健身方法 2023-06-20 1544 0

减肥是指通过一系列调整饮食和生活习惯的方式来降低体重和脂肪含量的过程。减肥的目的是改善身体的健康状况、塑造理想的体态以及提升自信心。那减肥运动加食疗的方式有哪些？ 1、周一： 早饭：酸奶、生果、燕麦片。 午饭：米饭一小碗、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 晚饭：蔬菜，生果，蛋白质食品，瘦肉少量。 减肥运