湿气重怎么调理?这3款药茶祛湿效果比红豆薏仁茶祛湿更好

湿气重怎么调理?不少人会举小手说“喝红豆薏仁茶”,红豆和薏仁都是祛湿消肿的食材,搭配一起确实有一定的祛湿效果,但与此相比,有另外三款药茶祛湿的效果更好。

解暑祛湿的冬瓜薏米排骨

材料

冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行,不要太多哦)、盐、姜、葱。

做法

1、排骨洗净,入沸水中焯2分钟去血水,捞出冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟。

2、冬瓜不要去皮,洗干净,连片一起切块;姜切成2片。

3、排骨放进煲汤锅,一次性注入足量水,大火烧开后,去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。

4、2小时后,放冬瓜片、薏米再煮40分钟。

5、放盐调味,即可。

功效:

1、冬瓜有清热解毒,利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。

2、薏米,又名薏仁,营养价值极高,易被消化吸收,可作为病中或病后体弱者的滋补品,适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用,而且据说还可以美白,美白对喜欢漂亮的女人特别有吸引力哦。

3、冬瓜薏米排骨汤非常清淡,汤品很鲜,适合夏天食用。

祛湿养神茶

有些人会觉得四肢沈重浮肿而精神不振,这时选择可祛除湿气的「紫苏」、「藿香」及「广陈皮」等三味药草,将体内的湿气排除,达到提神醒脑的作用。

材料

紫苏2钱,藿香2钱,广陈皮1钱

做法

利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可。

祛湿淡斑的薏仁茶

祛除体内的湿气,方法非常简单,学着自制一款药茶即可。下面这款药茶方子来自《本草纲目》,祛湿效果很好。

材料:薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶

步骤:将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后,加水煮,煮得烂烂的,有空就喝。

功效:薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效,赤小豆可消肿、排毒、减肥,马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老,淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用,槐米可抗炎、抗病毒,绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效,芡实可益肾固精,补脾止泻,除湿止带。常喝这款薏仁茶,可祛湿减肥、淡斑美白。如果不想麻烦,也可直接购买成品的薏仁茶,比如亦舒堂薏仁茶成分就与此类似。

上一篇:晚上睡不着怎么办?看看你是哪类失眠
下一篇:吃橘子护肤美容,怕上火搭配喝蒲公英根茶

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

洗澡时有这一现象,说明你湿气太重了!很多人不知

2103

洗澡的时候隔三差五我们都会搓一搓,有些人隔一两天就会搓出泥,但是有些人即使隔了4、5天,也不会出现这种情况,很这到底是为什么呢?洗澡搓出的泥是怎么回事呢?一、洗澡搓出的泥是什么?洗澡搓出的泥主要成分是皮屑、灰尘、汗液以及油脂等等,因为人身体的器官每时每刻都在运动,细胞在更新换代,而体

三大方法去湿气效果好

三大方法去湿气效果好

1505

体内湿气重的人,会出现一系列的不适症状,比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。当出现上述症状时,就说明体内有湿气了,且湿气较重。那么,去湿气最好的方法有哪些呢?下面就为大家介绍三种去除湿气的方法。1、食疗去湿食疗可以有效去除湿气,且方便又实

生姜加3宝减肥法,月瘦15斤,活血祛湿少便秘!

生姜加3宝减肥法,月瘦15斤,活血祛湿少便秘!

960

在生活中,很多MM都知道生姜是最有效地减肥法,它能促进减肥,被很多女性誉为最好最快捷的减肥法,其实我们大家了解的很不全面!今天小编给大家分享一下嘴全面的生姜减肥法!一起来看看吧。生姜一、大蒜+生姜+乌龙茶食材:大蒜2瓣,生姜3片,乌龙茶叶做法:1将大蒜剥去外皮,生姜洗净去皮后切片,放

薏米红豆 秋季除湿就靠这三种食物

薏米红豆 秋季除湿就靠这三种食物

956

祛湿气在秋季尤为的重要,从中医的角度,湿气重是秋季很明显的特点,因此除湿刻不容缓!那么秋季如何除湿气呢?吃什么食物对除湿是有帮助的?下面跟本文一起来了解下吧!秋季除湿的食物1、薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长

每天花一块钱来煮水泡脚 半个月体内湿气排空了

每天花一块钱来煮水泡脚 半个月体内湿气排空了

992

湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题。秋天来了,这个时候我们更加要和注重排出体内湿气了,只有湿气干净了,身体才更加容易进补。这里跟大家介绍几个排湿气的好方法。花椒泡脚花椒生活中的用途非常的

疲劳困倦没食欲 6种食物助你去除体内湿气

疲劳困倦没食欲 6种食物助你去除体内湿气

1900

去湿气的食物有哪些呢?体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦,不仅没有食欲,皮肤还会起疹,头发比较油,肠胃不佳,雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状,那吃什么能去湿气呢?去湿气的食物1、红豆 红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆

早秋祛湿不用愁,让我们轻松解决它

早秋祛湿不用愁,让我们轻松解决它

1634

虽然已经进入初秋,但是炎夏的暑气还没有完全散去,当下的气候特点是偏湿,加上夏季吹空调、喝冷饮等行为使身体积累了湿气,使脾胃受寒,导致人体抵抗力下降。湿气与寒在一起,成为湿寒;与热在一起,成为湿热;与风在一起,成为风湿;与暑在一起,成为暑湿,所以,如果不及时祛除体内湿气,形成湿病,会困

每天喝3杯,坚持2周,体内湿气全跑光

每天喝3杯,坚持2周,体内湿气全跑光

1877

生活中,我们常见一些人明眸皓齿,容光焕发,精神气十足,又显年轻态。但是照照镜子看自己,却头脸发油,皮肤暗黄粗糙,黑眼圈重,下半身肥胖,精神萎靡,天天觉得累成狗。如果你去医院检查却又查不到任何原因,但是你每天还是会受到这些症状的折磨:1.大便不成形,舌苔白厚。2.食欲不好,容易反胃、恶

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些

'); })();