盛夏时节，高温湿热，稍不注意就可能中暑。很多人以为中暑只是“晒多了太阳”，其实它是一种严重的健康威胁。了解中暑的典型症状，有助于及时识别并采取应对措施，避免病情恶化。
中暑的症状1.体温升高
中暑后体温会出现异常，轻度时可能在38℃左右，随着病情发展，重度中暑时体温可超过40℃，且身体会有明显的灼热感。
2.神经系统不适
会出现头晕、头痛的症状，病情加重时可能出现意识模糊、反应迟钝，甚至昏迷、抽搐，这是高温对神经系统造成影响的表现。
3.出汗异常
初期往往会大量出汗，导致身体水分流失，而到了重度中暑阶段，可能会出现无汗的情况，皮肤变得干燥、滚烫。
4.胃肠道反应
容易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，这是因为高温影响了胃肠道的正常功能，导致胃肠功能紊乱。
5.循环系统问题
心跳会加快，脉搏变得细弱，严重时可能出现血压下降，这是身体循环系统受到高温冲击，无法正常运转的结果。
1.立即转移至阴凉通风处
迅速将中暑者带离高温、高湿环境，到阴凉、通风的地方休息，比如树荫下、室内空调房（温度调至26℃左右）。
2.物理降温降低体温
用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等血管密集部位，利用水分蒸发带走热量；也可在这些部位放置用毛巾包裹的冰袋，帮助快速降温。注意不要用冷水直接浇淋身体，以免刺激血管收缩，影响散热。
3.补充水分和电解质
让中暑者少量多次饮用淡盐水或电解质饮料，补充因大量出汗流失的水分和钠、钾等电解质，维持身体水盐平衡。每次饮水量不宜过多，避免引起呕吐，若中暑者出现呕吐，应暂停饮水并让其侧卧，防止呕吐物堵塞呼吸道。
4.观察状态，必要时就医
持续观察中暑者的体温、意识、脉搏等情况。若经过上述处理后，症状逐渐缓解，可继续休息观察；若出现体温持续超过38.5℃、意识模糊、抽搐、呼吸困难等症状，说明情况严重，应立即拨打急救电话，送往医院接受专业治疗。
了解中暑的症状以及如何区分轻度与重度中暑，能帮助我们在遇到中暑情况时采取正确的应对措施。轻度中暑可通过及时处理恢复，重度中暑则需紧急医疗救助，因此在夏季要格外注意防暑，避免中暑情况的发生。
