晚上9点运动一般不是属于死亡运动，这是属于没有任何科学依据的。
在晚上9点运动的时候，有可能会导致神经处于兴奋的状态，而且还会难以的入睡，但并不会危及到患者的生命，所以这不是属于死亡运动，所以在晚上9点之后不能够做剧烈的运动，应该静心养神，这样可以让大脑皮层处于放松的状态，对于入睡也能够起到一定帮助效果，并且还可以降低对人体健康的伤害程度。
在做运动时候尽量选择晚饭半小时，可以适当的做一些有氧运动，比如可以做散步或者是瑜伽，不仅可以达到强身壮体的作用，并且还可以促进食物的消化，可以防止食物在肠道当中存留，也可以避免体内的脂肪堆积，但是应该掌握好运动的时间，尽量不要超过一个小时，时间过久的情况下就有可能会导致关节部位出现疼痛感，对于夜间的睡眠质量也会造成影响，所以应该掌握好时间。
在夜间做完运动以后有可能会导致体内的水分出现丢失，不能够大量饮水的，在饮水过多的情况下，可能会导致夜间排尿次数增多，也会影响到睡眠的质量。
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些