准备好所有的食材。
将西兰花清洗干净，掰成适口的小朵，放入淡盐水中浸泡十五分钟。
将口蘑清洗干净，改刀切成厚薄均匀的片状。
将青红椒清洗干净，去蒂去籽，改刀切成块状，大蒜切成薄片，葱段切成圈。
锅中放入清水，大火煮至沸腾，加入少许盐和食用油，然后将西兰花放入沸水锅中，焯烫30秒左右，捞出来浸入凉水里面降温，然后沥干水分备用。
锅烧热，放入适量食用油，油微热的时候，将葱花放入锅中，中小火煸炒出香味。
将口蘑放入锅中，中火煸炒，随着加热，口蘑会慢慢出来很多水分，将口蘑煸炒至变软。
将沥干水分的西兰花倒入锅里面，大火翻炒均匀。
往锅中加入适量蚝油和少许盐，翻炒均匀。蚝油是有咸味的，盐要少放。
将青红椒放入锅中，大火翻炒大约20秒，将青红椒翻炒断生就可以了。
1.西兰花焯水可以减少烹饪的时间，口感会更加脆嫩。焯水的的时候，在水里加入少许食用油和少许盐，可以保持西兰花翠绿的颜色。
2.口蘑切薄片，更容易熟。口蘑炒的时间长了会破坏其营养价值，而且还容易变黑。
3.青红椒只是为了配色用，如果没有，不放也可以。
蒜黄炒贻贝虾仁的做法 - 家常蒜黄炒贻贝虾仁的做法非常简单易学。如果蒜黄炒贻贝虾仁怎么做好吃,蒜黄炒贻贝虾仁的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒜黄炒贻贝虾仁的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒜黄炒贻贝虾仁的做法
猪肉炒萝卜的做法 - 家常猪肉炒萝卜的做法非常简单易学。如果猪肉炒萝卜怎么做好吃,猪肉炒萝卜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文猪肉炒萝卜的家常做法大全,用最短的时间让你学会猪肉炒萝卜的做法
茼蒿炒鸡蛋的做法 - 家常茼蒿炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果茼蒿炒鸡蛋怎么做好吃,茼蒿炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文茼蒿炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会茼蒿炒鸡蛋的做法
香椿芽鹅蛋并的做法 - 家常香椿芽鹅蛋并的做法非常简单易学。如果香椿芽鹅蛋并怎么做好吃,香椿芽鹅蛋并的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文香椿芽鹅蛋并的家常做法大全,用最短的时间让你学会香椿芽鹅蛋并的做法
番茄木耳炒鸡蛋的做法 - 家常番茄木耳炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果番茄木耳炒鸡蛋怎么做好吃,番茄木耳炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文番茄木耳炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会番茄木耳炒鸡蛋的做法
鸡蛋炒虾仁的做法 - 家常鸡蛋炒虾仁的做法非常简单易学。如果鸡蛋炒虾仁怎么做好吃,鸡蛋炒虾仁的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鸡蛋炒虾仁的家常做法大全,用最短的时间让你学会鸡蛋炒虾仁的做法
白菜帮炒肉的做法 - 家常白菜帮炒肉的做法非常简单易学。如果白菜帮炒肉怎么做好吃,白菜帮炒肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文白菜帮炒肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会白菜帮炒肉的做法
包菜粉丝炒鸡蛋的做法 - 家常包菜粉丝炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果包菜粉丝炒鸡蛋怎么做好吃,包菜粉丝炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文包菜粉丝炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会包菜粉丝炒鸡蛋的做法
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
1.