神兽放假 收好这份不蹲膘食谱
随着中小学生考试陆续结束，寒假的脚步越来越近。家有放飞自我的“神兽”，如何合理安排一日三餐很重要。今天，北京市疾控中心营养与食品卫生所的副主任医师黄梨煜，就来跟家长们分享避免孩子节后胖三斤的饮食小窍门。每天需摄入超12种食物“除了母乳可以满足6月龄以内的婴儿的营养需要外，没有一种食物含有人体所需要的
心肌梗死能不能吃黄瓜鱼
导读心肌梗死是一种严重的心脏疾病，由冠状动脉阻塞导致心肌缺血坏死。在饮食上对心肌梗死的康复和预防复发中起着非常重要的作用。黄瓜鱼作为一种常见的海鲜，因肉质细嫩、营养丰富而受很多人的喜爱。那么，心肌梗死能不能吃黄瓜鱼呢？...心肌梗死是一种严重的心脏疾病，由冠状动脉阻塞导致心肌缺血坏死。在饮食上对心肌
开学了，孩子的早餐可不能少了这几样！
孩子们开学了，早饭，是一天三餐中非常重要的一顿饭。不吃早饭，可能导致很多问题。长期不吃早饭，容易导致能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些微量营养素如钙、铁、维生素B2、维生素B12、叶酸、维生素A等营养素不足，而这种不足并不能通过吃午饭来进行补偿。好好吃早饭才能满足一上午学习任务的能量需求，如何准备
三伏天吃三瓜指的是什么 三伏天吃三瓜有什么好处
“三伏吃三瓜，身体顶呱呱”，三瓜是指什么？应季而食，顺利度夏。三伏天是夏季最炎热的一段时间，俗话说“寒在三九，热在三伏”，这段时间高温多雨的气候，很适合植被的生长，很多夏季的瓜果也都开始上市了，三伏天多吃一些当季的瓜果蔬菜，正当季营养口感都是最佳的。 三伏天吃三瓜指的是什么 这里的三瓜分别指：丝
每天吃一根黄瓜，真的有助于减肥么？
你好，这里是科普中国。你肯定对黄瓜很熟悉，除了凉拌、炒鸡蛋这些正经做法，就算顺手洗两根来吃味道也很不错。今天咱们就来聊一聊黄瓜。黄瓜的历史其实非常悠久，大约公元前1500年就在印度种植，现在已经成为了世界上最重要的葫芦类食物。据说黄瓜原本叫胡瓜，是张骞出使西域的时候带回来的，但后赵王朝的建立者忌讳“
黄瓜可以减肥吗？黄瓜有减肥的功效吗？
现在要是说到说到减肥，相信很多人都会有自己最独特的方法吧，有的是建议在科学安全的基础上的，而有的则不惜以身体健康作为代价来减肥，这样的方式绝对是不可取的，在生活中很多的女性选择用黄瓜减肥。那么黄瓜真的可以减肥吗?一起来了解一下吧。一直以来很多的女性都可能一日三餐都将黄瓜作为自己的减肥的最好方法，可是
“凉拌黄瓜”引热议，为何有人吃了会休克
最近，“凉拌黄瓜”有点“热”：先是有媒体报道，杭州一名67岁的男子因食用一盘隔夜冷藏的凉拌黄瓜后，感染性休克，经抢救才转危为安；接着，“上海多家餐馆因在凉皮里加黄瓜丝被罚”的消息登上热搜，有网友疑惑，难道不能卖“凉皮+黄瓜丝”？事实上，这些话题的核心并不是黄瓜，而是冷食类、生食类食品的安全。相关餐饮
吃黄瓜鸡蛋能减肥吗？黄瓜鸡蛋减肥法一周的减肥原理是什么？
减肥瘦身一直都是大家所关注的，减肥的方法也是有很多的，对于一些比较懒的人来说，不喜欢运动，又不想吃减肥药，就要在饮食上控制了。黄瓜鸡蛋减肥法就是不错的减肥方法。那黄瓜鸡蛋减肥法一周的减肥原理是什么?这是大家想知道的，下面就为大家简单的介绍一下。黄瓜鸡蛋减肥法一周的减肥原理是什么?减肥原理:鸡蛋黄中含
黄瓜和鸡蛋一起吃能减肥吗？黄瓜鸡蛋减肥原理是什么？
黄瓜和鸡蛋在一起可以起到很好的减肥效果，因为黄瓜的热量是比较低，而鸡蛋又可以补充我们人体所需的营养物质，所以想要减肥的话，那么这些食物的选择可是很有讲究的。一、黄瓜鸡蛋减肥原理鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋
经常吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗？减肥期间饮食如何搭配？
很多人都觉得经常吃黄瓜和鸡蛋可以减肥，所以在我们的生活当中很多人都会选择这样的吃法，但是这种方法有没有理论依据呢?经常吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗?下文已经给了我们详细的介绍，大家想知道的话就跟我一起来看看吧!早、中餐各吃一只黄瓜一只鸡蛋，晚餐各吃一只黄瓜，一天能减掉一斤半。从理论方面讲，这种方法可行。因为
吃黄瓜蘸酱能减肥吗？黄瓜的减肥吃法有哪些？
黄瓜是生活中常见的蔬菜，营养丰富。很多人喜欢吃黄瓜来减肥。黄瓜可以减肥，但蘸酱后不一定。严格来说，只吃黄瓜蘸酱可以减肥，但要注意用量。1.晚餐只吃黄瓜蘸酱会达到减肥的效果，黄瓜蘸酱油腻，开胃，可以单独食用，也可以作为调味料。黄瓜蘸酱的热量不太高，是一道非常新鲜和清爽的家常菜。一般人去都可以用，减肥期
天热乏力？提神你需要维生素B族！
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，毕竟古人曾说：春乏秋困夏打盹。入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。其实，除了外部因素，维
桃子、西瓜不能一起吃，会中毒？真相来了
夏季来临，瓜果丰美，很多人便开启了狂吃模式，除了夏季水果的常客—西瓜，还有桃子、黄瓜、西红柿等等……西瓜、桃子、黄瓜，因其口感好，购买方便，几乎成为了每个家庭的必备品。但网络上也传来不同的声音：网传：桃子和西瓜不能一起吃，会中毒致命？黄瓜、西红柿不能一起吃，破坏维C？柠檬水不能白天喝，会变黑？那这些
天热乏力？提神你需要维生素B族
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，毕竟古人曾说：春乏秋困夏打盹。入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。其实，除了外部因素，维
有哪些食物热量低对瘦身有帮助 吃黄瓜真的能减肥吗
每100克黄瓜含有15卡路里。大约130克黄瓜的热量是18卡路里，大约200克黄瓜的热量是28卡路里。100克苹果的热量是52卡路里和100卡路里g米饭的热量是116卡路里，所以黄瓜是超低卡路里的食物。但需要注意的是，新鲜黄瓜的热量很低，腌制后的黄瓜盐和脂肪酸含量会很高，热量会增加，吃多了容易发胖。
北京多家连锁超市确保雪天供应
为应对北京降雪天气，本市各大批发市场及连锁超市提前准备应急预案，积极应对确保基本生活必需品供应。昨日，北京新发地蔬菜交易量2.2万吨，这也是新发地成立34年来正月蔬菜上市量最多的一天。当天新发地蔬菜批发均价4.19元/公斤，较前几天略有下降。北京青年报记者走访物美、超市发、家乐福等连锁超市发现，降雪
暑热难耐？别光吃西瓜，试试冬瓜！
大家好，我是冬瓜君，我肌肤若雪，气质清淡，我还有个听上去就很冷的名字，让我由内而外散发着高冷的气息。加上我价格便宜，随处可见，所以很多人不大注意我。在这个酷暑难耐、靠空调续命的季节里，适合多食用清淡滋阴的食物，我是那个当之无愧的暑天之选哦，快来了解下我的故事。冬瓜热量低、营养好我外表木讷、但内心细腻
桃子西瓜不能一起吃，会中毒？真相是……
夏季来临，气温逐渐热了起来。很多人便开启了狂吃模式，除了夏季水果的常客—西瓜，还有桃子、黄瓜、西红柿等等……西瓜、桃子、黄瓜，因其口感好，购买方便，几乎成为了每个家庭的必备品。但网络上也传来不同的声音：网传：桃子和西瓜不能一起吃，会中毒致命？黄瓜、西红柿不能一起吃，破坏维C？柠檬水不能白天喝，会变黑
五种果汁 排毒养颜
蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。其制作方法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌30分钟即可，如不喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。番茄汁营养师建议：每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一
春节市场货源充足供应稳定
昨天，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市商务局二级巡视员王洪存介绍，本市将拓宽供货渠道，加大调运力度，增加商业库存，确保春节期间货源充足、供应稳定。最新的监测数据显示，当前市场的生活必需品货源充足、供应稳定。王洪存说，只要不出现极端天气或因突发疫情采取的特殊管控措施导
凉拌黄瓜金针菇的做法-家常味拌菜谱
凉拌黄瓜金针菇的做法，凉拌黄瓜金针菇怎么做请看凉拌黄瓜金针菇的做法步骤图：1、蒜头拍碎，辣椒切好备用 2、再倒入酱油，香醋，芝麻油搅匀 3、金针菇焯下水至熟透 4、黄瓜洗净，拍碎，再把金针菇捞起...
炝拌时蔬全家福的做法-咸鲜味拌菜谱
炝拌时蔬全家福的做法 - 家常炝拌时蔬全家福的做法非常简单易学。如果炝拌时蔬全家福怎么做好吃,炝拌时蔬全家福的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文炝拌时蔬全家福的家常做法大全,用最短的时间让你学会炝拌时蔬全家福的做法
香辣黄瓜小菜的做法-香辣味腌菜谱
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凉拌花开富贵的作法-家常味拌菜谱
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低脂低卡营养成分美味的什锦大拌菜的作法-酸辣味拌食谱
低脂低卡营养美味的什锦大拌菜的做法，低脂低卡营养美味的什锦大拌菜怎么做请看低脂低卡营养美味的什锦大拌菜的做法步骤图：1、银耳洗净去根部撕成小朵，金针菇洗净去根部切成大段。 2、黄瓜洗净拍扁，切成小块。 3、银耳和金针菇分别焯烫一下，去除...