中医养生 2026-08-04 1012 0

桂圆吃多了通常会上火，因为桂圆性温，过量食用可能导致体内燥热积聚。桂圆是常见的药食同源食材，适量食用能补益气血，但若一次性摄入过多或长期大量食用，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等上火表现。桂圆性温味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血不足、心悸失眠、健忘头晕的人群适量