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运动完立刻喝水？小心好心办坏事！正确时机看这里
健身方法

运动完立刻喝水？小心好心办坏事！正确时机看这里

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　　在健身房挥汗如雨，或是跑步后气喘吁吁，不少人第一反应就是抓起水杯“吨吨吨”猛灌一通，觉得这样既能解渴又能快速补充流失的水分。然而，运动后立刻喝水，看似在给身体“解渴续命”，实则可能好心办坏事。运动时身体会发生一系列复杂的生理变化，喝水的时机大有讲究。今天就带你了解运动后补水的正确打开方式，让喝

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