被称为“街拍模板”的倪妮被粉丝吐槽壮实？这真的是“铁杆粉”？
女明星的身材一直是各路网友讨论的重点话题，最近倪妮就成了最热门的那一个。最近倪妮的工作室发出了她出席某一活动的照片，发型日常中分的她却被自己家的粉丝吐槽壮实，一个个都在评论下催她减肥，看了那些评论就很想问，这真的是她的铁杆粉？确定不是假粉？ 一直被称为“街拍模板”的倪妮身材一直都是照片中的亮点，笔直
从大二坚持健身至今，这位28岁选美小姐身材好到没话说
很多人在健身房办了健身卡后，却总是因为其他的原因导致最后没去几次，健身卡就过期了。正是因为没有坚持下来，很多人不能够感受到自己坚持健身后效果。在印度就有一位女性名叫拉库尔，今年28岁，在这个年龄阶段就正好是大部分人精力全部花在工作上的时期，而拉库尔并有跟随大众一起进入职场工作。 拉库尔在自己大二的时
健身达人有独特的练臀技巧，既能让大家塑臀也能避免粗腿
健身当中想要翘臀的女生是绝对不能不练深蹲这个动作，这也是健身中最常见的动作之一。但是深蹲除了能够翘臀，还会导致大腿变粗，这也是很多女生最烦恼的地方。不过有位健身博主名叫克莱尔对与深蹲有着自己独到的看法，还能尽量在深蹲的时候避免双腿过于变粗。 这位博主走红网络的原因并不是因为她对于健身的看法，而是她的
运动减肥有哪些好处？坚持运动会带来这4大好处
想要通过运动方式来减肥的爱美人士都应该很清楚，运动是一种科学绿色的减肥方式，它不仅能够将人体中多余的脂肪消除，而且还能起到促进新陈代谢的效果，另外运动除了能减肥之外还可以给人体会带来很多的好处，所以想要减肥的朋友们，一定不要忘记运动。运动减肥到底有哪些好处？1、改善身材通过运动的方式是可以改变人的体
跳绳减肥的效果好 但要掌握这5个技巧
减肥是人们比较关注一个问题，而时下可以减肥的途径有很多，像跑步，快走，游泳等，而有不少人选择了通过跳绳来进行减肥，但是在用跳绳减肥的时候，你一定要注意这几个注意事项，这样才能达到理想的减肥功效。跳绳减肥的效果好，但要掌握这5个技巧1、注意跳绳时间想要通过跳绳减肥的你，应该注意对于初练者来说每天应该进
女性在健身房做什么运动好？这4种运动最适合女性
现在健身减肥的人们，很少在户外运动了，大部分的朋友们都选择去健身房进行运动，那么女孩子在健身房做什么运动比较好呢？想要了解内容的朋友们，一起来看看吧。女性在健身房做什么运动比较好？1、大众健身操这项体育活动覆盖全身的每一个关节，在五十分钟的课程中，健身人员在音乐、教练的口令下，一步一步的进行有氧运动
男子陪伴妻子减肥3年，甩掉280斤的胖妞逆袭成美女
国外一名女子减肥成功后遇到了一个难题，因为减肥速度过快，皮肤跟不上恢复，整个人就像是套着麻布袋子一样。 这位叫做Lexi Reed的女性，自身体重有444斤，因为过于肥胖给家庭造成了极大的麻烦和负担，她的丈夫为了不让她消沉下去，便开始与她一起减肥，这一陪伴就是3年，减肥成功后的 Reed整个人都变得
减掉126斤的胖妞，只花1年时间成功瘦身还成为了网红
有位澳大利亚的女生在IG上火了一把，这是一个胖妞励志减肥成功的故事。这位姑娘叫Josie Desgrand在自己16岁时候达到体重的巅峰254斤，这样一位胖妞成功在1年时间内成功减掉了126斤，她把自己的经历分享在IG上，受到很多人关注，在网上有不小的粉丝量，还有人会留下评论“你是怎么做到的”。 在
从130斤到88斤有多难？看了她的减肥小技巧让你放心瘦
对于许多女生来说，能够拥有一个超好的身材已经成了一个毕生的追求，因为有很多人坚信着“胖子都是潜力股”这句话。今天小编要说的这个女生也是其中一个。130斤的她体重一直都是她的心病。 体重之所以成为了她的一个心病，就是因为在读书期间，因为学习上的压力导致她每天都会吃许多东西，晚上还会进行一场大补，刚开始
23岁妈妈用12个月克服暴饮暴食，不进健身房也瘦掉了57公斤
相信想要减肥的小伙伴们都知道，“饮食”对于减肥是非常重要的，但是相信很多人都不知道“饮食”到底能有多大的效果呢？在国外有一个年轻的妈妈就就用控制饮食整整瘦掉了57公斤。这是一个什么概念？纯靠饮食就能瘦这么多？那是不是从现在起我就不要吃饭了？ 当然并不是从现在开始就不要吃饭了，只是控制自己的饮食。这个
上半身缺失手臂肩膀的肌肉男，逆袭成健体远动员，不向命运服输
世界是没有完美的事情，不管事做什么都会与自己想象中的有差距，有位名叫Luke他就是这样的人，上天少给了他手臂肩膀和一小部分左肺，其实更不公平的是还让他患有糖尿病。 Luke从出生开始就对自己身边的事和人非常敏感，他并没有开朗起来，有些内向不愿意与外界沟通。不过上帝还是给他开了一扇窗，那就是Luke的
身材太好总被人偷瞄？体重116斤被称为女神？胖子也有春天啊
听到女生的体重是116斤，是不是第一反应就是“这是个胖妞？”但是在泰国有一个女子体重有116斤，但是没有任何人觉得她是一个胖子，还纷纷称她为女神。是不是很好奇这个女神到底长什么样？现在就赶紧跟着小编去了解一下吧！ 之所以她能被称为女神，就是因为她长期健身拥有了许多人都很羡慕的好身材，看她的照片我们都
21岁女孩健身3年时间，拥有性感身材却遭质疑是整形
健身圈中有练的出色的也有效果一般的，并不是只要去锻炼就能够用有理想中的完美身材，有时候人天生的胳膊长，有些的就是肌峰高。 有位21岁的女孩，正是因为健身拥有性感的身材走红，现在拥有900万的粉丝。她在健身运动这方面有不错的天赋，很多人可能就仗着天赋忽略后天的努力，但是这位名叫奥赫达的妹子，却并没有忽
经常揉肚子能减肥吗？不光能减肥还能预防疾病
肚子上的脂肪是最令人们苦恼的一件事，大肚腩不仅会影响到个人形象魅力，还可能会引起其他疾病，因此减掉大肚腩是很多人的渴望。并且肚子这个位置的脂肪不光会让人在穿衣服的时候显得十分的难看，而且还会给人一种怀孕的感觉，但其实如果你想要改善这个位置的脂肪也不是什么困难的事，只要平时揉一揉就能看到不错的改善效果
哪些人不适合进行跑步机减肥？这4类人群一定要避免
很多的减肥者，都喜欢用跑步的方式来进行减肥，但很大一部分原因是因为，跑步的方式简单，人人可为。如今不少人因为不方便外出，或没有适合的场所进行跑步，而选择用跑步机的方式的减肥。跑步机是时下一种时尚的健身器材，但是有关专家提醒，在使用跑步机务必要注意，并不是所有人都能使用这种器械，有一些使用跑步机必须要
快走多少公里能减肥？掌握3个小技巧让你减肥效果加倍
如今，越来越多的人喜欢快走这项有氧运动，正确的快走可以给身体带来了很多好处，但是当我们快走时，还是要多注意技巧，避免伤害到身体，否则不但没有减肥成功，可能还会容易毁掉健康，适得其反。那么，快走多少公里能减肥？走5-10公里可以减轻体重，人体在走了10000米，脂肪消耗量已达到90%，如果你想消耗更多
跑步减肥效果好吗？教你3个快速减肥的方法
现下是以瘦为美的年代，很多人被肥胖驱使着。很多人由于肥胖的身材非常的自卑，但是又不能舍弃对美食的喜爱往往管不住嘴，让身材日渐的肥胖臃肿。其实只要合理科学的饮食，配合适合自己的运动，就可以完全摆脱肥胖的困扰，还不会饿肚子。很多人在减肥的时候都会选择用跑步的方式减肥。那么，跑步减肥效果好吗？减肥运动项目
有哪些好方法能瘦身？这7个小动作能瘦腿瘦腹瘦手臂
如果因为时间比较繁忙，没有时间进行有氧运动的话，可以每天抽出15分钟时间来做快速燃烧脂肪的动作，那就跟着小编来了解一下7款瘦腿瘦腹以及瘦手臂的运动吧。瘦腿瘦腹瘦手臂的小动作有哪些？1、开合跳身体要站直了，双腿跳起来的时候应该要处于打开状态，同时双手也要张开，从头顶击掌，每天做开合跳30次，这样可以锻
睡前床上减肥小运动 轻松甩掉肚腩 拒绝做大“腹”婆
现在大部分人群长时间久坐的工作，吃完饭之后，立马坐在电脑旁，长时间下去会导致小肚腩上的赘肉越来越多，从而变成大“腹”婆，其实每天晚上睡觉前抽出一分钟的时间，就能够让肚腩立刻消失。睡觉前做什么运动可以消除小肚腩？床上减肥动作一平躺在床上，两脚打开和肩膀同宽，先把左脚向上抬起十厘米左右，左脚尖往里钩起并
如何减肥最有效？秋季这些减肥方法帮你有效瘦身
减肥对于很多人来说一直是生活中的一部分，每个人都希望自己能有苗条的身材，如果不是天生基因好的话就要依靠后天的努力，那么究竟该如何减肥，以下这些方法或许可以帮助你找到答案。1、晨跑一个星期晨跑是最快瘦下来的方法，前提是每天空腹去晨跑，早上进行晨跑让全身脂肪燃烧的，新陈代谢快速，让你轻松减肥，但是一定得
多走路可以减肥吗？正确的走路减肥姿势是怎么样的？
正确的走路姿势也可以彻底的燃烧脂肪，但是大家一定要记住，前提是掌标准的走路姿势才是秘诀，现在很多人都喜欢拥抱种方式来减肥，往往效果都不是很好。那么，最主要是取决于，走路的姿势。如果走路姿势掌握不到位的话，不但不能减肥，还反而让腿部多了很多难看的肌肉，让很多爱美的女性都头疼不已。多走路可以减肥吗？走路
怎样进行脚底按摩来减肥？5个方法按摩减肥效果好
对足底进行按摩可以使人放松，由于人体的生理构造，很多器官的神经都会连接到脚部，经常对脚底进行按摩，不仅可以刺激神经末梢将毒素排出体外，还能起到燃烧脂肪、达到减肥的目的。那么，怎样进行脚底按摩来减肥？第一、对脚底进行敲击每天晚上在睡前，用一把小锤子或拳头来敲击脚底，这样就可以促进身体的血液循环，还可以
跑步减肥每天要跑多久？跑步的好处有哪些？
减肥的方法非常的多，我们平时要注意饮食以外，找到一个适合自己的运动方法也是至关重要的。所有的运动项目里面跑步时最全能的一项，可以锻炼全身各个部位的肌肉和脂肪，可以很好的把脂肪代谢掉。但是跑步也是讲究一定技巧的，下面就让我们来一起看看正确的跑步常识。每天跑步多久可以减肥？虽然说跑步可以把身体多余的脂肪
哪些无氧运动能够减肥？做无氧运动需要注意什么？
运动主要是分为无氧运动和有氧运动，其实无氧运动也可以达到减肥的效果，但是无氧运动减肥效果可能会慢一些，需要结合高强度的运动，才能够达到满意效果。哪些无氧运动能够减肥？1、跳远做跳跃运动时主要包括助跑起跳和腾空以及落地，虽然运动的强度不是很大，这样可以消耗身体中多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。2、短跑
跑步减肥大有讲究？跑步减肥要注意哪些事项？
其实跑步并不是想象的那么简单，里面有很大的学问，正确的跑步方式能够快速减肥，健身效果能够事半功倍，那么小编就为大家盘点一下跑步减肥需要注意的事项吧。跑步减肥要注意哪些事项？1、跑步前要做好热身运动前一定要做好热身运动，尤其是在跑步前做好腿部拉伸，只有做了充分热身运动，拉伸到位，这样才能够让小腿部进入