健身方法 2012-10-26 0 什么蔬菜减肥 减肥蔬菜

蔬菜是日常饮食中少不了的食物，是人体必需营养物质的主要来源，因此保证蔬菜均衡地摄入是重要的。什么蔬菜减肥?自然排毒功效强的蔬菜位居首位，这类蔬菜含有大量纤维素，不但饱腹，还可迅速清理体内垃圾和毒素，保护肠胃健康。什么蔬菜减肥，飞华健康网准备了三款排毒效果最好的蔬菜。什么蔬菜减肥强悍排毒蔬菜1月减10

健身方法 2012-10-25 0 巧克力+姜减肥 茶饮类减肥食谱

日本的萝卜腿妹子特别多，所以也注定了她们对瘦腿的热情一直比较高，比起众多的中国减肥妹子来说，东瀛妹的减肥方法我们无法企及，最近，一种新式减肥法在日本很受欢迎，它就是巧克力+姜减肥法。现在就让我们看看这种减肥法是不是真的有瘦身奇效?日本最流行的巧克力+姜减肥法巧克力+姜减肥法的减肥原理经日本减肥专家的

健身方法 2012-10-25 0 土豆减肥 果蔬类减肥食谱

很多减肥朋友对土豆都有这样一个偏见：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因为土豆属碳水化合物，所以，要减肥，必须远离土豆。其实这种观点是非常极端的，之所以会有这样的想法，只能说是因为不了解土豆，其实土豆不仅具有神奇的减肥功效，还有很好的美容效果呢，现在就让我们一起来了解一下很多减肥朋友对

健身方法 2012-10-25 0 助睡又减肥的天然美食 减肥晚餐

如果要减肥，晚上入睡前的食物是至关重要的，此时如果多吃或者吃的不舒服，不仅影响你的睡眠，还容易让你发胖，可是你不知道的是，其实不是所有的食物都会产生这种效果，现在就让飞华小编给你介绍五种助睡又减肥的天然美食吧，让你吃的安心，瘦的放心，而且还能让你睡得香甜。五种天然美食助睡又减肥温牛奶乳制品中的钙和其

健身方法 2012-10-25 0 什么食物减肥 减肥食谱

减肥离不开饮食，如果不愿意调节饮食则会减肥增加了难度，其实饮食减肥并不是件苦恼的事情，因为有很多食物都具有减肥的作用，只是食用方式不同而已。什么食物减肥?粗粮、蔬果、瘦肉类、豆类、奶类都是在减肥期间需要摄入的食物，但在量上要很好地把握。什么食物减肥，飞华健康网分享那些健康的减肥食物。什么食物减肥盘点

健身方法 2012-10-25 0 蜂蜜减肥法 减肥方法

蜂蜜含有丰富维生素、矿物质、脂肪酸，可促进肠道蠕动，改善便秘，并是排毒减肥佳品，因此衍生出了蜂蜜减肥法。想减肥的MM们可适当多吃些蜂蜜，比如早起时喝一杯温温的蜂蜜水，有助于清除宿便。那么蜂蜜还有哪些喝法?跟着飞华健康网小编一起来看下文介绍的蜂蜜减肥法。常用蜂蜜减肥法每天都能瘦1斤一、方法概要：每天早

健身方法 2012-10-25 0 吃什么减肥快 秋季减肥

俗话说人是铁饭是钢，民饮食为天!一边想着不能节食，另一方面还要想着减肥!这可如何是好呢?这个时候就需要你变得聪明一点，学会选择了，那么吃什么减肥快呢?飞华网小编告诉你：苦味食物，粗糙食物，涩味食物，冲味食物，辛辣食物以及酸味食物都是秋季减肥最佳的选择!好啦，这样你就不用再为吃什么减肥快烦恼了!秋季吃

健身方法 2012-10-25 0 减肥不反弹 减肥秘籍

馋嘴MM有很多，管住自己的嘴才能快速减肥，但总有抵挡不了美食诱惑的时候，那么此时就参考下面的饮食建议吧。馋嘴MM吃这些减肥不反弹，其中包括鲜美的肉食哦!飞华健康网总结归纳燕麦、金枪鱼、花生酱不发胖食物，填饱了肚子又减了肥。馋嘴胖妞儿吃这些减肥不反弹1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗?可是，

健身方法 2012-10-25 0 减肥汤 饮食减肥

拥有健康的身体才叫美，消除体内大量脂肪要选择健康的饮食方式，减肥汤是减肥食谱中常出现的饮食大类，美味的靓汤不但帮我们塑造身体，同时也起到美容养颜的作用。飞华健康网推荐5款营养减肥汤，以两种食物搭配组合，多种配料提鲜，常喝这些汤，一月减10斤。5款美味减肥汤1月甩脂5kg1.山楂山药羹[组成]鲜山楂1

健身方法 2012-10-25 0 减肥吃什么 减肥甜食

大多数美媚都喜欢甜食，但为了好身材不得不暂时放弃它们，其实减肥不必这么辛苦，想吃就吃呗，因为我们推荐的甜品吃了不会胖。减肥吃什么?飞华健康网为各位美媚带来甜蜜的减肥甜品，因为搭配方式的不同，所以糖水、奶昔也成了减肥食品。减肥吃什么，来看看这些诱人甜品的制作方法吧。减肥吃什么5种减肥甜品想吃就吃一、补

健身方法 2012-10-25 0 健康减肥餐 减肥餐

牛奶含有丰富钙质，又是蛋白质主要来源之一，而低脂和脱脂牛奶又是极好的减肥食品。豆腐也具有高蛋白质、低脂肪的特性，并可降低胆固醇和血脂、血压。在减肥食谱中有一道牛奶豆腐特别流行，它属于健康减肥餐的一员，并且这道饮食男女老少都皆宜，有很强的养生保健功效，因此飞华健康网小编为大家推荐这道牛奶豆腐健康减肥餐

健身方法 2012-10-25 0 早餐吃什么减肥 减肥早餐

早餐是一日天餐必不可少的一餐，不要以为少一顿早餐就能消除更多脂肪，反而不吃早餐则使身体越来越胖。早餐吃什么减肥，虽然早餐形式最为简单，但各种营养依然要保证，维生素、蛋白质哪样都不可少。早餐吃什么减肥?飞华小编与你分享美人最爱的五款健康减肥早餐。早餐吃什么减肥美人最爱的5款减肥早餐醒后尽快吃早餐早餐能

健身方法 2012-10-25 0 低热量食物 减肥食物

因为吃导致了肥胖，也能因为吃让身材瘦下来，这主要取决于吃什么。减肥不一定要节食，懂得挑选不发胖食物才是精明的做法，其中，低热量食物自然是首选，那么有哪些食物的热量相对比较低呢?飞华健康网为你带来4种好吃又不胖的低热量食物。4种低热量食物控热降脂功劳大1、果醋果醋是有名的减肥食物，在各大网站的减肥频道

健身方法 2012-10-24 0 香蕉减肥食谱 香蕉减肥法

秋季是让很多人发胖的时节，加上温度的降低，让很多人懒得去运动，但是这样一来，减肥就变得更加困难了，其实想实现秋季减肥还是有方法的，现在就来看看飞华小编给你推荐的四款香蕉减肥食谱吧，让你在享受美味的同时，更能享瘦。四款香蕉减肥食谱排毒瘦身狂甩赘肉美味香蕉减肥餐1.香蕉沙拉这是最简单的香蕉减肥食谱，做法

健身方法 2012-10-24 0 郑多燕减肥食谱 郑多燕

你不知道郑多燕，那么你就OUT啦。这个响当当的辣妈你绝对不会想到她已经是四十多岁了!这位产前和产后判若两人的辣妈是怎么减肥的呢，除了依靠郑多燕减肥操之外，那就是用了神奇的郑多燕减肥食谱!那么这个郑多燕减肥食谱到底神奇在何处呢?产后肥胖的妈咪们赶紧围观!用郑多燕减肥食谱产后坚决不做胖子第一种：苹果、葡

健身方法 2012-10-24 0 牛奶豆腐减肥餐 主食减肥食谱

为了减肥，爱美的女性朋友经常会选择各种减肥药、减肥茶来达到速效瘦身的目的，减肥药和减肥茶虽然都有速效瘦身的效果，但是它们的副作用也不小，一些很极端的减肥药产生的副作用甚至要用几年的时间来弥补对身体的伤害。虽然让人收到了不错的减肥效果，但也付出了惨痛的代价，有点儿得不偿失。其实在我们的日常生活中，就有

健身方法 2012-10-24 0 香蕉减肥法 减肥食谱

一般的香蕉减肥法指的是，使用香蕉当做早餐来减肥的方法!因为早上吃香蕉有助于增强饱腹感!可以减少中午的食量!今天我们就摒弃一般的香蕉减肥法，为大家推荐了两个新鲜的香蕉减肥食谱，让你在新颖之中感受香蕉减肥的魅力!香蕉减肥法新花样感受不同美味甜蜜瘦香蕉减肥法原理：那是因为香蕉的卡路里低，且富含食物纤维，除

健身方法 2012-10-24 0 黑巧克力减肥 零食减肥

在各种饮食当中，人们常把巧克力归类于高热量食物，也就是易发胖食物，但其实黑巧克力不但不会发胖，还有助于减肥。食用黑巧克力是热控减肥的一种方式，能够促进脂肪燃烧，因为我们还是很推荐吃黑巧克力减肥的，下文中为我们介绍了黑巧克力减肥的三大原因，纠正一下人们对黑巧克力的错误认识。吃黑巧克力减肥美媚甜蜜的降脂

健身方法 2012-10-24 0 吃玉米减肥 饮食减肥

玉米含高蛋白、多种维生素及矿物质，是营养价值颇高的粗粮谷物，它含有不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇含量，并且吃玉米减肥的效果也是颇好的。飞华健康网为大家推荐两款玉米减肥餐，不但吃玉米减肥消脂，还能美容护肤延缓衰老，因此，常吃玉米让身体无毒更轻松。常吃玉米减肥排毒清脂延缓衰老一、尖椒玉米粒材料：玉米

健身方法 2012-10-24 0 水果热量表 水果减肥

水果富含多种维生素及营养成分，是维持人体健康的重要食物，并且兼具减肥美体作用。往往人们在减肥期间都会多吃水果，但水果也有自己的热量，查询水果热量表得知各种水果的热量高低，从中在精细挑选更有助于减肥的水果。飞华健康网为大家准备了这样一份减肥水果热量表，记录了常见几种水果的热量及最佳食用方式。5大水果热