大蒜如何提高自身免疫力专家来释疑
新华网北京2月26日电 大蒜作为日常生活中常见的一种蔬菜，在很多人的认知中一直认为大蒜只是一种调味品，其主要用于产生浓郁的蒜香味，殊不知大蒜作为一种天然农产品，其具有丰富营养价值和独特的保健作用。在疫情期间，除去勤洗手、勤消毒、戴口罩、少出门之外，作为普通大众的我们亦可以通过食补来提高自身免疫力，预
专家提出公共场所餐饮行为十条建议
延长3天的春节假期倒数计时，多数人迎来返岗上班的日子。不少人担心：上班上学后在公共场所（如食堂、餐馆等）进餐时，该如何做好个人防护呢？依据目前对新型冠状病毒传播途径的认知，经相关专家多次探讨修改，上海交通大学中美食品安全联合研究中心主任、国际食品科学院院士史贤明教授领衔的“食品安全与微生物”研究团队
吃得越甜，越易失眠
如今，睡不好觉成了很多人的最大困扰。《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，会增加失眠风险。这种情况约占成年失眠症患者的30%。为了探究饮食升糖指数（GI）与睡眠质量的关系，美国哥伦比亚大学研究人员收集了参与美国妇女健康倡议（WHI）研究的53069名女性的相关
很多并发症，饮食有重点
受访专家：东南大学附属中大医院内分泌主任医师 李 玲 □副主任医师 魏 琼为了保持血糖平稳，糖友很关心自己在饮食上需要注意什么。东南大学附属中大医院内分泌主任医师李玲说，其实无论什么食物，只要适量，就都可以摄入。对于一些合并并发症的糖友，适当摄入某类营养素较为丰富的食物，还可以一定程度上缓解并发症的
冬季孩子易生病怎么办 做到这3点很关键
冬季不仅天气寒冷而且空气也比较干燥，再加上严重的环境污染，导致很多孩子在冬季患上呼吸道疾病。支气管炎、肺炎成为冬季常见的儿童易发疾病，所以每到冬季的时候，家长就会担心孩子的身体健康。那么，冬季孩子易生病怎么办呢？建议适当的注意孩子的饮食习惯，同时要让孩子适当的晒晒太阳。冬季孩子易生病怎么办？1、合
地中海饮食好处多多，新研究再增一项：阻止晚年失聪！
地中海饮食，一项在2019年美国新闻与世界报道的年度榜单中勇夺头筹的健康饮食方式。.hzh {display: none; } 数十年来，大量研究均验证了地中海饮食对健康的正面影响，也给予了这种方式足够的肯定。 降低心血管风险；缓解肥胖危机；改善妊娠期糖尿病；降低乳癌、前列腺癌风险；提高老年
垃圾桶里的食物残渣，对我们的身体有益？
剥下来的鸡蛋蛋壳、吐出来的西瓜籽、撕下来的橘子皮……凭经验和习惯吃下食物“可食用”的部分后，剩下的这些食物残渣，你会怎么处理呢？.hzh {display: none; } 相信绝大部分人的处理方式都是：扔掉。 人类在悠长的自然发展历程中，早已发掘出何为食物最美味的部分，习得了如何将食物烹饪
宅男宅女养生饮食有规律健身要适度
一样的假期，不一样的安排：有人远行，有人购物，有人访友，有人宅家……北京市中西医结合医院医学整形美容科主任胡守舵为宅男宅女量身定制了一份“养生手册”，想要健康宅家的你，快来看看吧。吃喝有规律节日期间，吃饭易出现“饥一顿，饱一顿，冷一顿，热一顿”的情况。身体节律被破坏，就会导致胃肠功能紊乱，甚至出现腹
国庆节健康饮食全攻略有哪些?国庆有哪些养生食物?
国庆节健康饮食全攻略有哪些?国庆有哪些养生食物?国庆的假期是7天，很多上班族会趁此这个节日外出旅游，建议大家我们在放假外出旅游时，不要忽略了饮食健康，那国庆节如何饮食才健康呢?国庆有哪些养生食物?下面为您介绍国庆节健康饮食全攻略，把好饮食关，拒绝“节日病”!国庆节健康饮食全攻
打狂犬疫苗期间有哪些饮食方面的忌口
我们很多人都知道在打狂犬疫苗之后其实是需要忌口的因为只有这样才能更好的发挥药效不让身体受到影响，但是很多人却并不知道在打狂犬疫苗之后的饮食具体需要注意哪些方面那么对于人们来说在打狂犬疫苗之后有哪些食物要忌口呢?打了狂犬疫苗后是需要忌口的，以免影响药效，不能让身体产生抗体，受到狂犬病毒的感染，鸡肉可以
饮食的橄榄油和普通油存在哪些区别
橄榄油是我们生活中比较常见的一种油很多人喜欢用橄榄油来做菜因为觉得橄榄油和普通油相比更加健康，那么对于人们来说橄榄油和普通油究竟存在着哪些区别并且橄榄油是从何而来的橄榄油能够对我们的身体以及各个方面产生什么影响呢?橄榄油主要是从橄榄中提炼出来的一种油，与普通的油有着很大的不同，因为橄榄油不仅有较高的
“限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”饮食才正确
编者按世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论：糖的危害，甚于吸烟。美国权威专家曾提出：糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，摄入多了如同慢性自杀。近日一项研究显示，饮用含糖饮料越多，早死风险就越大，其中男性高达29%，而女性更是高达63%。大量研究表明，高糖饮食易导致肥胖、
素食为主不利于大脑健康
据新华社伦敦9月3日电 提倡环保的素食风潮对保护地球不无益处，但日前有营养学家指出，素食为主的饮食可能会影响对大脑健康至关重要的营养物质胆碱的摄入。营养学家呼吁，医疗保健专业人士和消费者应认识到富含胆碱饮食的重要性以及获取胆碱的途径。如果没有达到建议摄入量就需要通过饮食或补充剂获得，尤其是孕妇摄入胆
溃疡性结肠炎患者饮食需要注意哪些方面
因为现如今很多人饮食不规律并且长期熬夜所以很多人的肠胃都出现了问题其中溃疡性结肠炎就是一种比较严重的肠胃问题，并且对于人们来说溃疡性结肠炎这种疾病虽然比较常见但是想要治愈溃疡性结肠炎的情况其实是比较麻烦的。肠胃消化系统疾病也成为了危害的人身体健康的一种较为严重的疾病，而肠胃消化系统疾病的类型也是有许
处暑养生吃哪些食物好?处暑怎样调整饮食吃的健康?
处暑养生吃哪些食物好?处暑怎样调整饮食吃的健康?众所周知，处暑是进入秋季的第2个节气，虽然说处暑来临意味着夏天马上结束了，但是处暑后的气温还是会热一段时间了，不会马上就变凉快了，白天气温依然非常高，只有夜晚才会稍微凉快些，虽那么在处暑时节该怎样调整饮食、吃得健康呢?一起来看养生在线小编的建议。处暑养
处暑十大禁忌是什么?处暑要预防哪些疾病?
处暑十大禁忌是什么?处暑要预防哪些疾病?处暑来临意味着以后的天气都开始逐渐变凉快了，在这一个换季的气候，我们更要注意天气的变化，避免生病，做好疾病预防工作，那么处暑的十大禁忌是什么呢?处暑要预防哪些疾病?接下来就跟随养生在线小编一起来看看处暑的十大禁忌是什么吧。处暑十大禁忌避免感冒初秋天气乍寒还暖，
痛风患者饮食要注意不可以吃哪些食物
我们每一天的饮食都十分的重要不仅要注意营养均衡并且还要注意的是不要吃互相之间会出现不良反应的食物，其实我们生活中很多的疾病都是由于吃了不正确的食物所导致的所以对于人们来说避免一些不合理的饮食对于我们的健康很有好处。痛风的患者有很多的食物都是不能够去吃，一旦摄取到对于自己的疾病康复是非常不利，不仅如此
立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?
立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?立秋以后，天气就不会那么热了，以后慢慢天气就该变凉快了，所以立秋后我们就要更关注日常饮食养生方法了，那么，立秋之后适合吃什么菜?立秋的饮食禁忌有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、立秋适合吃什么菜之姜爆鸭配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜
立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?
立秋菜谱有哪些?立秋的饮食原则有哪些?大家都知道，到了立秋时节，以后的天气会变得越来越凉快，到了秋天我们的饮食养生工作要跟随季节进行一些改变，做好饮食养生工作是非常重要的，那么立秋菜谱有哪些?接下来易网在线养生网为你介绍。1、立秋菜谱之沙参玉竹老鸭汤材料:老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。做法:准备好以上
大暑的饮食习俗有哪些?
大暑的饮食习俗有哪些?大暑是一年24个节气中的一个，到了大暑气温会非常高，在这样酷热的天气，我们每天的防暑降温工作就显得特别的重要，而且大暑全国各地有不同的饮食习俗，那么大暑的饮食习俗有哪些吗?小编为你详细介绍大暑的饮食习俗吧。大暑,是二十四节气之一,是一年中最热的时期。天气炎热,人就显得烦躁,防暑
大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?
大暑饮食禁忌是什么?大暑吃什么好?大暑是一年四季中最酷热的时期了，这样的高温天气，我们身体容易排出很多汗，体能消耗也比较大，所以在这样炎热的夏天容易变得心烦意乱的，还会没有胃口，那么大暑适宜吃什么呢?又有哪些饮食禁忌呢?下面一起来了解下吧。大暑饮食禁忌1、忌大量饮水呢中暑的人应该采取少量、多次饮水的
伏天饮食有五宝
俗话说“热在三伏”，高温湿热的天气不仅让人烦躁难耐，还易导致多种疾病的发生。国家中医药管理局中医药科研三级重点实验室副主任苏云明教授表示，除了注意防暑降温，饮食上做一些调整也有助于伏天养生，比如常吃以下几种食物。红枣，养护心脏。中医认为，夏季阳气最盛，心则是主阳气的脏器，而红色食物五行属火入心经，夏
多数人不宜喝凉茶消暑可饮食疗汤水
夏季，暑热难耐，很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变，中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人，不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶，更好喝也更方便。大多数都市人不宜喝凉茶。传统的凉茶是将药性寒凉、能解人体内热的中草药熬制出来的植物性饮料，以广东凉茶最为出名。但正是“药性寒凉”“解内热
问题肌肤如何改善？饮食上要多加注意才可以
对于问题肌肤来说，要吃什么和不能吃什么都开始变得有争议，而且一旦遇到这种情况，就意味着要和很多的美食都绝缘了，因为忌口成为了一个大问题，当然，也有的人比较克制，就会在潜意识里主动的去避免这些会加重肌肤问题的食物，如果你是这样的情况，也想成为了健康美丽的自己，那么最好就需要避免这些“发物&
夏季如何“清凉”养生
芒种后，暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱。中医认为，人体处于炎热的环境中，心气强肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化，体质虚弱者尤其是儿童和老人，稍不注意就有可能生病。传统中医学认为，面对“热”与“燥”的时节特点，需以“凉”克之、以“清”驱之。思