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马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康？

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2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。马拉松是一项长时间的耐力运动，对个体的体能和营养状况要求极

奔跑，绘就城市靓丽的风景——从北京马拉松看全民健身热潮
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奔跑，绘就城市靓丽的风景——从北京马拉松看全民健身热潮

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11月6日7点30分，2022北京马拉松鸣枪起跑，参赛者将天安门广场装点成欢乐的海洋。与41年前创办之初86人的参赛规模相比，如今的北马已经成为跑者的盛大节日。11月6日，参赛选手在比赛中出发。新华社记者张晨霖摄跨越数十载，诞生于1981年的北马见证了时代变迁，涌动着新时代全民健身的热潮，镌刻下人们

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