菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。
1、屈光不正，两目干涩：
上班族老盯着电脑屏幕很容易用脑过渡！在这时来道菠菜食疗效果不错！
食用方法：鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，滚后即可。此汤具有养肝明目的功效。
提醒：菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，有的还患有肺结核缺钙，软骨病、肾结石、腹泻等，则应少吃或暂戒食菠菜。
2、视物不清，头昏肢颤：
食用方法：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生，加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。
小提醒：菠菜根的营养更丰富！含有丰富的纤维素、维生素和矿物质等。其实最关键的是，因为它是在土壤中，不与外界接触，所以说它算的上是真正的无残留农药食物，还充分的吸收了土壤中的矿物质等营养素。
女人下体干涩导致的性交疼痛，其实不是简简单单的生理异常，这其实是一种病。学名叫阴道干涩症，专指女性阴道分泌液显著的少，也叫作阴道干燥症。这种女人的私处干涩症状，跟她的年龄、生活压力、妇科炎症等有莫大关系。本文就为你解读性爱时女人阴道干涩的七大根本原因和解决办法。 1、女人内分泌失调：女人到了更
尽管许多研究认为生吃蔬菜比做熟了吃更有营养，但意大利帕尔马大学的一项研究表明，烹饪实际上还有可能增加一些营养物质的释放。研究者评估了煮、蒸和炸对胡萝卜、西葫芦和花椰菜等几种蔬菜营养的影响。结果发现，蒸和煮能够激活蔬菜中的抗氧化成分，且比生时更高。而与前两种基于水的烹饪方法相比，油炸会导致蔬菜中的抗氧
美国宾厄姆顿大学研究人员发现，罐装食品可能含有高剂量氧化锌，最多的超过安全剂量100倍，有损消化系统。研究人员在由最新一期《食物与功能》杂志刊载的报告中写道，氧化锌因其抗微生物特性，常用于食品罐内部涂料，以延长食品保质期。他们发现，罐装食品的氧化锌含量大概是锌膳食供给量即平均每天应摄入量的100倍。
面对皮肤衰老，最有效的方法是什么？抗衰老就需要抗氧化，才能延缓皮肤衰老。对此，有许多爱美人士纷纷选择各种护肤品，虽然每天都坚持使用，可效果并不好。皮肤还是越来越差，这是为什么呢？其实，并不是所有的护肤品都能抗氧化，要说抗氧化效果比较好的还是以下4种水果，从内部抗击衰才行。 1.西红柿 有研究表明，
对很多年轻人而言，手机已成为生活中不可缺少的必备品之一。过度使用这些电子产品，对眼睛的伤害不小。比如：眼前有“飞蚊”、眼球充血、视物模糊、干涩、酸胀、频繁眨眼……据眼科专家介绍，上述这些症状，统称为亚健康眼，绝大部分是因为长期用眼过度、眼睛疲劳所致
每个人到了一定年纪，皮肤都会出现衰老，虽然我们无法改变它，但是我们可以延缓它的衰老。比如常吃一些抗氧化的食物和水果，能延缓皮肤的衰老。比如以下几种水果的抗氧化效果甚至要比一些护肤品的效果还要好一些。所以，大家要想皮肤有弹性，最好内外兼修。今天笔者就为大家介绍3种抗氧化效果比较好的水果。 第一
吃水果，相信很多人都会去皮，很少人知道其实有些水果皮是非常营养的，比如苹果、雪梨葡萄等。不同的果皮具有不同的功效，丢了真是太可惜了。下面笔者就告诉大家水果皮里隐藏的秘密。 1.橘子皮 橘子皮含有丰富的维生素C、胡萝卜素等多种元，将其晒干泡水喝，不仅味道清香，还能开胃化痰，通气，提神。经常
眼睛干涩，异物感，双眼容易疲劳，视物模糊，眨眼时感觉眼睑粘住，睁眼困难，眼红。您有这些症状吗?小心已经被干眼缠上了。 很多患者认为，“干眼症”不是啥大事，自己在家点点眼药水，结果药不对症，时间越久眼睛越不舒服，来医院检查，角膜上皮损伤已经很严重了。 干眼症的治疗，应该
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些