女性吃酸味食物的好处
酸味食物对女性来说有意想不到的好处，是可以多吃的。爱美女性在选择日常食物时可以试试吃一些带有酸味的食物来保健哦。不过，哪些食物是可以多吃的酸味食物呢？下面一起了解了解吧。 女性吃酸味食物的好处 酸味食物可以滋阴润肺。由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的
哪5类食物最“养”男人
不难发现，身边讲究各种饮食的多数是女性，而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。对此，北京市营养师协会理事熊苗指出，以下5类食物最“养”男人。 5类食物最“养”男人 大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜
如何备孕 女补叶酸男补锌
每个即将做妈妈的女性在孕期的各个阶段都会遇到不同的营养和饮食问题。她们在怀孕的每个阶段都充满忐忑和期待，担心出现营养问题，担心影响宝宝的健康发育。其实，不仅在孕期，备孕期间的女性和男性应该怎么吃也很有学问；宝宝出生后，哺乳的妈妈在饮食上也有很多问题需要注意。从本期开始，我们推出《好孕好育怎么吃》
预防近视，需坚持四个好习惯！
目前我国青少年近视的发病率已高于50%，在大街上，近视的人一抓一大把。近视不仅会影响人的视力，而且还会影响美观，给人的生活带来诸多不便。那么，生活中预防近视需要坚持哪些好习惯呢？1、改善用眼环境平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。
如何预防全色盲?
色盲是一种先天性色觉障碍疾病。色觉障碍有多种类型，最常见的是红绿色盲。根据三原色学说，可见光谱内任何颜色都可由红、绿、蓝三色组成.如能辨认三原色都为正常人，三种原色均不能辨认都称全色盲。如何预防全色盲?1、含维生素A食物含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗"干眼病"。眼睛的
如何保证眼睛需要的营养？
眼球发育所需的各种元素及营养物质，例如，各种维生素、蛋白质、锌等微量元素，在我们日常的饮食中都能保证足量摄入，只要养成合理的饮食习惯，平时注意营养，多吃新鲜蔬菜、水果、肉、鱼、动物肝脏等食物，不偏食、挑食，对视力发育就不会造成影响。（1）多吃瘦肉、鱼、乳制品、蛋和大豆制品等含蛋白质较高的食物，可减少
肺癌、胃癌，9种癌症吃"1"种蔬菜可预防
都说癌症是吃出来的，但是事实上，饮食能致癌，也能防癌治癌。而这所谓的防癌食物，就是我们身边普通的蔬菜。1菠菜：防治肺癌菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。2大蒜：防治胃癌常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐
抗皱纹最好的是这5种食物，常吃让你越活越年轻
女性皱纹越多，就会越显老，保持年轻是每个女性的梦想。但是到了一定岁数，长皱纹是在所难免的，我们能做的就是尽量让皱纹少点，长慢点......除了日常的护肤之外，女性更不能忽视内调的作用，两者相结合才能让皱纹变少。5种食物抗皱一、富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主
别错过这些食物，能让你年轻
很多人有这样的疑问，年轻来自于昂贵的面霜和精华吗？营养师说，年轻并不只是样貌的表现，真正的年轻是从内而外的体现。那么，想要从身到心抵抗衰老怎么做？别错过了这些食物。让头脑更年轻如果你不像年轻时那样头脑灵活，那样貌年轻也只是摆设。哪些食物能让脑子转得更快呢？含有花青素的食物，比如蓝莓，就能有效改变由年
紧张焦虑吃食物也可以缓解？一起来探个究竟
紧张焦虑？别慌，先来吃点食物冷静一下。你相信食物有这么大的能量吗？食物不仅能让你免遭饥荒，还能为你治病疗伤，下面这些食物就能帮你缓解焦虑情绪，可以试试看。1、缓解焦虑食物——杏仁嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都
这些粗糙难吃的食物可以延长你的寿命
一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。1、粗糙的食物有些人
便秘Bye Bye，吃这5种食物超顺畅
你是否有便秘的困扰？想要每天蹲马桶都舒服，就要吃对食物，才能确保肠道健康、便便顺畅！美国健康网站《Prevention》提出舒缓便秘的10种超强食物，现在先来看看前5种是哪一些，不要吃错哦！超强食物1：柳橙柳橙(orange)富含维生素C有助软便，丰富的纤维能帮助排便顺利，柳橙当中还含有柚皮苷(na
长痘多吃什么？这些食物竟是“天然药品”
国外专家表示，对于某些身体不适来说，新鲜食物是最有效的“药物”。可解决八大健康难题的食物都包含哪些？腹胀：吃木瓜。胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物医药》一书作者达尔玛·辛格·卡萨博士表示，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维
上火惹人烦 降火这几招让你受益
上火真的让人很难受。嘴巴起泡，中医称之为"上火"，好发于口唇，口角，常由感冒，发热，疲劳，睡眠不足，心情抑郁等因素引起。嘴巴上火起泡怎么办？平时少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品可有效缓解。
据说经常吃这6种食物 智商会变低
食物是把双刃剑，吃对了搭配科学了能保健养生，可是吃不对食物会影响到人体健康。有些食物常吃会影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。其中不得不提的就是6种多吃会影响智商的食物：1.咖啡因美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。
不招人喜欢，却非常养生的食物
香米饭和糙窝头，你更喜欢哪一个？西瓜和柚子，你挑哪一个？三餐中你喜欢备洋葱和大蒜吗？生活中我们都向往甜美、精细和香浓的米饭，对于苦涩、粗糙、味淡的食物总是挑着吃。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。不讨好却很养生的54类食物一、粗糙的食物有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们
身体最爱的抗衰老食物，值得收藏！
别以为只有皮肤才需要抗衰老，其实人体的各个部位都需要抗衰老，以下这些身体最爱的抗衰老食物，如果有你喜欢的，那记得必须要收藏哦。头发最爱抗老食物：核桃一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃
6种家常菜不适合常吃，其中危害应知
“葱拌豆腐”“茶叶蛋”等等，这些家常的美食，却不利于身体健康。食物本身无害，只是人们在搭配美食的时候忽略了这些食物营养的相互作用，错误的搭配会让美食变成损害身体健康的食物。哪些家常菜榜上有名，一起来看。1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐小葱)豆腐含有丰富的蛋白质
扁桃体反复发炎，吃一种食物可根治
红、肿、热、痛是四大急性发炎反应，最常出现在扭伤、擦破皮时，但这是人体克服各种环境的正常反应机制，若是这种机制被破坏，转为慢性发炎，比如反复性的扁桃体发炎，就需要引起重视了。扁桃体反复发炎的可怕之处扁桃体反复发炎，属于慢性发炎，它不具有急性发炎那种火辣辣的特质，它悄无声息，不痛也不肿，不会产生任何不
一吃油腻的食物就拉肚子 过年怎么办
快过年了，意味着阖家团圆、大鱼大肉的日子开始了，但是有些人却慌了。一吃油腻的食物就拉肚子，过年可怎么办啊？有什么办法避免吗？怎么安排饮食更好？为什么吃油腻食物就拉肚子为什么吃油腻食物就拉肚子呢？生活中很多人只要饮食不注意，吃了油腻的食物就会拉肚子，这从中医的角度来分析是因为脾胃过虚。脾胃过于虚弱则油
减肥怎么做好？每天快跑8分钟+吃高纤维食物
据美国《肥胖》杂志刊载，澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。具体怎么做呢？8分钟快跑属于中高强度的有氧运动，能提高机体无氧
在车上看书对眼睛伤害有多大
旅途中你喜欢做什么？估计很多人会选择看电影、玩手机或者阅读。但你知道吗？这些在日常很普通的事，在车上却是对眼睛严重的伤害。车上阅读很伤眼。首先是乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳。乘车中看东西，随着车身的颠簸和摇晃，必然会造成书报等读物与眼睛的距离、方位变化不定，而眼睛要看清读物，就要在跳动的字里行
吃哪些食物有益视力？
大蒜可以帮助我们的身体杀菌抗菌，但是却对眼睛不好！其实不止大蒜，还有很多食物对我们的眼睛会有影响。一、甜品助长近视过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，
近视人群饮食要注意些什么呢？
近视是常见的眼科疾病之一，然而近视的饮食也是十分热门的话题。近视人群饮食要注意些什么？1. />食糖过多，会使体内血液中产生过多的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，可能助长近视的发生与发展。2. 多食鱼、肉、奶、蛋等蛋白质丰富的食物。3. 适当补
儿童弱视吃什么好？
儿童弱视吃什么食物好呢？家长必须给弱视儿童其充分的营养，其中最重要的也是家长最该注意的是防止小儿偏食和挑食，食品应多样化，荤素搭配，定时定量。据研究，人参、首乌、枸杞及动物脑等，确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等，均为益智明目