大家每天下班回家都觉得挺累，不肯运动健身，长久以往就筐毙险裆愈来愈很懒。那般对身体是很不大好的，我给大家详解几种运动方式，不用过多的气力就能好好的锻练我的身体，提升大伙儿的体质。
散散心
大家吃完晚饭之后就需要居民小区花苑坐着，接着散散心，那般也是一种运动健身，又省劲，又能轻微的锻练本身。
练拳
也是有就是练拳，并不是说仅有老优秀人才会那般，事实上练拳这个是很有好处的，锻练的是心身，工作上使大家忙碌了一天，依据练拳可以 缓解压力本身的心身。坚持不懈的话对大伙儿的体质有很好的预期效果哦。
平板支撑
这一锻练方式 早就有很久的历史时间了，可以 在家里做，方便快捷，又能很好地锻练，提升身体的抵抗力。
流感肆虐，公立急症医院有许多病人求诊。（图片来源：香港东网）海外网1月10日电天气寒冷，流感来势汹汹。10日中午，香港卫生防护中心总监黄加庆汇报了香港季节性流感的最新情况，并宣布香港进入冬季流感高峰期。他还称，截至9日，2018年香港已发生25宗严重流感个案，其中，有10人死亡，大部分是65岁以上老
减负运动是很多女性和男性在日常当中都是需要的，由于长期的坐办公室，很多的上班族都是有腹部堆积脂肪的问题，那我们在正确的运动锻炼当中，适当的调整饮食和配合我们的身体来说是有效锻炼的一种方式，那对于减负运动的时候吃了一些饮食，有效帮助我们锻炼呢，今天小编就来跟大家分享一下，帮助瘦肚子饮食吃什么比较好?具
很多家长说，夏天多给孩子晒太阳，特别是晒后背，可以补钙的！这个说法对吗？晒后背真的可以补钙？广州医科大学附属第二医院儿科副主任医师袁宝莉表示，晒了太阳的确能促进补钙。其实，科学的说法是，晒太阳补充的是维生素D，维生素D促进了我们人体钙的吸收。人的皮肤在晒太阳的情况下，接受了紫外线的照射，产生维生素D
擦“神奇药水”止痒10个月宝宝手肿得像血馒头 日本网红驱蚊滴也不适合宝宝使用 本报讯 最近，浙江大学医学院附属儿童医院皮肤科每天平均要接诊三四十例蚊虫叮咬的患儿，他们有的小胳膊小腿上长满了红红的“蚊子包”，有的眼睛被咬得肿成了“大小眼”，看着就奇痒无比。其中有个男宝宝小哲哲才10个月大，左手肿得
人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，但人参价格比较昂贵，很多人消费不起。不过也别慌，人参之外的五种另类“参类”，其养生功效同样不容小覷。水中人参——泥鳅泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非