合杀精剂用，适合已生育的女性，因为生育过的宫颈形状更适合宫颈帽。
体外射精：男性在射精前把阴茎抽出，让精液射在体外。这种方法全靠男性控制，容易失败，因为射精前可能有少量精子随分泌物进入阴道，不推荐单独用。
