健身方法 2012-10-31 0 豆浆减肥法 饮食减肥

豆浆总在扮演早餐的角色，多年来人们的早餐都离不开它，营养丰富又好喝，如今又发现喝豆浆可以减肥。多种豆浆减肥法在网络中流传，可单独喝也可搭配其它食材喝。飞华健康网分享几款比较容易制作的豆浆减肥法，让每天的早餐多点花样。花式豆浆减肥法每周减3斤花样豆浆减肥食谱推荐：1、消除浮肿豆浆原料：豆浆一杯半+番茄

健身方法 2012-10-31 0 快速减肥餐 减肥餐

相信下面这些方法你不会全都听说过，甚至有不敢相信的减肥法，比如吃肉减肥，这在很多人看来是不可能的。飞华健康网推荐4种快速减肥餐，教你怎么吃肉来减肥，另外还是我们不太熟悉的减肥食物魔芋，这几款快速减肥餐营养丰富，更能满足我们的胃。快速减肥餐小偏方教你吃肉减肥减肥偏方1：食肉减肥法食肉减肥法，又称阿特金

健身方法 2012-10-31 0 减肥早餐 饮食减肥

谁说减肥不能吃甜食?以色列有项关于甜食减肥的研究，其发现早餐适当吃点甜食可帮助减肥。看到这里MM要迫不及待拿起收藏的甜点，但你的甜点合格吗?为你送上三款减肥早餐蛋糕，按照食谱中介绍的配比量来制作，只有这样的蛋糕才可以减肥，一起动手制作美味诱人的减肥早餐蛋糕吧。马克杯巧克力蛋糕【用料】面粉、玉米淀粉各

健身方法 2012-10-31 0 营养减肥餐 减肥餐

泡面，垃圾食品的代表，油炸面饼热量极高，人们大多呼吁不吃泡面，但它却是加班族、夜猫族的宠儿。面条本身是含有纤维素的，可增强饱腹感，如果将泡面改良一下，就能变成营养减肥餐。飞华健康网教你如何制作泡面营养减肥餐。垃圾泡面变身营养减肥餐1、面饼沙拉将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起，取1

健身方法 2012-10-31 0 减肥早餐食谱 早餐食谱

清晨的时间是宝贵的，人们忙着赶时间去上班，却忽略了清晨才是减肥的黄金时期。丰盛的减肥早餐食谱为我们补足一整天的能量，也为一天的瘦身任务打好基础。飞华健康网推荐四款快捷方便又营养的减肥早餐食谱，只需短短几分钟，就能制作一份营养充足的早餐。4款减肥早餐食谱短短5分钟完成1、黑豆浆材料：黑豆60克、清水5

健身方法 2012-10-30 0 减肥食物排行榜 减肥食谱

减肥不要只减肥药，很多食物本身就是天然减肥药，减肥吃什么，减肥食物排行榜一目了然，告诉你那些一吃就能瘦的食物。我们不再相信减肥药广告的片面之词，选择天然食物减肥不反弹，飞华健康网减肥食物排行榜，将最减肥的食物送给你。减肥食物排行榜7个纯天然“减肥药”黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的

健身方法 2012-10-30 0 健康减肥食谱 减肥餐

健康减肥饮食餐讲究搭配，合理搭配食物可使人体摄入更多样的营养成分。有人认为减肥期间不能吃荤菜，这种观点是错误的，荤素搭配才能瘦得健康。很多健康减肥食谱中都有肉食出现，只不过会搭配清淡的各类蔬菜，飞华健康网为大家送上三道健康减肥食谱，都采用荤素搭配的形式。荤素巧搭配不忌口健康身材吃出来鱼肉与豆腐：代表

健身方法 2012-10-30 0 减肥饮食计划 饮食减肥

在实行减肥之前，先为自己列个计划表吧，这样就能知道减肥该做哪些事，也知道自己下一步任务是什么。在饮食方面，我们可以制定一套减肥饮食计划表，罗列出减肥期间饮食需要注意的地方，按照计划表一条一条来实现。如果没有什么头绪，可参考飞华健康网提供的减肥饮食计划表。专家减肥饮食计划表做到6点轻松瘦计划一：拒绝人

健身方法 2012-10-30 0 如何节食减肥 节食减肥

追去快速减肥的朋友大多会选择节食减肥法，但方法也大多会用错，最终造成营养不良、减肥反弹或失败。如何节食减肥有讲究，控制饮食要适度，适当节食快速减肥，但过度节食只能以失败告终。如何节食减肥有效又健康?飞华健康网温馨提醒，5大节食减肥注意要点。如何节食减肥赘肉最怕健康饮食5要素1、只吃全营养食品什么叫全

健身方法 2012-10-30 0 苦瓜减肥法 减肥餐

减肥怕苦你就输了，苦瓜也叫凉瓜，热量低具有一定药用价值，食用苦瓜可清热解毒、美容护肤、延缓衰老，还能减肥瘦身。很多MM之所以受不了苦瓜减肥法，是因为苦瓜的苦味，但如果不吃苦瓜，你就错误了一种最有效的减肥食物。飞华健康网推荐三款苦瓜减肥法，让苦瓜变得更美味。不苦不减肥3款苦瓜食谱快速瘦一、酿苦瓜材料：

健身方法 2012-10-30 0 豆芽减肥 减肥食谱

豆芽的营养很全面，主要含有维生素、纤维素及矿物质，常吃豆芽可排毒美容、润肠通便，又因为它热量极低，因此作为减肥食物来吃再好不过。豆芽减肥食谱也因此越来越受大家欢迎，清淡爽口，消耗体内热量极好，飞华小编推荐一道最爱的豆芽减肥食谱——辣拌豆芽炒韭菜。“月光族”低成本韭菜豆芽减肥餐豆芽的“减热量效果”营养

健身方法 2012-10-30 0 水果减肥法 减肥水果

水果美容又减肥，是女性最爱食物之一，很多正在减肥的MM还会把水果当作零食，或直接用来当晚餐。但研究显示，专家不建议大家将水果减肥法作为晚餐来吃，因为水果还是含有一定糖分的，直接食用大量水果当晚餐，反而引起肥胖。飞华小编为大家细细讲述水果减肥法不可当晚餐的原因。禁忌水果减肥法不可当晚餐爱美女性又开始新

健身方法 2012-10-30 0 韩国减肥食谱 主食减肥食谱

众所周知韩国是出美女最多的一个国家，无论是身材还是相貌，韩国美女都让人过目不忘，其实韩国美女的好身材也不是天生的，其中，韩国的饮食就特别适合减肥，这在众多的韩国影视剧中可以看到，看看飞华小编给你推荐的四款韩国减肥食谱吧，让你在这即将到来的严寒冬季成功瘦身。四款韩国减肥食谱好美味更享瘦减肥食谱一：豆腐

健身方法 2012-10-30 0 减肥水果 减肥食谱

秋天是水果逐一上市的时节，可是这么多的水果中，有些水果是具有减肥功效的，但是有些水果非但没有减肥的神效，相反，吃多了还会让人增肥不止，那你知道究竟哪种水果才具有减肥功效吗?现在就来看看减肥水果热量的大PK吧，看看究竟哪种水果才是真正的无冕低卡之王吧。减肥水果热量大PK谁才是无冕低卡之王TOP1：苹果

健身方法 2012-10-29 0 水果减肥食谱 果蔬类减肥食谱

秋季的到来，让减肥问题重新被提上了日程，如果说炎炎夏日是减肥的最佳时节，那么秋季的到来，似乎注定要被冠上增肥的名号，这种大家都视为常理的事情，其实是不对的，如果你想在秋季减肥，其实还是有很多方法的，现在就来看看飞华小编给你推荐的秋季的水果减肥食谱吧，让你在这个别人都增肥的时节里大瘦身。秋季瘦身不担心

健身方法 2012-10-29 0 一周减肥食谱 减肥食谱

减肥想靠吃来实现，那么控制一天总热量是必须的，因此产生出热控减肥法。在减肥期间，每餐食物要以清淡为主，尽量避免食用油腻热量高的食物。而有些求美者为了快速减肥，到处寻觅一周减肥食谱，但效果往往不如意。小编知道你的心思，找来详细的一套一周减肥食谱。周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象营养专家指出，枸杞

健身方法 2012-10-29 0 如何瘦腰 减肥食谱

与其他部位相比，腰部赘肉囤积的问题相对严重，因为女性会随着年龄的增长，腰围也会增长，因此从某种角度来看，腰围暗示着女性的实际年龄。如何瘦腰与如何预防腰部赘肉囤积，成了所有年龄段女性共同的问题，其实要解决腰部肥胖，就需要每天一点一点积累，养成良好的饮食习惯，比如多喝水等。如何瘦腰?飞华健康网小编介绍三

健身方法 2012-10-29 0 瘦腿食谱 减肥食谱

成为T台麻豆的标准之一就是要拥有完美的双腿，修长笔直无赘肉永远都是形容美腿的词汇，想拥有这样一双美腿，可以常吃瘦腿饮食。怎么美腿也能吃出来?营养师专为粗腿MM制作的瘦腿食谱，不但营养丰富又美味，还可消除腿部水肿，细化双腿肌肤。飞华健康网小编为你送上这些美味的瘦腿食谱，让瘦腿与美肤同时进行。4款瘦腿食

健身方法 2012-10-29 0 豆腐减肥 蛋白质减肥

豆腐是大家司空见惯的一种食物，豆腐的各种美味也不少，不管是哪种烹饪方式，豆腐总能通过不同的形式来满足大众的需求，除了传统的豆腐品种外，更多新式豆腐品种也是层出不穷，但是很多人可能不知道的是，豆腐不仅是丰富的蛋白质食物，也是防止臀部下垂的最佳食品呢!现在就来看看豆腐减肥丰臀的知识吧！豆腐瘦身有奇效圆翘

健身方法 2012-10-29 0 鸡尾酒配方 饮食减肥

鸡尾酒是葡萄酒或烈酒，配以后种水果及牛奶、咖啡等调制而成，鸡尾酒颜色缤纷漂亮，而口感酒味中带有果香，是时尚人群喜爱的饮品。但对于身材较胖的人群来说，酒可是减肥大忌，但特制的鸡尾酒配方则不会发胖，反易助于减肥。推荐三款减肥鸡尾酒配方，一起举杯共饮吧。龙舌兰日出最好吃：龙舌兰日出，209大卡非常浪漫并且