低脂低卡营养成分美味的什锦大拌菜的作法-酸辣味拌食谱

低脂低卡营养美味的什锦大拌菜的做法-酸辣味拌菜谱 1.

银耳清洗去根处掰成小朵,金针菇清洗去根处切割成大段。

低脂低卡营养美味的什锦大拌菜的做法-酸辣味拌菜谱

2.

丝瓜清洗拍扁,切割成一小块。

低脂低卡营养美味的什锦大拌菜的做法-酸辣味拌菜谱

3.

银耳和金针菇各自焯烫一下,除去草酸,捞起来过冷水,随后沥干水份。

低脂低卡营养美味的什锦大拌菜的做法-酸辣味拌菜谱

4.

添加丝瓜块,倒进全部的调味品。

低脂低卡营养美味的什锦大拌菜的做法-酸辣味拌菜谱

5.

添加一勺子亚麻籽油,翻拌匀称就可以。
亚麻布公社亚麻籽油:选身心健康食物,享健康生活方式。

低脂低卡营养美味的什锦大拌菜的做法-酸辣味拌菜谱

低脂低卡营养成分美味的什锦大拌菜制成品图

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烹饪技巧

1.新鲜银耳和金针菇一定要
焯烫一下除去草酸
2.亚麻籽油更合适低温烹饪、靓汤调料、拌凉菜、蛋糕烘焙点心哦

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