吃上瘾?停不下来?测测你是否食物上瘾了
饭后总想吃点甜食，嗑瓜子根本停不下来，辣的越吃越想吃……这些食物最容易吃上瘾，要小心！根据《耶鲁食物成瘾量表》，对比自己近一年的状况，根据右侧的9条，可测试一下你是否对某种食物上瘾。1、会吃比预计多的食物;2、不吃或减少吃某种食物时，会很焦虑;3、贪食后会很长时间都感到无精打采，昏昏欲睡;4、很多时
美食菜谱
8种黑色食物补肾又养生
日常多吃黑色食物有什么好处呢？黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值，有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物，一起来看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，维生素E的含量远高于其他植物
国家标准发布：幼儿辅食规定镉临时限量值
婴幼儿辅食首次规定镉临时限量值国家卫健委日前发布植物油、酱油、食醋、矿泉水等27项食品安全国家标准，新标准主要以完善术语和定义、删改部分指标、增加命名和标识、增加卫生要求等内容为主。值得注意的是，婴幼儿谷类辅助食品中镉的临时限量值首次明确规定为0.06mg/kg。北京青年报记者了解到，此次公布的27
营养师:醋饮料好处多 长期饮用可降血糖
据英国《每日邮报》6月18日报道，营养师表示大剂量的醋饮料可降低血糖，但可能会对牙齿造成腐蚀。实验证明，如果在餐中加入醋，可以降低该餐的血糖指数。血糖指数(GI)是指食物在摄入后，人体血糖升高的速度。较低的血糖指数意味着人体会以更慢的速度消化这种食物，以保持血糖水平的稳定。但需注意的是少量的醋饮料并
医生提醒：没吃完的粽子 别当早餐宵夜
受访专家/武警广东省总队医院营养科主任 曾晶端午节，亲朋好友间经常会互送粽子，有些单位也把粽子当做福利，于是很多人家节后仍剩下不少粽子。这么多粽子怎么处理？不少人图省事，就把它当早餐、宵夜吃，营养学专业人士提醒，粽子不易消化，最好在两餐之间吃，或者把粽子作为正餐。提醒，大量食用粽子很可能引发消化不良
如果你早饭都不吃 就没必要再健身了！
教练，我没时间吃早餐，可以用蛋白粉代替吗？”“如果你早饭都不吃，就别健身了，还喝什么蛋白粉”健身教练小张一脸严肃的纠正他学员的错误认知。因为早餐对于健身者来说，真的是至关重要！早餐非吃不可因为无论你是几餐制，最后一餐和早餐间隔都是最长的。要知道在你睡眠过程中，生命活动仍在继续，能量持续消耗，体内储存
樱桃被称为“端阳珍果”它有哪些好处？
每年的五六七月是吃樱桃的好时节，在大街小巷都可以看到樱桃在出售，樱桃不仅仅看起来娇艳欲滴，对人体的健康也有很大好处，本文就来介绍一下吃樱桃的好处有哪些？细数吃樱桃的好处1、美容养颜多吃樱桃可以达到很好的美容养颜的效果，因为在樱桃里边含有着丰富的维生素C，而且其中含有的蛋白质要比一般的水果更多。樱桃不
听说“杨梅里有蛆虫” 杨梅还能吃吗？
每年一到吃杨梅的季节，都会有“杨梅里有蛆虫”的提醒，甚至有“吃一颗杨梅等于吃10条虫子”的说法。眼看着从杨梅里挑出的白色小虫，的确也是食不下咽。不过，需要说明的是，杨梅里的小白虫并非蛆虫，而是果蝇的幼虫。这种幼虫在樱桃里也有，以至于最近大家不仅害怕杨梅，也担心樱桃。科信食品与营养信息交流中心科学技术
你知道吗？夏天常吃苋菜有这4个好处
苋菜是大家非常熟悉的一种蔬菜，在生活中会经常吃，苋菜里面含有的营养物质也非常丰富，可以给我们的身体带来很多好处。在夏季适当的吃一些苋菜，就可以达到清热解毒效果，可以让消化功能变得更好，大家就应该适当地多吃一些。到了夏季可以吃的蔬菜各种各样，苋菜就是其中一种，它里面含有非常丰富的矿物质以及维生素，是人
吃沙拉还越吃越胖 可能是沙拉酱没选对
吃沙拉可以减肥吗?沙拉的热量低，口感好，很适合天热的时候吃，下面推荐几个减肥沙拉，一起来看下吧。 鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉关于菠菜沙拉，加入了鳄梨、鸡胸肉和菠菜，还有羊乳酪的调味搭配。这款沙拉尝起来甜甜的，适合想要吃甜食的朋友。还要香烤鸡腌酱、红洋葱和杏仁片，新式搭配刺激你的味蕾。 甘薯石榴和脆藜麦色
冬瓜清热解毒 是夏天的“营养宝物”！
冬瓜是生活之中比较常见的食材，对于现在居高不下的温度来说，冬瓜可谓是一道解暑良方，但是真正的冬瓜好处你是否有了解？而冬瓜作为一种食材，自然也是有它的相应禁忌的，一起来重新认识下吧。冬瓜有什么营养价值？好处一、减脂减肥首先冬瓜含有的热量比较低，适量食用并不会引起脂肪的堆积。另外，冬瓜含有的丙醇二酸可以
嚼一口酸筒杆！相当于五根冰棒下肚
现在正处于炎热的夏季，冰棒解渴是人人都向往的，但是今天汁家的小汁友将带来的，一种食物嚼一口相当于五根冰棒下肚子了。究竟是什么食物呢？这么神奇，大家是不是都很期待啊！请看下图：大家第一眼见到，估计是很少人一眼就叫出来名字的吧。这个东西叫“酸筒杆”,还叫虎杖。春、秋二季采挖，除去须根，洗净，趁鲜切短段或
4种食物，每吃一口都在催你老！
同样都是40岁，有的人看上去精神满满、容光焕发，整个人看起来朝气蓬勃。而有的人，挺着个大肚子，不是有着脂肪肝、高尿酸，就是血压高、尿酸高，整个人精气神都不如人，一下子显老10岁。真是人比人，气死人，人家为啥看着就是“年轻态”，咱为啥总比人显老？当然，显不显年轻，健康不健康，与很多因素有关，比如是不是
怎样吃面才最健康？
面条是家里必备的食物之一，小编喜欢炸酱面、泼油面、担担面、热干面、打卤面、重庆小面、刀削面……但是，最喜欢莫过于方便面！因为够方便！哦，不是！是因为够懒！在日常生活中，面条要如何挑选？怎样吃面，才更健康？你真的懂吗？过水的面条营养成分流失多少？如果面条反复过水，其中的部分B族维生素和钾元素会溶入面汤
夏天的冰镇啤酒有哪些好处和坏处
炎炎夏日即将来临，一提起夏天除了高温的天气和闷热的空气，还有黄昏傍午散落在街边的各色美食烧烤和小龙虾，三五好友比邻落座冰镇凉啤助兴，驱逐一天的困倦和烦热实属快哉。虽说夏季是啤酒的狂欢季，但是常喝啤酒也会对人体藏着一些小危害，今天就让我们一起来说说啤酒的那些事。常喝啤酒的好处有哪些？一、解渴清热啤酒中
吃盐太多，对身体有什么影响？
我们每天都需要吃盐，目前来说，每人每天食盐摄入量应控制在5克，但事实上大部分人都是超标的。吃盐过多的这些坏处，你都知道吗？看一看下面的内容，你还会想吃那么多盐吗？盐吃多了，对身体有何影响？1、盐吃多了容易头疼：有很多人都这样，在吃完饭以后，自己的脑袋就会非常疼，有专家试验，让被实验者食用高中低量的盐
每天不吃肉对健康是好还是坏？
多数人对肉都是喜爱的，如果那顿饭没有点肉，就觉得这顿饭吃不下去，可以说是无肉不欢的境界，天天大口吃肉。如果你每天食用的量都超标了，研究上发现，是会增加一些癌症、肥胖、心脑血管疾病的危险。这就导致生活中有些人因为健康的原因去不吃肉。可经常不吃肉真的是健康吗？首先，肉并没有我们想象中那么的可怕，但确实是
牛奶这样喝 血糖不高营养好！
牛奶中含有丰富的优质蛋白及各种微量元素，常喝牛奶能提供人体能量、补充钙质、降低血压，减少脑血管疾病的发病率。而且根据《中国糖尿病医学营养治疗指南2010》，牛奶中的乳清蛋白有助于降低超重者体重和餐后血糖水平，富含的钙还有助于改善糖代谢，喝牛奶能对糖尿病起到辅助治疗的效果。牛奶的好处这么多，但市场上这
糖尿病能吃巧克力吗？
巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它被广泛应用于各种甜食甜点的加工制作中，以增加食用口感。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气，日常生活中很受孩子们的喜欢。巧克力都有哪些优点呢？巧克力体内有红葡萄酒中所含有的抗氧化物，同时因为体积小，口味众多，携带非常方便，以便人们随时能够补
吃什么可以改善皮肤粗糙？
粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态，尤其在皮肤进入轻熟阶段后，更需要日常保养，防止皮肤过早老化和病态化。那么，怎么护理皮肤才对？怎么皮肤才不粗糙？ 一、正确护肤步骤洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜 二、不同类型的皮肤保养重点1、中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清