平时跟不少兄弟聊天，一听见补肾两个字，不管什么方子，都想着抓回来试一试。左归饮这个老方子，很多人听过，网上传得也多。不少人只知道它是补肾的，却分不清它到底适合哪一类体质。今天咱们就踏踏实实聊聊这个出自《景岳全书》的方子，把组成、适合情况、踩坑点一次性说透。
先跟大家说清楚左归饮的方药组成，一共六味药，熟地、山药、枸杞、山茱萸、茯苓、炙甘草。
熟地是这个方子里的主力，主打滋养肾阴，填补身体亏掉的津液。很多男士长期熬夜、思虑多，阴液慢慢耗散，熟地就是用来慢慢把根基补回去。
山药兼顾脾和肾，性子平和。中医常说补阴不能忽略脾胃，脾胃吸收好了，补品才能留得住。
枸杞大家都熟悉，滋肾养肝，帮着熟地一起养阴，口感也温和。
山茱萸，偏收敛。不少阴虚的朋友夜里出汗、容易遗精，它能收住耗散的精气，不让补进去的东西白白流失。
茯苓放在这里很巧妙，不是滋补药，主要健脾利湿。很多滋阴药材偏滋腻，容易闷住脾胃，加一点茯苓，防止补完肚子胀、消化不动。
炙甘草，调和所有药材，缓和药性，让整个方子补得稳，不会过猛。
这套方子的作用，就是滋养肾阴。适合的是肾阴虚的人群。它不是那种大补猛药，是慢慢补水养阴的路子
什么样的男士算肾阴虚呢？
平时容易口干舌燥，总想喝水，手心脚心发热，晚上睡觉容易出汗，心里烦躁，睡眠浅，容易醒。还经常觉得腰酸，精力跟不上。这类体质，用左归饮的思路是对的，偏向滋养阴液。
而肾阳虚刚好反过来，手脚常年冰凉、怕冷，精神蔫，小便清长，这类人就不适合这个方子。要是阳虚的人喝左归饮，等于越补越寒，身上会更不舒服。
另外，还有几类情况，也不能随便喝。
脾胃虚弱、湿气很重的人要谨慎。熟地、枸杞偏滋腻，如果你平时大便稀溏、肚子容易胀、舌苔厚腻，用了容易补不进去，反而积在肚子里，加重不适。
正在感冒发烧、有外感表证的时候，不要用。这个阶段不管阴虚阳虚，都不适合进补，容易把病邪关在体内。
还要提醒大家，左归饮和左归丸是两个方子，很多人搞混。左归丸是在左归饮基础上加了鹿角胶、龟板胶、菟丝子、牛膝，补的力度更重，还兼顾一点温阳。用的时候一定要分清，不可以互相替代随便吃。
再强调一遍，左归饮是中药方剂，讲究辨证。阴虚的人用得合适，阳虚的人用了就坏事。
真正想调理，不要光看名字就下手。先对照自己的症状，判断是阴虚还是阳虚，拿不准就找专业的中医师辨证开方，用量和服用时长也要遵医嘱，不要自己乱吃。药食同源的东西尚且要挑体质，何况是正经方剂，更不能马虎。
