夏季到来应该如何去除体内的寒气

体寒是很多人都会面临的一个问题尤其是对于女性来说体寒的感觉陪伴了她们一年四季所以对于很多女性来说驱寒十分重要,但是到了夏季通常天气比较炎热所以对于很多人们来说可能并不是很容易驱寒所以下面就给大家介绍几种驱寒的方法。

很多的女性都会有体寒的问题。尤其是在冬季,手脚冰凉更是常态。而想要祛除体内的寒气,并不是在冬季进行,反而是在夏天。那么,夏天怎么去寒气呢?最简单的方法就是吃姜。姜虽然是一种调味料,但是却可以有效的祛除体内的寒气。无论是生吃还是红糖姜茶,都是不错的选择。

夏天怎么去寒气

夏季到来应该如何去除体内的寒气

泡澡泡脚

寒气重的人体内的血液循环一般都不太畅通,平时可以选择多泡脚、泡澡来促进血液循环,也就是我们常说的发发汗。另外要提醒的注意事项有:泡澡的水位不要超过胸口,泡澡时间控制在20分钟之内,否则容易出汗过多导致头晕,事后也要多补充水分。

食疗驱寒

建议寒气重的人可以多吃辛辣,温热但是又不太油腻的东西,比如说:葱、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平时喝一些姜茶、红糖水也可以去寒气。男性则可以选择喝花椒、玛卡泡的酒,都可以起到一定的效果。

增强锻炼

寒气重的人要增强锻炼,因为运动的时候体内会产生热量,从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是,运动过后常常会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以,运动和补血要双管齐下。

多敲胆经

敲胆经时保持站立,收紧腿部肌肉,大腿外侧中线处即为胆经,可以将双手握成拳头敲打,感觉有轻微轻度痛感即可。其次,寒冷的时候可用双手交替按摩上肢外侧,来回摩擦30次,直至皮肤微热为止。

少喝冷水

很多人喜欢吃冷饮,其实不管是夏季还是秋冬季节,冷饮都不宜多吃,特别是体内寒气重的人更应该避免吃冰凉的食物。建议每天随身携带保温杯,做到只喝温热水,这样可以避免寒气的加重。

上述的方法可以帮助我们更好的解决体内的寒气问题并且对于人们来说如果可以减少体内的寒气那么身体会更加轻松,所以对于我们来说在平时的的生活中也要注意身体的保养并且尽量做到上述的一些可以有效去除体内寒气的操作。

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