中医是如何应对春困的? 七款药膳健脾化湿解除春困
俗话说：春困秋乏夏打盹，春季很多人都容易犯困，感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应。中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。中医脏腑学说认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（
四季养生
缓解春困需保持充足午睡 中医教你三招正确午休
我们常说春困秋乏夏打盹，春夏之交真的是让很多人精神不济，好像瞌睡虫附身一样，进入困季。想要在一天中的后半天也保持好精神，一场高质量的午睡很是必要。那么，午睡要注意些什么呢？缓解春困需午睡很多人会问，我们为什么会春困呢？首先是春季睡眠时间变短。中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤。也就是说，当大自然阴气盛
春季犯困怎么提 四个饮食方法帮你赶走春困
冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”。由于春困，人们会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，容易打瞌睡。经常犯困，不仅影响工作、生活，还会给人带来一种精神萎靡不振的印象。那如何驱逐春困呢？春季犯困的原因是什么？1、春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有
春天没精神怎么解 5款缓解春困的食物要多吃
常言道：春困秋乏。春天是一个鸟语花香的季节，同样也是一个容易犯困的季节。对于春天容易犯困的人来说，做什么事都打不起精神，而且容易打瞌睡，针对这种状况，我们应该如何解决呢？下面就跟大家分享一下应对春困的食物和方法。春季容易犯困的原因现代医学认为春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生
喝茶可以够防春困 茉莉花茶解春困效果佳
春季的春困一直困扰着很多的朋友，其实，我们可以用饮茶来解决的。而且用茶养生一直都是我国的养生传统方法之一，不过，茶的种类有很多，到底哪种茶对缓解春困会有好的效果呢?答案就是：茉莉花茶。茉莉花茶的食疗功效：1.行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后
春困很难受应该怎么解七款食疗方能帮你来提神
春季气温慢慢的回升，人们总是感觉到困倦、全身无力以及疲乏等，这属于正常的现象，因为季节更换时会影响生理变化，不妨推荐药膳方法来缓解症状。春困很难受？不要急，7款食疗方能帮你来提神！1、桂圆山药蒸甲鱼需要40克淮山药，一只甲鱼，20克桂圆肉，先把甲鱼放在热水里烫一下，切开洗干净去除内脏，然后和桂圆肉、
上班族春困春乏怎么办 春日食谱帮你缓解春困
每到春季时节，很多人都会出现春困的现象，特别是一些每天呆在办公室工作的白领，春乏的情况更为严重。办公室白领春乏怎么办，解决的方法就是在日常的饮食中下功夫。健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色
脾胃虚弱者易春困如何解? 春季喝8种茶帮你提神
困！困！困！春天来了，很多人总感觉睡不够，整个人昏昏沉沉的，没有一点精神。为了不影响学习工作，这时候最好采取一些措施来提神。我们都知道喝茶可以起到提神的作用，那么有哪些茶的提神效果好，能帮忙赶走春困？为什么会春困？相信大家都知道，每当春季来临的时候，人总是容易犯困的。那是什么原因引起春困的呢？一、由
为何春天特别容易犯困 这样做可以应对春困
春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等，春困都是他们很苦恼的一件事。为什么春天容易犯困呢？原来，
吃哪些食物能够祛湿 多吃五种食物有祛湿效果
春天气温回升，雨水增加，空间中的湿度也随之上升，尤其是在南方地区。这种天气会让人体内的湿气加重，让人感觉非常的疲倦和困乏，有时甚至难以集中注意力，耽误学习和工作。接下来就让我们一起来解一下，吃哪些食物能够帮助我们祛湿，减少“春困”。吃哪些食物能够帮助人们祛湿？1、薏米薏米是排湿气的好物，有非常不错的
春天为什么容易犯困 教你如何应对春困
春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等，春困都是他们很苦恼的一件事。为什么春天容易犯困呢？原来，
春季温暖潮湿易困怎么办 教你怎样对付春困
春季温暖而潮湿，阴雨连绵，这种湿闷的气候容易给人们带来倦意。现介绍几种方法对付“春困”。1、活动肢体：当困意袭来时，您可以暂时放下手头工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血减少，使大脑及内器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。2、视觉
湿气大易春困怎么办 教你五招赶走疲惫
第一招，补充蛋白质。春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。增加蛋白质的摄入，进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困。第二招，多食碱性食物。碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以明显改善春困。需要注意的是，食物的酸碱性并不是
孕妇春困怎么缓解 4款祛湿益身汤可解困
春节一到，人们更容易感到疲乏，甚至一睡醒就想睡觉，孕妈更是深有其感。那么，孕妈如何通过饮食调节来解决春困的烦恼呢？饮食四注意教你解春困：一、早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。二、饮食要清淡油腻的
冬后春来如何缓解春困? 冬后身体变酸4招赶走春困
多吃碱性食物冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很酸”，从而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效的缓解“春困”。像是豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的，大家不妨试一试。早睡早起许多人在春困的时候会选择听
肝火旺更易春困怎么办 肝火旺常喝3款泡茶降火解春困
春困秋乏，如今正值春季，不少人都被春困折磨的“心累”，但是你知道吗？春困可能是肝火旺搞的鬼，下面我们就来了解下：肝火旺更易春困在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状，在这个时候也容易出现因为体虚引起的困乏。值得注意的是，对于肝胆湿热、肝火亢盛高血压患者来说，特别容
春困秋乏虽是自然现象 但要小心春困导致焦虑症
“春困秋乏”，在春天爱犯困本是自然现象，但是有一些不善于调理自己情绪的人，又对自身期望很高，不能接受春天里疲倦的状态，于是产生自我挫败的观念，导致心理障碍。那么，应该如何预防春困致焦虑症呢？有位心理学专家介绍说，他曾接诊过一高三男孩，春天里特别容易困乏，但高考的脚步却临近了，男孩每天紧张复习，然而总
教你如何解决春困 抓住两个黄金时间点解决春困
明明已经步入了春季，但是为什么还是有睡眠不足的感觉，脑袋昏昏沉沉，提不起劲，等等症状，中医告诉你该如何解决。中医专家提醒，气温升高易犯“春困”，大家要顺应人体的自然规律，早睡早起，清淡饮食，适量运动和增加午休时间，这样可以有效化解“春困”。多睡不能解春困要想解决春困，有人认为是睡眠不足造成的，多睡会
春困或为脂肪肝的信号灯 6个方法教你有效预防脂肪肝
春天万物复苏，气候也渐渐变得暖和，很多人常常感到疲乏、困倦，甚至有些还会出现眩晕、注意力不集中并且失眠等现象，这些伴随春季而出现的现象便是很多人所说的“春困”。很多人对于春困不以为然，以为是春天的正常现象。其实“春困”是亚健康的信号，表示身体出现了肝阳上亢、肺阴虚、肺燥热、肾阴虚等问题。春季是最需要
如何按摩缓解春困 5大养生穴按压可提神缓解春困
今天又是一年一度的世界睡眠日(国际睡眠日)。我们知道，身体健康状况与睡眠质量是密不可分的。国际睡眠日，倡导人们要养成良好的习惯，然而总处于睡不醒状况，也影响身心健康。如今正值春季，春困袭来，可通过穴位按摩缓解春困，醒脑提神。1.二间穴二间穴取穴方法为：微握拳，在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷
吃什么食物可防止春困 春季缺三种饮食易犯困
“春困”其实是脑缺氧的表现，因为你没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏。那么，春困是什么原因呢?怎么才能提神解乏呢?小编为大家带来了2种美味食物，帮大家提神，打好上班首战。春季缺三种饮食易犯困：缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样
春季易犯困吃什么好 五种食物对付春困最有效
“春困”其实是脑缺氧的表现，因为你没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏。那么，春困是什么原因呢？怎么才能提神解乏呢？小编为大家带来了7种美味食物，帮大家提神，打好上班首战。春季缺三种饮食易犯困：缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样
推荐三款常见药膳粥 抵抗春困需滋阴养肝
春天气候逐渐转暖，风和日丽，是外出踏青的好时节。但是，在这个季节，很多人却会感到困倦疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。那么，我们应该如何应对春困呢？“春困”需滋阴春季气候转暖后，体表毛细血管舒展，末梢血供增多，器官组织负荷加重，因此大脑血供相应减少，脑组织供氧不足，从而就会出现困倦、疲乏、嗜
缓解春困有妙法 蛋白质帮你缓解春困
到了春天，很多人容易犯困，并进而担心自己的身体出了问题。其实，春困不是病，通过合理饮食可以有效缓解。春困来袭春困其实是人体生理对季节变换产生的正常反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。到了春天，随着气温回
春天怎样抵抗这种疲劳 应对春困牛蒡是抗疲劳好手
“春困秋乏”这是我们经常听到的一句古语，在春天这个季节很容易使人没有精神、打盹，那么怎样抵抗这种疲劳呢，下面我们一起来看一下：春季抗疲劳之首“牛蒡”牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素，能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。春季，气温上升，人的血液循环顺