秋季干燥，最重要的就是润肺。在饮食上，推荐大家四款食疗方，能够润肺润燥，赶走秋季天燥给身体带来的不适，还能给你带来个好的睡眠，快来看看吧。
蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克，冰糖适量，蜂蜜适量，食盐适量。
制法：用食盐涂抹柚子皮搓揉3分钟后用流水洗净，削下柚子皮并切块，剥出果肉撕成小块;柚子皮用盐水浸泡1小时后，加入清水用中火煮10分钟后捞起;将处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加适量清水和冰糖，中小火熬至黏稠，期间不断搅拌以免粘锅，熄火放凉后加入蜂蜜搅匀，装入密封罐冷藏保存。食用时二汤匙蜂蜜柚子茶加温水调开即可，或加入绿茶、红茶汤中搅匀饮用，口感更佳。
功效：滋阴润燥，润肠通便。适合肺燥阴虚、大便秘结之人。
百合枣仁茶
材料：百合枣仁茶一包，热水170毫升。
制法：取百合枣仁茶一包，取有盖的茶杯，用170毫升的热水浸泡3~5分钟，适当摇晃更加。
功效：百合枣仁茶有助于睡眠，还可养阴润肺，健脾和胃。适合素体脾胃偏弱、肺燥阴虚之人。
肺是人体重要的器官，它既是人体造血需要的主要脏器，也是人体的呼吸器官。除了大家都知道的吸烟会伤害肺部以外，在大雾霾的天气下，特别是空气当中的PM2.5。用肺呼吸的时候，就容易让这种颗粒物在肺部沉积下来， 严重的还会诱发肺部疾病，甚至是更加影响身体健康的肺癌。可对于这种情况，人们能够做的就是戴口罩保护
孩子秋季润肺吃什么好?大家应该都之地，孩子还小，他们的身体抵抗力远不如成年人，尤其是在干燥的秋季，很多家长朋友们为了让自己的孩子能够舒适的度过秋季，会给他们吃一些润肺的食物，那么秋季给孩子吃什么润肺?1、秋季给孩子吃什么润肺之莲藕新鲜的莲藕有清热生津、润肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是适合上火的孩
秋季润肺降燥方法是什么?如今大多数人都十分关注平时的养生工作，人们养生也分季节，不同季节养生的效果也是不同的，所以想养生的朋友可以在不同季节做相应的养生，那么秋季如何润肺降燥呢?1.1、蔬菜是润肺高手白萝卜、山药还有芋头三种食物最为常见。白萝卜含有芥子油以及粗纤维等可以加速消化的营养素,常吃的可以消
柚子热量低，水分大是大家公认的瘦身水果，但是怎么吃什么时候吃效果才最明显呢？很多瘦身达人根据自己的减肥经验总结出了有效柚子减肥餐。赶紧和小编一起来学习一下吧。吃什么减肥最好?水果是排毒养颜的最佳减肥食物。编辑给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—柚子。让你瘦得健康，瘦得美丽。一、柚子的减肥原
寒冷冬季的到来，导致很多朋友都因不适应气候的转换而病倒了，如果只是感冒发烧还好，很多人还伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，还会影响到其他人的睡眠，这让病人们开始烦躁不安起来。那么有没有什么食物可以润肺止咳呢?针对这个问题小编找到权威的专家，他告诉小编常吃糯米藕就可以了。下面我们就一起来看一下具
“春困秋乏”，一旦入秋人体将会受到季节的影响，秋季多为干燥寒冷，人体的代谢变慢，也容易导致心情抑郁或者是身体疲乏。因此，秋季养生很重要，做好这15小事，让你整个秋天都能保持愉快的心情。1.多晒太阳进入秋天，也是昼短夜长季节。人体接触太阳光的时间会比夏季少很多，因此，人体容易产
合理健康的饮食是一门学问，其中有许多值得了解的地方。“秋季养生吃什么 “四大名补”一定不能少”是许多网友日常生活中都关心的问题，今天易网在线养生网就帮助各位解开这个疑虑。秋季养生吃什么?进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得“脆
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款秋季养生吃什么好 四食谱去秋燥安然过秋，相信能让你重新定义什么叫健康美食。秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些