晚上11点健身是不好的，会对身体健康造成癫痫影响。
在晚上11点的时候做健身运动锻炼会，促进身体当中血液循环，另外心跳也会变得比较快，如果在这段时间内做健身锻炼，会影响到正常的睡眠质量伴随睡眠多梦的症状，尤其是在运动期间也会导致肌肉变得酸痛，使睡眠不踏实，会影响第2天的精力，导致工作和学习能力下降。所以在平时做健身锻炼的时候，尽量不要在晚上11点的时候做，可以选择在晚上吃完晚饭后的一个小时，多数是在晚上的7点左右，在这段时间内做运动锻炼是比较好的，通过运动锻炼能够促进身体当中需要循环，同时也可以达到一定增强身体体质效果。
但是每一个人身体体质是不同的，所以在做运动锻炼的时候也要根据自身的情况，然后选择合适强度运动锻炼是不可以做剧烈运动的。在做运动期间会伴随大量出汗的症状，所以在运动完之后需要尽快补充水分，能够避免出现脱水的状态。在平时做运动锻炼之前需要先做热身运动，可以避免对肌肉或者是韧带造成损伤，有利于身体健康。
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些