女性增强体质补血益气6款养生汤分享

女性的身体相比较来说还是比男性的身体来说弱一些,我们在日常的饮食当中可以通过膳食的调整食疗来增强我们的体质。想要做一个面色红润,身强体壮的,体质好的女性,最好在日常生活中可以多吃一些煲汤和食,聊的方子,增强我们的体质,今天小编就来跟大家讲解一下,女性增强体质补血益气6款养生汤分享。

具体的方法和详细的不足如下;

1、核桃仁鸡汤

原料:公鸡、核桃仁、姜、葱,料酒、各适量。做法:把鸡洗干净,切块,备用。把核桃仁也洗干净,备用。把姜、葱洗干净,切末,备用。再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。最后加入食用盐调味,即可享用。

女性增强体质补血益气6款养生汤分享

2、当归炖鸡

原料:鸡肉、当归、党参、北芪、红枣。做法:把北芪、党参剪成小段,红枣去核,当归也切成片,然后全部洗干净。把鸡去皮去内脏,洗干净切小块。将洗净好的配料放入炖盅里,把鸡块也放入,加入适量的清水。盖上盖子,慢炖2小时左右,最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。

3、绿豆薏仁鸭汤

原料:鸭腿、薏米、绿豆、盐、陈皮。做法:把鸭腿用水氽烫,冲洗干净。把薏米、绿豆、陈皮都分别洗干净。把薏米、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加入适量的清水。用大火煮开后,撇去浮油,转小火煮两个小时。最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。

4、冰糖猪蹄

原料:猪蹄、葱、姜、冰糖、老抽。做法:把猪蹄洗干净,姜去皮切丝。油锅加热后,放入冰糖。再放姜丝葱沫,老抽炒香。倒入猪蹄进行翻炒。锅里加入适量的猪蹄汤,慢炖半小时,即可盛盘享用。

5、乌药羊肉汤

原料:乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附、生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。做法:首先把乌药、高良姜、白芍、香附、花椒洗干净后,分别研末。再把研末的食材装入纱布袋中,然后放入砂锅里。将羊肉洗干净,切小块。把切好小块的羊肉,放入锅里,加入适量的水,用大火煮沸后,转小火慢炖,煮至羊肉烂熟为止。再把生姜、葱、黄酒、白糖,煮1-2分钟左右。最后把纱布取走,加入食用盐调味,即可享用。

以上分享的就是我们女性身体想要强健体质,益气补血的话,滋阴润肺可以或以下的几款养生汤,想要养生女性汤的话,快试试看以上的方子吧,希望本次分享的内容对你有一定的帮助。

上一篇:哈密瓜具有哪些营养价值可以多吃吗
下一篇:讲解几款吃梨润肺止渴化痰止咳食谱

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

每天一两麦片粥 助你预防糖尿病!
美食菜谱

每天一两麦片粥 助你预防糖尿病!

1640

瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称,每天食用50克全谷物(黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、胚芽和麸皮)能起到预防2型糖尿病的作用。研究人员选取5.5万名丹麦人的健康数据资料。研究开始时,这些人的年龄在50~65岁之间,在随后15年的调查期内,超过7000人患上了2型糖尿病。研究人员首

健康新闻

剖宫产易母乳不够?权威专家理清四大错误观念

1087

一位二宝妈忧虑,一胎剖宫产后,担心麻醉影响乳汁,对宝宝身体不好,等了7天才喂奶,导致奶水严重不足。二胎怎么办?又要剖宫产,会和一胎一样,只能继续上奶粉?对剖宫产后哺乳没信心,各种担心一大堆。广州市红十字会医院产科护士长周泳宜表示,这些烦恼其实是妈妈们对母乳喂养的典型误区!一位在市红会医院生产的二胎妈

四季养生

夏末秋初要养脾,记得多吃6种黄色食物!

1638

夏末秋初,脾胃最易受 “秋老虎”的湿热攻击,常吃黄色食物能健胃养脾。长夏湿热,最易脾胃虚弱中医认为,“脾胃为后天之本,气血生化之源”,脾负责将人体所需营养转运吸收,并散布到全身。脾在五行中属土,喜燥恶湿,而长夏时节的湿热最易让人出现脾虚湿困。现代人脾胃普遍不太好,湿热天气又让人贪凉,爱吃冰激凌,爱喝

适合上班族的运动
日常养生

适合上班族的运动

1410

很多上班族常坐着上班,不怎么动,很容易出现腰酸背痛、眼涩畏光等各种症状,想通过运动来缓解这些症状,那么适合上班族的运动有哪些呢?1、打羽毛球打羽毛球很适合经常坐在电脑前有一些颈椎、肩部的问题的人。因为正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。长期打羽毛球可增强全身肌肉,

健康新闻

老年生活误区:“不会生活”与“过度生活”

899

【大课堂】看到这个题目,很多老年人可能在诧异的同时还有些气愤:“我都活了大半辈子了,怎么不会生活?”又或者:“生活怎么会有‘过度’一说?”先别急,且听我们慢慢道来。什么是“不会生活”其实不仅是老年人,很多人平时对生活中的一些细节并不注意,而正是对这些细节的忽视,给我们带来了某些本可以避免的疾病。“妈

'); })();