夏天适合小孩子的养生法则，爸妈们可以学着做
四季养生 1972 0
夏天不仅大人要注重养生，小孩子也应该要注重。今天给大家分享下适合小孩子的夏季养生法则，爸妈们可以学着做，宝宝健康了，我们也才更放心！
补充水分
小孩子们都喜欢跑来跑去，容易出汗，这样会使体内的水分含量较少，易出现中暑现象。所以每天都应该注意给小孩子补充水分，小孩子上学时，可以拿着保温杯装好水，方便上课期间也可以补充水分。
少喝饮料
小孩子都喜欢酸酸甜甜的味道，喜欢喝饮料，但是饮料里含有的糖分较多，夏天给小孩子喝太多的饮料，会影响消化功能，还有可能会导致小孩子发胖。所以，夏天应该少给孩子喝饮料，多喝白开水。
不要给小孩子吃剩饭剩菜
有些家庭比较节俭，晚上吃不完的剩饭剩菜会留到第二天当早餐或中餐吃，有了剩饭剩菜家长就懒得做新的饭菜，让小孩一起跟着吃剩菜，这样对小孩身体不好，也没有营养，给小孩吃的食物，应该尽量做到现吃现做。
养成良好的卫生习惯
要从小给小孩培养良好的卫生习惯，吃饭前要洗手，吃水果前洗干净水果，便后及时洗手，不喝生水，不吃发霉的食物。
饮食多样化
小孩子正处于长身体的时候，饮食要多样化，荤素合理搭配，均衡营养。在多吃新鲜的蔬菜和水果的同时，也要适量食用鱼肉、鸡蛋、猪肝、牛肉等，补充身体所需营养。还可以做成粥，利于进食也利于消化。
上一篇：
给你1份详细的“海鲜年历”，让你吃到最时令的海鲜
下一篇：
夏季饮食健康小常识
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
730
中老年人夏季养生怎么做?众所周知，在炎热的夏季里面，中老年人需要做好平时的养生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做养生呢?有关夏季中老年人养生问题，我们接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、夏季中老年人养生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎热的夏季,注意健康的生活习惯就是很重要的。夏
911
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款四款夏季养生食谱 清凉爽口消暑降火，相信能让你重新定义什么叫健康美食。进入夏季，天气越来越热，人们的火气都大,要吃一些清凉解暑的食物，这样才能去火降暑，但是你知道吃什么消暑降火吗?不知道也没关系，今天小编就为大家介绍几款夏季养
968
进入夏季，天气炎热干燥，很多时候吃饭都没有胃口，没有什么食欲，该怎么办呢?夏季在去火同时不妨吃些健脾开胃的食物。下面就给大家推荐几款夏季美食，不仅在于饱享口腹之欲，还能帮助我们开胃、促进消化，一起来看看吧。西瓜沙冰材料：西瓜300g、蜂蜜1勺、牛奶适量、奶粉1勺做法：1.西瓜去皮去籽，切成小块2.加
1435
易网在线养生网为各位精心准备各类健康营养美食，本次为大家带来的是夏季养生从“心”开始 七款食谱养心护心，详尽步骤保证一学就会，为你诠释美味与健康的完美结合。夏季养生食谱有哪些?夏季养生重在养心，夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为&ldq
2101
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款夏季养生吃什么好 五款清凉食谱开胃降暑，相信能让你重新定义什么叫健康美食。进入夏季，天气炎热，很多胃口不好，食欲不振，该如何是好呢?吃不下东西，会伤害肠胃，所以夏季多多少少也要吃点东西，那么夏季吃什么能开胃降暑呢?今天小编就给
2017
夏季养生小常识，在炎热的夏季，很多人往往都会因为体内水分的失衡而出现中暑休克的状况，而在夏季进行养生事宜的安排，如果能够恰当处理的话，还能够帮助人们在保证健康的同时，度过一个清新凉爽的夏日。多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌&r
1160
夏季怎么养生?夏季养生保健该注意什么?对于养生的朋友应该都想了解吧，下面易网在线养生网小编就给大家介绍一下季养生保健四原则，一起来学习一下吧。原则一：健脾除湿湿邪是夏季的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡
1341
在夏季，有三件养生大事要特别注意，不可不知!这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”第一件大事：早养胃黄金时间点：早上7点到9点早上7点到9点，是胃经当令的时间。这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作，所以早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。1.早
169
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
116
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
274
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
130
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
124
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些