健身方法 2012-10-23 0 柚子减肥法 减肥水果

金秋正是吃柚子的好时节，肥胖的朋友也别错过了吃柚子减肥的最佳时期，柚子酸甜可口、气味清香，富含多种维生素，是养生保健水果。另外，柚子减肥法也不是什么新鲜事，它的减肥功效人人皆知，下面就为大家介绍两种柚子减肥法及吃柚子减肥的技巧。酸甜柚子减肥法金秋最佳减肥水果一、柚子减肥食谱：柚子冰糖汁减肥食谱材料：

健身方法 2012-10-23 0 减肥粥的做法 减肥粥

通便、排毒、消水肿是减肥首要任务，往往身体的肥胖原因就来自于毒素囤积与水肿，喝粥是很有效的排毒消水肿方法，因为飞华健康网带来两款减肥粥的做法。分别是薏苡仁糙米粥和罗汉燕麦粥，都是以粗粮谷物为主，不但减肥还保健，有兴趣的朋友不妨学做这两道减肥粥的做法。2款减肥粥的做法喝粥排毒减肥第一步薏苡仁糙米粥——

健身方法 2012-10-23 0 秋季减肥 果蔬类减肥食谱

夏季往往是人们食欲缺乏的季节，但是一旦到了秋季，人体的各种机能开始慢慢恢复，随着消化系统的活跃，人的食欲也开始渐渐提高。随着天气转凉，脂肪的囤积开始变得更加容易，吃东西因为会产生热能，可以补充足够的能量，所以一到了秋天，人很容易大吃大喝，身体也容易长胖。要想保持秋季好身材，最好的做法就是利用食品，控

健身方法 2012-10-23 0 吃什么能减肥 减肥食物

食物有太多种，包含不同营养成分，那么吃什么能减肥?这是肥胖人群最关注的问题，而对于MM们来说，能减肥又美味的零食类最有吸引力。吃什么能减肥，飞华健康网为MM们准备了顺滑甜蜜的果冻减肥法，推荐2款自制果冻方法，吃自己做的果冻不会发胖哦!吃什么能减肥MM最爱低糖减肥果冻果冻减肥功效：1、果冻的热量极低果

健身方法 2012-10-23 0 减肥蔬菜汤 瘦身汤

蔬菜是我们每天必吃的食物，人体所有的各大营养成分都需要从蔬菜中摄取，因此，新鲜蔬菜对人体健康起着重要作用。蔬菜不但养成保健，还具备减肥功效，因此产生出了各种减肥蔬菜汤。飞华健康网今天就为大家准备了5道香浓味美且营养的蔬菜汤，下面就来分享这几道减肥蔬菜汤的制作方法。5款减肥蔬菜汤喝一碗便瘦不停香菇高丽

健身方法 2012-10-23 0 下半身肥胖 减肥食谱

下半身肥胖是不少久坐族共同的烦恼，肥大的臀部及大腿，从外形上来看就像一只梨，所以这种肥胖类型被称为“梨型身材”。如何改善梨型身材，解决下半身肥胖问题，其实有很多食物都具有减肥效果，如果不愿意尝试运动，那么不妨选择多多食用以下9种减肥食物吧。9大食物对战下半身肥胖解决梨型身材1、苹果大家都知道苹果中所

健身方法 2012-10-23 0 菠萝能减肥吗 水果减肥

菠萝富含葡萄糖、果糖、柠檬酸、蛋白酶及多种维生素，它具有美容、保健等功效，可消除感冒症状，以及保护肠胃健康。菠萝能减肥吗?它的确具有一定减肥作用，主要归功于菠萝汁，菠萝汁可帮助分解脂肪，因此建议饮用菠萝汁，或直接食用菠萝。菠萝能减肥吗，飞华健康网为你介绍菠萝减肥的方式。菠萝能减肥吗菠萝果汁越喝越苗条

健身方法 2012-10-22 0 蔬果减肥 减肥蔬菜

女人们一说到肥胖，很多人都会谈之变色!怎么才能打败肥胖，拥有一个窈窕身材呢?蔬果减肥法，是很多女性都青睐的方法!因为蔬菜和水果含有的热量极低，同时含有的营养物质也很丰富，所以蔬果减肥法甚是受青睐!在这里为大家推荐奇异果减肥法，具有很好的杀伤力哦!蔬果减肥法奇异果瘦身杀伤力超级大★瘦身第1力：消化酵素

健身方法 2012-10-22 0 低热量火锅 地热量减肥食谱

秋冬的到来，火锅再次成了受大众欢迎的饮食，但是火锅汤中的大量油脂以及各种调味料，再配上各式的火锅饺、贡丸、鱼丸等，以及豆腐乳或豆瓣酱为基底的蘸酱，很容易让人增加热量及盐份摄取，造成身体的负担。所以，秋冬季要想减肥，一定要选择低热量火锅，只有这样瘦身才更有效果。看看医生提供的自制低热量火锅技巧，可以供

健身方法 2012-10-22 0 糙米减肥法 减肥食谱

糙米减肥法虽说减肥的速度和效果，并不如减肥产品来的快，但是至少它能保证身体的健康。糙米减肥法是通过调节生理和内分泌来实现减肥的!这样的减肥方法，减肥的速度适中，所以是不容易反弹的!原生态糙米减肥法半月掉肉5斤糙米减肥原理：1.GI值较白米低GI值代表血糖上升的速度，GI值越高则血糖上升越快。人体在进

健身方法 2012-10-22 0 黑芝麻的吃法 减肥食物

黑芝麻富含优质蛋白质、多种维生素以及钙、铁等矿物质，具有清除血管中胆固醇的作用，而芝麻中的不饱和脂肪酸具有延年益寿的功效，是保健美容减肥的绝佳选择。有哪些黑芝麻的吃法?作为人们喜爱的健康食品，自然有很多种食用方式，芝麻糊就是最常见的食用方法，而飞华健康网为大家介绍5种黑芝麻的吃法，5种黑芝麻食品。5

健身方法 2012-10-22 0 节食减肥方法 饮食减肥

节食并不是我们推荐的减肥方法，不但让肚子受委屈，还容易反弹，可因其快速有效，还是有不少MM选用。于是大家又开始寻找不反弹的节食减肥方法。节食减肥的过程是痛苦的，并且还需坚强的意志力，飞华健康网为大家总结了3条实施节食减肥方法的技巧，可以避免减后反弹。节食减肥方法3技巧快速变瘦不反弹节食减肥技巧一选择

健身方法 2012-10-22 0 排毒减肥 饮食减肥

排毒往往是减肥的第一步，毒素囤积易导致腹部发胖，吃什么可以达到排毒和减肥的双重目的?豆浆及蜂蜜是最佳排毒减肥食物。豆浆由纯天然大豆制成，不同豆子制出多种口味，含有丰富蛋白质，蜂蜜自不必多说，它是著名的养生保健食品。飞华健康网为大家介绍豆浆蜂蜜排毒减肥餐。三日排毒减肥餐吃豆浆蜂蜜增强饱足感一、豆浆蜂蜜

健身方法 2012-10-22 0 夜宵吃什么不会胖

熬夜通宵是很多年轻人存在的问题，人体新陈代谢在夜晚就会下降，然后大家熬夜时都有吃夜宵的习惯，因此很易导致肥胖。除了熬夜，睡眠不佳也是导致肥胖的原因之一。夜宵吃什么不会胖?飞华健康网给“夜猫族”们一些夜宵饮食建议，吃得巧就能避免发胖，夜宵吃什么不会胖，水果、鸡肉和蔬菜沙拉是首选。“夜猫族”健康饮食熬夜

健身方法 2012-10-19 0 小鸟胃减肥法 主食减肥食谱

对于十月和十一月来说，不仅是自然界中的金秋时节，更是爱情丰收的时节，无数个信任都会将自己这浪漫幸福的婚礼定在中秋，如果想在镜头前留下最美的瞬间，新娘首先要迈过减肥这道门槛，如何最快地瘦身呢，现在一起学习徐若瑄的“小鸟胃减肥法”吧，让你七天之内速掉十斤肉，即将成为新娘的你，是不是很心动呢?那就一起来学

健身方法 2012-10-19 0 一周减肥餐 饮食减肥

减肥食谱在减肥期间起着重要作用，精心挑选减肥饮食增强减肥效果，如果加入中药成分，则可更好地调节身体内部，使身体养成易瘦体质。为大家带来一周减肥餐，七天有七种不同的饮食减肥食谱，每天饮食不重样，确保营养均衡，瘦得健康，这是值得一试的一周减肥餐。周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象营养专家指出，枸杞富

健身方法 2012-10-19 0 丰胸食谱 丰胸减肥

对于胸部较小的女人来讲，这真的是一个不能言说的伤!什么丰胸食谱见效比较快呢?丰胸食谱中的汤类食谱就是最好的选择!推荐三款丰胸汤，让你不做A罩杯小胸女!什么丰胸食谱见效快3款丰胸汤拒做小胸女丰胸食谱一：玫瑰香附猪肝汤材料：香附10克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，料酒，太白粉，盐，橄榄油，姜，葱。做法：

健身方法 2012-10-19 0 减肥粉 减肥食谱

有这样一个现象，那就是这个时节是最容易贴秋膘的，因为食欲大增，人们的惰性又增加，所以体重也是大幅度增长!秋季如何减肥，不妨尝试一下自然减肥粉，将一些减肥粉合理搭配，就可以代替正餐，达到减肥瘦身的效果!一起让我们来看看怎么搭配这些减肥粉吧!各种减肥粉巧搭苗条身材吃出来减肥粉一、苦瓜粉+魔芋精粉苦瓜含有

健身方法 2012-10-19 0 水果醋减肥 喝醋减肥

水果醋从字面上来看就知道是将醋与水果汁搭配结合而成的，它含有水果中多种维生素及微量元素，并含有可在促进新陈代谢的氨基酸，饮用水果醋减肥效果极好，可有效抑制脂肪吸收，并促进脂肪分解。飞华健康网推荐三款美味好喝的水果醋，以及该水果醋减肥方法。三种水果醋减肥法健康饮料酸甜享“瘦”防脂肪去油脂：柠檬果醋选择

健身方法 2012-10-19 0 秋天减肥食谱 减肥食谱

俗话说，一场秋雨一场凉，天气凉爽的同时人们的食欲也大开!身上也不知不觉的会增加很多秋膘!秋天减肥充分选择好一款减肥食谱尤为重要!那么秋季减肥食谱中应该选择什么食物来瘦身比较好呢?看看营养师为大家推荐的秋季减肥食谱吧!黄豆，瘦身无步骤此粥品会给你强烈的饱腹白癜风的早期症状document.getEle