玉米粥的含糖量如何血糖高的人可以喝玉米粥吗

玉米粥是经常被我们早晨当成早餐的一种食物但是有些血糖高的人会担心玉米粥会导致血糖的升高影响到身体的健康,但是其实玉米粥的含糖量并不是很高,虽然玉米有着一定的糖分,但是适量的吃一些玉米粥是不会影响到我们的血糖的。

玉米粥含糖量不是很高,虽然玉米跟大米都含有一定的糖分,但是糖分含量占全部的比例只有10%左右,正常情况下,适当的吃一些玉米粥是不会影响到血糖的,但是短时间内大量的吃玉米粥才可以引起血糖升高,而且玉米粥含有很多的维生素C,是可以缓解皮肤衰老以及调节人体内分泌失调的。

玉米粥含糖高吗

玉米粥的含糖量如何血糖高的人可以喝玉米粥吗

首先,玉米中含有一定的糖分,如果在短时间内大量的吃玉米粥,那么就有可能会导致血糖高的人血糖进一步增高,这样是非常可怕的。因为血糖高的人很有可能是得了糖尿病,即使没有的话,如果血糖进一步升高,那么也有可能会得糖尿病。所以血糖高的人最好不要短时间内吃太多的玉米粥。

玉米粥含糖高吗

其次,玉米中含有大量的维生素C与维生素D,它可以有效调节人体内分泌,因此对于血糖高的人来说,少量的吃一些玉米粥是没问题的。因为如果是自己家熬制的玉米粥,那么玉米中的糖分就会被粥中的水分给稀释,所以少喝一点是不会影响到血糖的。

最后,血糖高的人千万不能喝商店里出售的玉米粥,也不要通过外卖等形式购买玉米粥喝。因为这一部分商家为了让玉米粥的口感变得更好,往往会在玉米中添加大量的糖和其他食品添加剂。所有这些玉米粥喝起来既新鲜又美味,但显然不适合血糖高的人喝,否则很有可能影响到内分泌。

玉米粥含糖高吗

以上就是针对于“血糖高的人能吃玉米粥吗”的介绍。通过上面介绍可以看出,血糖高的人少量的吃一些玉米粥是没有关系的,但玉米中毕竟含有糖分,如果短时间内吃太多,那么就会导致血糖进一步增高,甚至有可能会引发糖尿病病情变得更加严重。所以血糖高的人,不要在短时间内大量的吃玉米粥。

玉米粥的含糖量其实是比较低的玉米粥的含糖量只占了百分之十所以不必担心吃玉米粥会导致血糖升高,但是需要注意的是只有自己做的玉米粥才能很好的控制含糖量,如果是在商家所购买的玉米粥,很有可能商家会为了口感而加糖。

上一篇:我们经常吃的蔬菜中哪些素菜含有维生素
下一篇:体检无异常?小心潜藏的“沉默杀手”慢阻肺

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

玉米粥的营养价值吃玉米粥对身体有什么好处

玉米粥的营养价值吃玉米粥对身体有什么好处

1926

玉米粥是由玉米粒和大米一起熬制而成的所以很多人会比较担心玉米粥的糖分觉得喝玉米粥很容易导致升糖,但是其实玉米粥是有着很高的药用价值的,并且喝玉米粥其实可以起到提升醒脑的作用,所以喝玉米粥做为主食其实是很好的选择。玉米粥是利用玉米粒跟大米熬成而成的,它含有玉米的药用价值,首先是可以起到健脑提神的作用,

吃芭乐能不能减肥芭乐的含糖量如何

吃芭乐能不能减肥芭乐的含糖量如何

527

芭乐这种水果在我们的生活中并不是十分的常见但是芭乐也的的确确出现在了我们的生活中所以对于芭乐有一定的了解很重要,很多时候人们会比较好奇芭乐的含糖量因为无论是想要减肥的人士还是糖尿病患者在食用芭乐之前都要进行了解。芭乐这种水果的含量低是非常低的,它主要的成分是维生素以及矿物质,食用芭乐是可以起到降低血

喝多了玉米粥会造成升血糖的后果吗

喝多了玉米粥会造成升血糖的后果吗

1270

喝粥是很多人饮食中比较重要的一个部分无论是早餐还是晚餐其实喝粥都是很好的一个选择不同的粥有着不同的养生效果,其中玉米粥便是我们生活中比较常见的一种粥并且由于玉米粥比较百搭所以受到人们的欢迎那么玉米粥喝多了有什么后果呢?不可否认的是,高血糖的确会给患者的身体带来一系列的危害,其中有高血糖引发的严重疾病

鲜榨果汁含糖量不亚于软饮料

340

人们普遍认为鲜榨果汁富含营养,甚至有不少人将果汁视为替代软饮料的健康饮品。然而,在新加坡淡马锡理工学院专家帮助下进行的测试显示,果汁未必是更健康的选择。无论是鲜榨、冷压还是包装果汁饮料,它们所含的糖分即使不超过一罐软饮料,也可能与之相当。测试显示,与一罐320毫升的软饮料相比,一杯300毫升的鲜榨红

常温酸奶没那么好!含糖量高添加剂还多!

1027

身边的朋友在探望病人或者走亲串友的时候,多半选择过常温酸奶。喝酸奶本是为了获得活的益生菌,而且低乳糖,很适合乳糖不耐受的人群,然而,常温酸奶并不满足这两个条件,而且含糖量也很高。常温酸奶没有活性菌,这是低温酸奶(超市冷柜销售的酸牛奶)与常温酸奶最主要的区别。要知道,即使有乳酸菌,乳酸菌添加量并不等于

一杯奶茶相当于5罐可乐6包薯片的含糖量

一杯奶茶相当于5罐可乐6包薯片的含糖量

404

在炎热的夏天大家都非常喜欢喝奶茶,但是最近有数据研究发现一杯奶茶=5罐可乐=6包薯片,这么一说是不是觉得奶茶的含糖量是这么高,对于经常喝奶茶的人来说就需要注意了。近日在宁波市场消保委人员对10个网红品牌奶茶样品做了检测,一杯奶茶的含糖量相当于5罐可乐,脂肪含量相当于6包薯片。即使点单时选择&ldqu

含糖量低的蔬菜有哪些?

含糖量低的蔬菜有哪些?

1790

饮食既是我们身体所需的营养来源,但又是万恶疾病的来源,很多人不注意日常饮食导致疾病的产生,尤其是糖尿病患者和过度肥胖的人,更要注意日常饮食,对于含糖量高的食物一定要少吃,因此高含糖量的食物会增加患病的风险,那么你知道含糖量低的蔬菜有哪些吗?一、哪些蔬菜不用担心含糖量脂量除根茎类蔬菜外,大部分蔬菜的含

“咬”住你女友让她发出“嗷嗷嗷”
两性健康

“咬”住你女友让她发出“嗷嗷嗷”

1561

大概你也知道,仅靠阴道性交,大多数女孩子是不能获得高潮的,而口交却能大幅提高达到高潮的比例。这大概就是为什么,很多女性对于“舌尖芭蕾”毫无抵抗力吧。下面黑马见多小编多多实践。保持清洁在享受口爱之前,建议妹子们主动把自己洗干净(当然你愿意帮她洗也没有问题)。做爱之前洗个澡也顺便当放松了嘛。(当然啦,有

如何确定伴侣炎症自己引起
两性健康

如何确定伴侣炎症自己引起

1980

基本上大多数女性都被妇科炎症问题深深困扰,有了妇科炎症问题之后,女性的下体会出现诸多不舒适的感觉,严重的妇科炎症还会引起妇科病。但是经过调查研究发现其实不洁性行为也和女性患上妇科炎症有密切关系,如果一位女性私生活混乱的话容易患上妇科病,那么又如何确定伴侣的炎症是由自己引起的呢?引起女性患妇科病的原因

爱妻子的男人竟都会这些技巧
两性健康

爱妻子的男人竟都会这些技巧

708

日子是需要经营的,一旦两人组成一个小家庭,就要互相体贴、信任,才能够相守一辈子。良好的性生活也是夫妻生活很重要的一部分,想要得到好的性生活需要哪些技巧呢?1、寻求刺激的性爱机会性爱并不是总有花上一段时间来准备的,有时也可以在空闲或一时兴起来场快速的性爱。听起来似乎很不健康,但却是一件很新鲜、很刺激的

性生活频繁的六大危害是什么
两性健康

性生活频繁的六大危害是什么

470

  适量的性生活不仅能加强夫妻感情,对男女双方的健康也有一定的益处。但是频繁的性生活不但没有此效果,反而对人体的危害很到。  一、对男女双方而言,都会造成体力上的较大消耗,久之,必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态,连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。  二、由于性冲动的连续与重复发

女人养生靠睡 男人养生靠吃
两性健康

女人养生靠睡 男人养生靠吃

456

  中医养生揭秘:男人养生靠吃女人养生靠睡(图)。养生方法虽有许多,但是对于男人与女人来说养生也是区别的。俗话说“男人养生靠吃,女人养生靠睡”,强调的就是男女养生各有侧重点。那么,男人养生又该怎么吃?女人养生又该怎么睡呢。  专家解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能

'); })();