减肥用力过猛，当心带来内伤！
过度节食、吃减肥药、疯狂运动……你是否正在减肥的路上“一路狂奔”，为了掉秤不惜一切代价？当你沉浸在体重下降的喜悦中时，身体可能在承受着难以言说的痛苦。过度减肥，指体重低于健康范围（BMI<18.5）或采取极端减肥手段，其危害不容小觑。针对过度减肥给身体带来的内伤，医生来教你如何应对。营养不均衡过度减
美容护肤
“美瞳党”留神！避开这些“隐形雷区”
许多人选择佩戴隐形眼镜，不仅是为了追求自然、无框架的视觉体验，而且还能给运动、户外活动等提供完美解决方案。其衍生品“美瞳”更是因其能让眼睛更加明亮、有神，成为了许多人眼中的时尚单品。然而，隐形眼镜虽好，但如不能正确佩戴，也会引来“大麻烦”。美瞳戴太久眼睛很受伤含有色素可引起过敏。隐形眼镜中的美瞳眼镜
日常美白护肤怎么做？听听协和专家咋说
皮肤美白是很多人的追求之一，黑色素是怎么来的？被晒黑后应该怎么办？护肤网红公式“早C晚A”到底是什么？美白化妆品又该怎么选？听听协和专家怎么说。
最常见的3种皮肤外用药膏，便宜又好用，但很多人都在瞎涂
附录：1、激素药膏效果猛，但副作用也直接。除了众所周知的“激素脸”，如皮肤萎缩、变薄、红血丝，还有一个更隐蔽的坑——激素依赖性皮炎。也就是说，如果长期连续使用激素类药物，超过2-4周，皮肤会对激素产生依赖。一旦停药，原有症状会立刻报复性反弹，甚至比之前更严重，出现如剧干、剧红、剧痒、脱屑等症状，逼得
瘦身经验帖背后，是精心算计的"减肥托"
打开社交平台，以“减肥”为关键词搜索，便会瞬间弹出数百条诸如“打卡瘦身”“逆袭对比”的图文视频：“15天瘦10斤不反弹”“区区40斤，拿下！”……这些极为吸睛的标题引来网友纷纷留言询问：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”为由，引导用户添加好友。媒体调查发现，这些看似真实的“经验分享”
瘦身经验帖背后，是精心算计的"减肥托"
打开社交平台，以“减肥”为关键词搜索，便会瞬间弹出数百条诸如“打卡瘦身”“逆袭对比”的图文视频：“15天瘦10斤不反弹”“区区40斤，拿下！”……这些极为吸睛的标题引来网友纷纷留言询问：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”为由，引导用户添加好友。媒体调查发现，这些看似真实的“经验分享”
瘦身经验帖背后，是精心算计的"减肥托"
打开社交平台，以“减肥”为关键词搜索，便会瞬间弹出数百条诸如“打卡瘦身”“逆袭对比”的图文视频：“15天瘦10斤不反弹”“区区40斤，拿下！”……这些极为吸睛的标题引来网友纷纷留言询问：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”为由，引导用户添加好友。媒体调查发现，这些看似真实的“经验分享”
瘦身经验帖背后，是精心算计的"减肥托"
打开社交平台，以“减肥”为关键词搜索，便会瞬间弹出数百条诸如“打卡瘦身”“逆袭对比”的图文视频：“15天瘦10斤不反弹”“区区40斤，拿下！”……这些极为吸睛的标题引来网友纷纷留言询问：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”为由，引导用户添加好友。媒体调查发现，这些看似真实的“经验分享”
不做“低头族”！一招教你缓解颈椎前倾
常常低头玩手机、从早到晚使用电脑、睡觉时枕头过高……现代人工作生活中的一些场景和习惯，容易让颈椎承受较大压力，导致颈椎前倾，严重时还会引发颈椎曲度变直。颈椎前倾、颈椎曲度变直是什么意思？有什么办法能够缓解“低头族”的不适？近日，记者采访了广东省广州医科大学附属第五医院脊柱外科主治医师张东升。张东升介
每天走多少步合适？运动养生要“适度”！
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心
手机颈、二郎腿，不良体态正在损害健康
拍照时脖子前伸、人显矮，久坐肩膀酸、腰不舒服，明明不胖却有小肚腩……这些看似普通的体态问题，正在悄悄影响脊柱、肌肉甚至心理健康。越来越多的研究表明，不良体态已成为都市人慢性疼痛的“隐形元凶”。“不良体态不仅影响形象，更是颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等疾病的诱因。及时纠正错误姿势，是预防慢性劳损的关
体重管理仅测BMI值还不够！推荐3大工具
近日，“国家喊你减肥”相关话题刷爆各社交平台。如何科学开展体重管理，国家也给出了好办法：《“体重管理年”活动实施方案》提出，推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历）。为何要用这么多工具？仅用体重秤测BMI值不行吗？专家表示，BMI虽简单实用，但存在不足，需结合其他指标综合判断。那么，怎
你也有哪吒同款"黑眼圈"？或许能抢救下
跻身动画电影全球票房榜首的《哪吒之魔童闹海》火出天际，里面脚踏风火轮的小哪吒，那标志性的黑眼圈也是令人印象深刻。在生活中，很多人也被黑眼圈困扰，仿佛顶着两个“烟熏妆”，怎么都去不掉。别担心，整形美容外科的医生就来给大家介绍通过注射“抹掉”黑眼圈的方法，帮你摆脱这个烦恼。黑眼圈主要分为血管型、色素型、
脸部过敏发红发痒怎么办
导读脸部过敏发红发痒，是许多人日常生活中可能遭遇的肌肤困扰。这不仅影响美观，还可能给日常生活带来不便。面对这一问题，及时有效的应对与预防显得很重要。那么，脸部过敏发红发痒怎么办呢？接下来，将为大家详细解答这个问题。...脸部过敏发红发痒，是许多人日常生活中可能遭遇的肌肤困扰。这不仅影响美观，还可能给
草莓鼻子怎么去掉还能缩小毛孔
导读草莓鼻，也就是我们常说的黑头鼻，其形成主要与皮脂腺分泌旺盛有关。皮脂腺分泌的油脂过多，无法及时排出，就会在毛孔中堆积，被空气氧化后变黑，形成黑头，让鼻子看起来像草莓一样粗糙。那怎样才能去掉草莓鼻并缩小毛孔呢？下面就为你揭晓答案。... 草莓鼻，也就是我们常说的黑头鼻，其形成主要与皮脂腺分泌旺盛
碘伏能祛痘吗
导读在日常生活中，许多人都面临过痘痘的困扰。为了寻找有效的祛痘方法，很多人尝试了各种各样的方法，其中就包括使用碘伏。那么，碘伏真的能够祛痘吗？接下来，将为大家详细解答这个问题，有感兴趣的朋友不妨继续往下阅读！... 在日常生活中，许多人都面临过痘痘的困扰。为了寻找有效的祛痘方法，很多人尝试了各种各
痘痘破了可以用碘伏吗
导读痘痘，这一常见的皮肤问题，时常困扰着许多人。当痘痘不慎破裂时，如何正确处理以避免感染、加速愈合成为了大家关注的焦点。碘伏作为一种广谱杀菌剂，在医疗和日常生活中有着广泛的应用。那么，痘痘破了之后，我们是否可以使用碘伏来进行消毒处理呢？... 痘痘，这一常见的皮肤问题，时常困扰着许多人。当痘痘不慎
早上敷面膜好还是晚上敷面膜好
导读在日常护肤流程中，敷面膜是不少人保养肌肤的重要环节，以其独特的滋养与修复功能，深受广大消费者的喜爱。然而，不同的时间段敷面膜的效果和适合的面膜类型各有不同。那么早上敷面膜好还是晚上敷面膜好呢？今天我们就一起来看看吧！... 在日常护肤流程中，敷面膜是不少人保养肌肤的重要环节，以其独特的滋养与修
身体乳可以擦脸吗
导读每天护肤时，大家都在纠结各种产品的使用方法。就拿身体乳和面霜来说，大家有没有想过，身体乳可以代替面霜擦脸呢？是觉得反正都是滋润肌肤，应该能通用，还是认为两者必有区别？今天，就来为你解开这个疑惑。一起来看看！... 每天护肤时，大家都在纠结各种产品的使用方法。就拿身体乳和面霜来说，大家有没有想过
白醋洗脸可以祛斑美白吗
导读在追求美丽的道路上，美白一直是众多人关注的焦点。大家都想拥有白皙透亮的肌肤，在阳光下自信闪耀呢？但是美白的方法五花八门，其中白醋洗脸能祛斑美白的说法流传甚广。这究竟是真的有效，还是只是一种没有科学依据的传言？今天，我们就来一探究竟。... 在追求美丽的道路上，美白一直是众多人关注的焦点。大家都