常吃这些食物，牙齿洁白又坚固
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生活中拥有一口健康又洁白的牙齿会给颜值加分不少，魅力值也会增加。有些人不喜欢笑就是因为牙齿不好活着牙齿不白。牙齿健康虽然对我们的身体健康非常重要，但国人因为观念的原因，都不怎么注重牙齿保健。生活中很多因素都会危害我们的牙齿健康，下面就给大家介绍一下吃什么对牙齿好吧。
1、大蒜
我们的口腔是很容易滋生微生物的地方，有些微生物会腐蚀牙釉质，特别是我们吃完东西后，入股哦不及时清理口腔，这些微生物就会危害牙齿健康。此时可以通过吃大蒜来给口腔杀菌消毒，维持牙齿的清洁度。不过有个问题，就是吃完大蒜容易有口气，喝茶或者喝些苹果醋就可以了。
2、芹菜
细的纤维性食物对牙齿有较好的摩擦作用，所以可以更好的去除牙菌斑和牙齿表面残余的食物残渣，从而降低龋齿的概率。吃芹菜就有这种效果。而且本身芹菜就有一定的嚼劲，在咀嚼芹菜的时候还能坚固牙齿。
3、香蕉
牙龈的健康需要多种维生素的帮助，所以在这种情况下吃香蕉可以更好的保护牙龈，吃香蕉可以补充维生素c，从而防止出现牙龈坏死以及牙龈肿痛的问题。因此平时吃水果可以多选择香蕉。
4、枸杞
我们大家只知道枸杞是一种养生的食物，但是可能并不知道枸杞对于牙齿也有一定的帮助作用。经常吃枸杞可以促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生，经常吃枸杞可以促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生，很多口腔医生也推荐多吃枸杞让牙齿更洁白。所以还等什么，枸杞泡茶，枸杞煲汤喝起来。
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推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：行气养血、益气健脾。推荐人群：普通人以及气血不足的人。材料：汤圆20~30颗（小）、枸杞10克、龙眼肉20克、甜酒酿适量（3~4人量）。烹调方法： 在锅里倒入适量清水，把提前泡洗好的枸杞、龙眼肉放进锅内，先用大火把水烧开，再用中火煮约10分钟，放入小汤圆继续煮，
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春天牙龈出血能吃什么食物?春天到了，有些人在春天到来之际会出现牙龈出血的情况发生，为此，易网在线养生网为大家介绍一些有关春天牙龈出血人能吃的食物，希望可以帮助到大家。1、春季牙龈出血吃梨子梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热
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对于爱吃肉的人来说吃素确实很难，其实素菜也可以很好吃，前面我也发过很多下饭的素菜，不过，今天要和大家介绍这道“枸杞杂菇汤”，这是一道营养丰富的养生食谱，味道也很鲜，几分钟就煮好。不放肉也很鲜的汤有哪些杏鲍菇肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香。多吃提高人体免疫功能，有抗癌、降血脂、润
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或许大家把黑枸杞放入水杯的时候会有颜色变化，有些人就会问吃黑枸杞大便会变色吗?吃黑枸杞大便会变色吗不会黑枸杞泡水时之所以变色是因为含有丰富的花青素，花青素属于高效的抗氧化剂，在人体中会氧化，失去上色的能力，所以吃黑枸杞大便不会变色。为什么黑枸杞泡水会变色黑枸杞泡水之所以会变颜色，是因为黑枸杞中的花青
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枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。比如我国较为出名的宁夏枸杞，其干果内所含的铁、锌、锂、硒、锗等与人体健康长寿相关元素的含量，居全国同类产品的首位。在卫生部公布的63种药食两用的名单中，名列榜首。作为传统中药，枸杞性平味甘，入肝、肾经。滋肾
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不知道大家有没有听说过啤酒加枸杞，这个梗也是最近才出来的，那么你们知道啤酒加枸杞是什么意思吗?啤酒加枸杞是什么意思网络流行语的该词最常见的用法是网友们常常用来自嘲自己早已不再年轻，日益老去的躯体里藏着一颗永远年轻的心，一边喝酒伤身一边又加枸杞疯狂养生，堪称当代年轻人实力展现当我老了现状，扶我起来我还
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枸杞子泡水喝的害处是什么?枸杞在日常生活中的食用方法很多，可以用来煮粥、炖菜、泡茶或者是直接嚼食。很多人都不知道，平时生活中简单的枸杞子泡水喝，稍不留神很容易给身体带来危害，下面一起来了解一下枸杞子泡水喝的不好之处。引起失眠多梦如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动
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枸杞是日常生活中最熟悉的一种养生食材，不论是泡水喝，还是煮粥、煲汤都是不错的养生方式。在中医上讲，枸杞性凉、味甘，枸杞果实具有养护肝脏、滋养肾脏、润肺之功效，而枸杞叶子具有清热明目、补虚益精的作用。但是枸杞这么好，怎样才能将枸杞的功效发挥到最大呢?其实枸杞与蒲公英、决明子一起泡水，有显著的护肝效果!
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
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